Хващам всяка отделна грешка или зародиш, която се появи. обикновено 10 пъти по-лошо от повечето хора на моята възраст. Току-що преодолявам инвалидизиращ случай на "болест на крака и устата на ръцете", поради който не можех да ходя или да докосвам нещо в продължение на няколко дни.

система

Основна информация: Аз съм на 40. Имах бебе миналата година. Тя е на 13 месеца. Все още кърмя. Работя на пълен работен ден. Бебето отива на детска градина, където има много микроби. По принцип бях изключително болен без спиране през последните 13 месеца: имах: 3 чревни бъгове, включително една, която ме вкара в спешното отделение в 3 сутринта; 4 инфекции на синусите и продължителна кашлица, която идва и си отива. Два пъти съм бил на антибиотици. Правих различни тестове от моя д-р, който казва, че "това е начинът, по който животът е за майките на малки деца, които посещават детски градини." Чувствам, че животът е такъв за човек с нарушена имунна система. Животът ми не беше такъв, докато не родих бебе.

Моето малко дете е предимно здравословно, за щастие, съпругът ми обикновено е невредим или ще получи много леки случаи или това, което получавам. Ако стомашен бъг мине през къщата, той ще се разболее част от деня и след това ще отиде на 3 мили джогинг тази нощ. Ще бъда драматично и насилствено болен в продължение на 3 дни и ще се чувствам слаб дни след това.

Изцяло съм разбит от всяка от тези болести и изглежда, че с всяка една от тях ставам малко по-слаб и по-уязвим за хващане на неща. Пропускам толкова много събития, семейни събирания и забавни неща, защото съм болен през цялото време.

Ям доста добре. Не ям червено месо или повечето риби. Не бърза храна и се опитвам да избягвам високо фруктозен царевичен сироп. Ние готвим всички наши ястия. Ям много зеленчуци и плодове. Не съм с наднормено тегло. Не спортувам толкова, колкото трябва, но понякога карам колелото си на работа и винаги се качвам по стълбите. Взимам мултивитаминни и витамин с добавки. Пия куп вода и „зелен сок“. Не пуша. Сънят ми е толкова приличен, колкото можете да получите с прохождащо зъби малко дете в къщата. Просто съм на загуба за това какво мога да направя, за да бъда по-здрав и по-малко податлив на улавяне на всяка една грешка, която преминава през детската градина.

Минал ли си през това? Как оцеляхте? Как мога да се предпазя от катастрофално заболяване с всеки малък микроб, на който съм изложен?

Имунната ми система се подобри много, когато:

1) Справя се с моите непознати за синус-причиняващи инфекции алергии чрез назален стероиден спрей, ежедневен генеричен Кларитин и снимки на алергии;

2) Започна да упражнява 3 пъти седмично с> 20 минути кардио и> 40 минути тежести/лицеви опори/и т.н.
публикувано от vegartanipla в 20:28 ч. на 28 май 2012 г.

Витамини за вас. Много вода.
Уверете се, че детските градини и дома са наистина добри за миене на ръцете.

По това време моето дете беше в детска градина и аз не бях така, както описваш.
публикувано от k8t в 20:32 ч. на 28 май 2012 г.

crunchtopmuffin: "Струва си да повторите: ПОСТОЯННО мийте ръцете си!"

Това наистина е единственият добър съвет, който сте получили досега. Колкото повече си миете ръцете, толкова по-малко ще се разболявате.

Освен това, имайте предвид ръцете си и колко често докосвате лицето си, след което се стремете да го намалите. Ако прекарате един ден, като наистина обръщате внимание на това къде отиват ръцете ви, ще останете изумени.
публикувано от Blasdelb в 21:24 ч. на 28 май 2012 г.

IANAD. Но имайте малко кисело мляко. Ако не месо, какво ще кажете за фъстъчено масло за протеини?

Ако сте използвали "антибактериален" сапун и други неща, спрете. Вземете някои обикновени бактерии и развийте устойчивост към тях. Бих казал да спреш да си миеш ръцете толкова много. Храните се толкова здравословно и толкова чисто, че вградената ви устойчивост, развита от излагане на често срещани бактерии, е ниска. Останете чисти, разбира се, но обикновеният сапун всъщност е по-добре да разреши ситуацията вместо вас, отколкото ултра-антибактериалните продукти.

Бебето взима микробите и ви ги носи и всеки пристъп, който имате, изгражда вашата съпротива. Освен ако не се случва нещо друго, пристъпите ви трябва да стават по-редки. Колкото и гнило да се чувствате всеки път, толкова по-добре ставате, странно!

Отидете да вземете малко бързо хранене. Изпийте бира на гмуркане. Поръчайте пица от местния независим магазин за пици. Вземете нещо от китайското изпълнение. Изцапай се, сорто.

Без майтап. Очаквайте още няколко пристъпа от това, но те ще изградят вашите имунни функции.

Първите няколко пъти, когато някога отидох в подлеза на метрото - в различни градове - получих леки хранителни отравяния. Те пазят месото си навън и нещата растат върху тях. След като го получите 3 или 4 пъти, получавате имунитет срещу "бъговете на метрото". Сега мога да се храня във всяко метро без проблем. Да. Добре, може би не.

Обърнете внимание, че това е само един начин да погледнете на него и на IANAD. Това може да е нещо по-сериозно - но не мисля. IANAD!
публикувано от caclwmr4 в 21:25 ч. на 28 май 2012 г.

Ако не ядете червено месо и риба, вероятно не получавате много цинк и както споменахме по-горе, диетата ви звучи с ниско съдържание на протеини. И двете са от решаващо значение за имунната функция. Също така вероятно сте с ниско съдържание на омега-3 мастни киселини, с които рибеното масло може да помогне. Възможно е също да имате ниско съдържание на желязо.

Опитайте да запишете диетата си на сайт като fitday. Тя ще ви каже какво ви липсва.

Може да искате да разгледате ползите от яденето на говеждо месо, хранено с трева.

Подкрепям препоръката за витамин D по-горе (най-сигурното е да намерите диетолог, който да следи нивата ви с течение на времето, за да не прекалявате.) Разгледах изследването на мултивитамините и има някои метапроучвания, които показват, че те всъщност леко увеличаване на смъртността. Не ги препоръчвам.

Прочетете за хипотиреоидизма и ако мислите, че може да го имате, направете си тест. Освен това има дебат дали това е реално състояние, но може да искате да прочетете за надбъбречната умора. Адаптогенните билки (като женшен) могат да стабилизират надбъбречната функция и това може да помогне на имунната функция за някои хора.

Справял съм се много с това и въпреки казаното от Вашия лекар, мисля, че можете да направите много.

Този сайт има добри статии за омега-3 мастни киселини, протеини, щитовидна жлеза и витамин D.
публикувано от Surprised By Bees в 22:20 ч. на 28 май 2012 г.

Ако живеете някъде в близост до свестен акупунктурист, настоятелно препоръчвам да опитате. Концепциите на китайската медицина със сигурност се различават от западните концепции, но „укрепването на имунната система“ е основен фокус (те използват различни думи, разбира се). Имам хронично състояние, което ме прави по-уязвим към произволни вируси и вирулентни бактерии; акупунктурата е разликата между това да живея живота си и едва да преживея деня.

Пожелавам ви най-добрия късмет, който се бори през това!
публикувано от kestralwing в 22:20 ч. на 28 май 2012 г.

"Бебето взима микробите и ви ги носи и всеки пристъп, който имате, изгражда вашата съпротива. Освен ако не се случва нещо друго, пристъпите ви трябва да стават по-редки. Колкото и гнило да се чувствате всеки път, толкова по-добре ставате, странно!"

Имайте предвид, че формите на заболяването, срещу които тази стратегия е особено ефективна стратегия, вече са преодолени с ваксинации. Единствената наистина ефективна стратегия за неразболяване е за щастие толкова проста, колкото и неразболяването.
публикувано от Blasdelb в 22:24 ч. на 28 май 2012 г.

Изпращане на витамин D. Ако не искате да използвате капсули, не забравяйте да получите поне петнадесет минути пряко слънце в средата на деня. Също така изпращане на протеина. Червено месо с добро качество поне веднъж седмично. Два пъти седмично би било по-добре.

Също така ще накарам да измиете ръцете си повече и да не използвам антибактериални сапуни.

Ако това продължава през лятото, трябва да посетите имунолог. Да бъдете изтъркани и да хванете всички грешки след раждането и това може да се проточи през малкото дете за някои майки. Но вие сте малко повече от просто изтъркани!
публикувано от BlueHorse в 23:04 ч. на 28 май 2012 г.

Изпращане на caclwmr4 - ако вашият имунолог не посочи сериозна причина за вашата компрометирана имунна система, преизмиването на ръцете ви всъщност може да доведе до ПОВЕЧЕ болести. Ако използвате антибактериални сапуни, все повече и повече "лоши" бактерии показват устойчивост на антисептиците и оцеляват при прането, докато "добрите" бактерии (които помагат срещу "лошите" бактерии и гъбички) се унищожават. Освен това измиването на ръцете дори без антибактериални средства може да доведе до сухота, което може да причини напукване и повече инфекция.

Не казвам, че никога не си мийте ръцете, но бъдете разумни при миене на ръце. Когато детето ви се прибере от детска градина, може би това е най-добрият момент да го изкъпете или да изтриете всичко, което не е било покрито с дрехи, и да ги преоблечете в някакви нощни дрехи. Но ако докосвате дръжката на вратата на дома си - която се докосват само други хора в дома ви - вероятно не е нужно да си миете ръцете. отново, при условие че никой няма компрометирана имунна система.
публикувано от лейтенант Бъни Уигълсуърт в 23:20 ч. на 28 май 2012 г.

Гарантирам ви, че можете да коригирате проблемите със синусите с физиологичен спрей от местната аптека. $ 5 ще ви осигури малко бутилка под налягане с нежна физиологична мъгла. Поставете го в ноздра и напръскайте, докато вдишвате през този отвор за късмет. Направете това няколко пъти, докато излезе от задната част на гърлото, след това направете другото.

Може да звучи малко страшно. но е наистина наистина нежен.

Преди получавах инфекции на синусите, които биха ми причинили кървене от носа, сега нищо, при условие, че периодично изплаквам. Това е измиване на ръцете за носа ви!
публикувано от Chekhovian в 23:49 ч. на 28 май 2012 г.

Това бях аз миналата година. Изглеждаше, че хващам всяка малка грешка, която се върти, а след това Sconbie Jr (сега 2.5) и г-н Sconbie също ги хващат и ми ги връщат и всичко започва отново. Започнах да се чувствам по-добре, когато спрях да кърмя на 18 месеца. Опция ли е намаляването на броя/честотата на емисиите? Вашите витамини ли са от типа на кърменето? Кърменето толкова дълго, колкото имате (и поздравления btw!) Отнема истинско влияние върху тялото ви и редовните витамини може да не ви дадат всички допълнителни хранителни вещества, от които се нуждаете по време на хранене.

Другата ми мисъл е за вашето психично здраве и благополучие. Знам, че е трудно да бъдеш весел, когато се чувстваш като глупост през цялото време, но открих, че физическото ми здраве се подобри, когато признах (и се лекувах) за депресията след раждането. Мисля, че бъговете, грипът и кашлицата ме улесниха да пренебрегна истинския проблем. Ако се справяте добре, моля, игнорирайте това, но може да е нещо, което да помислите.

* прегръдки * става по-лесно обещавам!
публикувано от sconbie в 23:57 ч. на 28 май 2012 г.

Съгласен съм, че кърменето може да бъде свързано. Обикновено не се разболявам често, а когато го направя, обикновено е леко. Но през 6-те месеца кърмех. ъъъ. Бях болна на всеки 2 седмици и получих всяка грешка МНОГО по-лоша от съпруга ми!

Трябваше да спра кърменето по други причини, но беше удивително колко по-добре се почувствах почти веднага. Повече енергия и по-леки заболявания до момента.

Може би просто трябва да обърнете повече внимание на храненето си, докато кърмите?
публикувано от barnoley в 6:49 ч. на 29 май 2012 г.

пробиотиците могат да помогнат, поне при чревни инфекции, като увеличат съотношението на полезните бактерии, които могат да се борят с някои от мръсните. доброто кисело мляко е начало с това и добро за кърменето също.

но да, вероятно "по-богата" диета е това, от което се нуждаете - кърменето отнема почти толкова допълнителна енергия, колкото бременността, а вашето 13-месечно дете може да изтегли до 1000 калории на ден (допълнително тежко за протеините, мазнините, и минерали) извън тялото ви! дръжте го отгоре!
публикувано от acm в 6:58 ч. на 29 май 2012 г.

Върнах се, защото ми хрумна, лекарят погледна ли ви носа? Отклонената преграда може да допринесе значително за точно проблемите, които изпитвате. Също така е изцяло адресируема с достатъчно проста амбулаторна процедура.

Няма нищо подобно на човешката имунна система, която да извади на показ лудостта, всички имаме такава и затова всички сме експерти. Сега, IAMAM микробиолог, IANYMicrobiologist, и това не представлява микробиологичен или медицински съвет, но преподавам наука за измиване на ръцете на студенти и това е, което им казвам.

Лекият сапун от слонова кост е повече от достатъчен за повечето цели, идеята не е да убивате микроби, а да измиете преходната микробиота от себе си и в мивката. Правилно направено, видът на измиване на ръцете, който е подходящ за дома, ще остави ръцете ви с повече бактерии върху тях, отколкото преди. Обикновено това е, когато студентът ме гледа смешно, преди да обясня, че когато отмиете често вирулентните преходни микроби от външния слой на кожата си с мъртвите клетки и масла там, жлезите във вътрешните слоеве на кожата ви след това ритат в съоръжения и отделят пресни масла с нормалната микробиота, която обичайно живее там. Това им демонстрирам на всяко тримесечие, като ги карам да правят отпечатъци върху чашките на Петри преди и след различни форми на миене на ръцете, а растежът винаги е по-обилен след това. Ето как да го направите,

. -Намокрете ръцете си с чиста, течаща вода (топла или студена) и нанесете сапун.
. -Разтрийте ръцете си, за да направите пяна и ги изтъркайте добре; не забравяйте да търкате гърба на ръцете си, между пръстите си и под ноктите си.
. -Продължете да триете ръцете си поне 20 секунди. Имате нужда от таймер? Напейте два пъти песента "Честит рожден ден" от началото до края.
. -Изплакнете добре ръцете си под течаща вода.
. -Изсушете ръцете си с чиста кърпа или ги изсушете на въздух.

Знам, че това трябва да е очевидно, но за всеки случай трябва да си измиете ръцете,

. -Преди, по време и след приготвяне на храна
. -Преди да ядете храна
. -Преди и след грижа за някой болен
. -Преди и след лечение на порязване или рана
. -След използване на тоалетната
. -След смяна на памперси или почистване на дете, което е използвало тоалетната
. -След издухване на носа, кашляне или кихане
. -След докосване на животно, храна за животни или животински отпадъци
. -След докосване на боклука

Измиването на ръцете, което става прекомерно или използва прекалено твърди препарати, ще доведе до изсушаване и напукване на кожата ви, като отстрани маслото по-бързо, отколкото можете да го замените. Това не е ефективно за предотвратяване на болести, но ако започнете да се доближавате до този момент, ще го знаете. Всеки има различни нива на чувствителност към сапуните и ако по някаква причина сте извънредно чувствителни, измиването само с вода все още е значително ефективно. Антибактериалните агенти в сапуна обикновено са ненужни, но също така не са значително вредни, избягвам ги, но всъщност няма голямо значение.

PorcineWithMe: "Децата ми са на непълно работно време и сме болни поне 1 пъти на месец. Опитвам се да го намаля с ръцете на Вашингтон и ръцете на децата веднага щом се приберем. Сменям и дрехите им - повече пране, по-малко микроби. Изглежда, че е помогнало, тъй като бяхме болни 2 пъти на месец."

Тази стратегия изглежда като отлична идея като част от план за измиване на ръцете, превърнете я в част от ритуала за завръщане у дома.
публикувано от Blasdelb в 11:29 ч. на 29 май 2012 г.

Нямам деца, но имунната ми система беше изстреляна и се чувствах не само болен през цялото време, но и изтощен и изтощен за зареждане. Отидох на кръвен тест и бях поставен на куп добавки - добър мулти, витамин D (който почти нямах), много омега 3, пробиотици, зеленчуци.

Това, съчетано с много сън и тежки упражнения бавно обърна живота ми. Това не беше бързо решение, отне около три + месеца, преди наистина да забележа разлика. Не мога да си представя хранителните нужди на кърменето, освен че се чувствам ниско и болно. Предлагам да увеличите максимално хранителната си подкрепа (чрез лекар) и да спите колкото можете повече.
публикувано от tatiana131 в 11:53 ч. на 29 май 2012 г.