Ако се опитвате да отслабнете с бягане, тогава историята на Кристин ще ви бъде много вдъхновяваща. Наскоро попаднахме на акаунта на Kristine в Instagram ilostbigandsocanyou и тя е голям фен на Quad Lock.

Публикация, споделена от 🌼 K R I S T I N E 🌼 (@ilostbigandsocanyou) на 22 март 2017 г. в 3:31 ч. PDT

100lbs

Ако не знаете историята на Кристин, тогава е така. Кристин започна своето пътуване за отслабване през октомври 2012 г. по времето, когато хората тепърва започваха да използват социалните медии, за да споделят своя напредък. След като гледа как други млади жени отслабват сами, без помощта на телевизионни предавания като „Най-големият губещ“ и харчат купища пари за скъпи фитнес зали и лични треньори, Кристин решава, че ще го опита. Кристин вече е неузнаваема, като е свалила над 100 килограма чрез бягане и здравословно хранене и пътуването й в Instagram е най-малкото мотивационно.

Свързахме се с Кристин, за да разберем малко повече за това какво я е вдъхновило да започне да бяга и да видим какво предстои за нея по-нататък. Ето какво трябваше да каже Кристин.

Какъв съвет бихте дали на хората, които се опитват да отслабнат, и как трябва да го направят?

Повече от половината от живота си се боря с теглото си, така че е трудно да го огранича до един съвет. Първо трябва психически да сте готови за промяна и ВИЕ трябва да искате да направите промяната, не можете да го правите за никой друг. Второ, трябва да имате план за атака и може би той не работи за всички останали, но трябва да намерите това, което работи за вас и какво можете да продължите да правите до края на живота си, защото това трябва да се превърне в начин на живот. Съсредоточете се върху малките цели за отслабване, опитайте се да не бъдете претоварени от голямата картина. Ако ми казахте на първия ден, че трябва да отслабна 100 килограма, щях да се откажа тогава и там. Взех го по 5 килограма наведнъж и се наградих с малки неща по пътя. Вие определяте правилата, това е вашето пътуване и не на никой друг. Загубата на тегло не винаги коригира това, което е вътре. работи и върху това да обичаш себе си. Добре е да имате лош ден, но не позволявайте този лош ден да се превърне в лоша седмица. Няма финална линия, това е наистина завинаги, но вашето здраве и щастие си заслужават!