news

Имам метаболизма на ламантина. Бих могъл да погледна парче пица и да напълнея. Така че наистина трябва да огранича диетата и фитнеса и да бъда мотивиран. Изборен цикъл прави това за мен. Хаосът ми помага да се съсредоточа. Дните са непрекъснати - среща с репортери и депутати, изкопаване на истории, работа по сценарии, които се променят четири, пет, шест пъти преди предаването в шест часа - и имам нужда от облекчаване на стреса повече от всякога. Но вместо бар с лоша храна и алкохол, избирам упражнения. Разбира се, знам как да скрия теглото си пред камерата - животът ми е облечен в тъмни костюми и бели ризи, които крият много неща, но изглеждам и се чувствам по-добре в ефир, когато хвърлих няколко килограма.

СНИМКИ: 21 дни до фитнес за цялото тяло

Постепенно пълзене на тегло
 Като дете играех всеки спорт - футбол, тенис, голф. Бях кльощава. Това се промени в колежа, където научих смъртоносната комбинация от пица и бира. След това работих като барман и късните нощи влошиха нещата. Теглото ми се превърна в постоянна битка и оттогава съм на влакче в увеселителен парк.

Първата ми работа беше в Южна Каролина, в Хилтън Хед. Бях човек от бюрото на Lowcountry, отразявайки големи истории като гнездене на костенурка и какъв цвят биха били азалиите. Даде ми време да спортувам много, да тичам на плажа. Но по времето, когато започнах бюрото на Fox News Atlanta през 1998 г., бях зает, пътувах много и всяка вечер излизах за масивна храна. Събра се. Срещнах жена си на среща на сляпо през 2002 г. на свинска сцена и фактът, че тя обичаше свинското Бре, ми казва много за нея. До 2012 г. бях с 45 килограма наднормено тегло.

Опитах диети. Назовете диета, аз го направих: Наблюдатели на теглото, които прочистват с лют червен пипер, диетата с бисквитки, която не е толкова добра, колкото звучи. Но с повишаването на холестерола лекарят ми ме постави на статин Crestor. Спомням си как жена ми каза: "Това не работи. Трябва да сме здрави за децата си." Синът ми има сърдечни проблеми. Той е претърпял три операции на открито сърце. Тогава реших да се занимавам сериозно с отслабване.

Борбата нагоре-надолу
 Поставих си за цел да бъда във форма до изборния ден 2012 г., но не казах на никого. Препоръчвам това. Иначе всички питат: "Как е диетата?" и ако се подхлъзнеш, те те гледат като прокажен. Ядох много постни протеини и много по-малко въглехидрати и захар, особено пица и хляб. Изрязах кафето и намалих пиенето си и започнах да бягам или да вдигам тежести всеки ден. До ноември бях спаднал от 240 паунда на 195. Исках да стана малко по-нисък, но докато първото число е 1, щастлив съм.

След това животът удари, стресът удари, ангажиментът ми избледня и се върнах. Използвам изборите през 2016 г., за да се съсредоточа отново. Опитвам се да тренирам рано, защото до края на деня съм наздравица. На сутринта имам енергия. Чувствам, че мога да запаля двигателя. Имам треньор няколко дни в седмицата за традиционна силова работа и ще скачам на бягащата пътека и ще правя лицеви опори и коремни преси. Ако нямам време, правя шест спринта от 20 секунди, само за да се потя. Със съпругата ми също имаме седмична среща. Всяка неделя наемаме детегледачка и се разхождаме по Потомак, за да наваксаме. Понякога ще изминем осем мили.

Новата цел
 Един добър ден за мен ще бъде бягане сутрин, след това няколко яйца, които трябва да започнат, протеинов шейк на обяд и след това вечеря на салата с риба или пиле и без алкохол. Имам нужда от тази храна за мозъка, защото след като изляза в ефир, тя не спира, от 18:00. чак до 2 часа сутринта.

В момента пътувам - 212 паунда и отпадам. Стремя се към 1 отпред отново до ноември.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!