Да, има мляко.

Със сигурност има по-трудни начини да получите шест опаковки и определени пеки. Можете натрапчиво да начертаете калорийния си прием, например, или да прекарате много изтощителни сесии в местната потника, опитвайки се да изваете тялото си. Или, разбира се, бихте могли да тренирате през по-голямата част от живота си като танцьор, да прекарате безброй часове в студио, работейки върху баланса, силата и ловкостта си, и да танцувате задника си за два часа и половина осем пъти седмично пред разпродадени тълпи от 1400 души. В трико. Като котка.

мюзикъла

Това е част от режима на 19-годишния изпълнител Джузепе Баусилио за поддържане на форма за ролята му на Карбюки в мюзикъла "Котките", който сега свири на Бродуей.

„Най-накрая мога да кажа, че мога да направя шоуто лесно, мога да стигна до тук и да го направя лесно“, казва Баусилио зад кулисите една късна лятна сряда, час и половина преди представлението на утрото. Което означаваше, че след два месеца репетиции и сега един месец подред, отне почти близо четвърт година, докато тялото на танцьора започне да се чувства комфортно с взискателната хореография на шоуто.

Баусилио е най-младият член на шоуто, но той вече е ветеран от Великия бял път, като е играл ролята на Били в Били Елиът на Елтън Джон, когато е бил само на 12, след което е преминал към Newsies, когато е бил на 16, и Аладин на Дисни на 18. Но изпълнението беше в кръвта му - и двамата родители на Баусилио са балетисти, както и брат му, и той започна да ходи на уроци на четиригодишна възраст.

„Танцувам всяка сутрин, 10:00 сутринта, танцов клас, шест дни в седмицата“, казва той, отбелязвайки, че се нуждае от ден за възстановяване веднъж седмично. Тази сутрин той всъщност преподаваше в танцовото училище на родителите си AS Ballet, а в събота - ден с две предавания - започва деня, в който преподава тригодишни деца. "Това е убийствено", казва той, ухилен.

По отношение на извънкласната фитнес такава няма. "Честно казано, аз не съм много от фитнеса", казва той. "Това е просто танци и моите 60 лицеви опори на ден. Опитвам се да правя три сета от 20 през целия ден." По-късно Баусилио добавя, че прави и набирания, но освен това основният му източник на физическа активност идва от танците.

Яжте като котка

Когато го попитам за диетата му, докато той си блъска лицето в боя за шоуто, той се смее смутено. "Трябва да е по-добре. Опитвам се да се храня възможно най-здравословно. Трябва да ям повече зеленчуци, плодове и ядки и подобни неща, но диетата ми е наред. С изключение на случайната пица в 2:00 сутринта." Поради странното си работно време, т.е. танцувайки сърцето ви, докато повечето хора седят на вечеря, Баусилио трябваше да работи върху времето. „Храненето ми е доста структурирано“, казва той. "Най-накрая успях да разбера как да се храня, за да не ям толкова много след шоуто. Ако наистина съм гладен, ще си взема кисело мляко и малко шоколадово мляко."

"Да. Всъщност всички сме правили това, защото това е най-добрият вид мляко, което трябва да имаме след тренировка, защото има протеин и има всички ензими, от които се нуждаете." Колко котешки от тях.

Освен това, Баусилио се храни като нормален здрав човек, взимайки по-леки билети по пътя към театъра, за да може да яде, преди да се загрее и да си сложи мустаците. "Ще ям нещо леко, като обвивка с пуешка салата и домати. Лек сандвич, салата, о, и суши. Обичам суши, всички суши през цялото време. За закуска ще имам две яйца. Вие знам, всъщност не ям толкова лошо. "

Да останеш здрав е мания за хората, които разчитат толкова старателно на тялото си. Например Баусилио пие по два пакета Emergen-C на ден, за да поддържа имунната си система нагоре, плюс магнезий („за поддържане на мускулите ми“), витамин D и много портокалов сок и зелен сок. „Трудно е да се намерят ястия, където да ям достатъчно зеленчуци“, казва той. Ако някога е болен, което е рядко, той има специална рецепта, за да се почувства по-добре: чесън, лимонов сок, портокал, мед, джинджифил и малко риган в блендер Bullet, с малко захар, за да го свали.

Има една заповед, която той и останалата част от кучилото спазват, когато става въпрос за храна: „При Котките нямаме правило на Chipotle в два дни на показване“.

Време за шоу

Горе, Bausilio ни показва стая за загряване и физическа терапия, където други членове на котешки гласове се разтягат, правят гласови загрявки и използват ролки от пяна, за да се разхлабят. "О, човече, валяците с пяна спасяват животи. Законно. Обичам ги." той казва. "Като цяло разгръщам гърба си и моите ИТ ленти, отстрани на краката ви, онази връзка, която минава нагоре отстрани на крака ви, трябва да се уверя, че е освободен. Наистина научавате, че тялото ви е свързано и всичко върви ръка за ръка -в ръка, ако едно нещо е изключено, всичко е засегнато. "

Той също така е голям защитник на охлаждането, нещо, което прави след всяко шоу. И тъй като прекарва толкова много време на сцената, в непримирим трико, дори приемът на вода се превърна в наука. "Дадох си воден график, за да не пия точно преди шоуто. Ще изпия две чаши два часа преди шоуто и ще отида до тоалетната точно преди шоуто и ще пия по време на шоуто."

С наближаването на времето за показване, Баусилио е извикан на сцената за ежедневна среща и след това да облече костюма си и да направи последното чекиране на тялото си, като се увери, че всичко е там, където трябва. С грима и костюма си, а тялото му е затоплено, той е толкова котешки, колкото може, готов да прекара следващите няколко часа в забавление в театър, пълен с любители на котки и музикални ентусиасти. „Толкова съм късметлия“, казва той. "Не мога да повярвам, че това е моята работа." Мяу.

Гледайте Гронк да вземе балет от реалния балетист

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност