Започването на нова диета може да бъде както вълнуващо, така и трудно и има много различни видове диети, от които да избирате. Една от най-често срещаните диети е Кето диета, а последователите му често намират успех при отслабване. Но както при всички диети, Кето диетата идва с потенциални негативни странични ефекти. Има по-специално един, който касае вашия зъболекар в Боудън - лош дъх.

влияе

Как действа кето диетата

Кето диетата помага на хората да отслабнат, като принуждава тялото да изгаря мазнини вместо глюкоза. Диетите по същество намаляват приема на въглехидрати и захарите, които идват заедно с тях, и увеличават консумацията на храни с високо съдържание на мазнини. Това кара тялото да навлезе в кетоза, което е, когато тялото изгаря мазнини вместо глюкоза. Резултатът често е успешна загуба на тегло. Но има още нещо, което се случва в резултат на кетоза - страничен продукт от три кетона, наречени ацетоацетат, бета-хидроксибутират и ацетон. Ацетонът е това, което може да накара Keto Dieters да изпита лош дъх.

Ацетон и лош дъх

Въпреки че телата ни произвеждат ацетон, той не може да се използва за съхранение на енергия - така телата ни го освобождават или чрез уриниране, или чрез белите дробове. Ацетонът има неприятна миризма, така че когато мине през белите дробове, миризмата може да се пренесе в дъха ни. Лошият дъх от кето диетата не се случва непременно на всички, но тези, на които тя влияе, могат да намерят решение чрез ежедневно четкане и почистване с конец и като посещават зъболекаря си в Боудън поне два пъти годишно. Освен това, тези, които са на диета с кето в дългосрочен план, могат да станат „адаптирани към кетото“, което означава, че лошият дъх ще изчезне.

Кето диетични предимства

Освен че помага на хората да отслабнат, Кето диетата може да е от полза и за здравето на устната кухина. Въглехидратите съдържат много захар и не е изненада, че вашият зъболекар в Боудън не е голям фен на захарта. Но като ядем по-малко въглехидрати, ние също така намаляваме количеството захар, на което са изложени зъбите ни, намалявайки риска от гниене и кариес. Вижте, когато ядем сладки храни (включително въглехидрати), бактериите в устата ни се хранят със захарта и отделят киселинен страничен продукт. Тази киселина може да доведе до отслабване на зъбния емайл и излага зъбите на по-голям риск от кариес. Но когато ограничаваме сладките храни, както правят Кето Диети, можем да защитим зъбите си от тези киселини. Всъщност някои изследвания показват, че намаляването на храни с много въглехидрати може да намали вероятността от поява на кариес и дори заболяване на венците с 50% или повече.

Преди да започнете, попитайте

Както при всяка промяна в хранителните ви навици, трябва да говорите с Вашия лекар преди да започнете Кето Диета или каквато и да е диета. Това, което работи добре за един човек, може да не е подходящо за някой друг, така че не забравяйте да обсъдите плановете си с Вашия лекар. Освен това бихме препоръчали да говорите с вашия зъболекар. Истината е, че това, което ядем, влияе на здравето на устната кухина точно толкова, колкото и на цялостното ни здраве. Вашият зъболекар може да ви даде съвет какво трябва да очаквате с вашето устно здраве при нова диета. Затова, преди да започнете каквато и да е диета, попитайте вашия медицински екип кое би било най-доброто за вас.