В момента може да имате сериозно здравословно състояние и дори да не го знаете. Но след като Вашият лекар Ви постави ясна диагноза, можете да направите много неща - освен лекарства и терапия - за да се почувствате по-добре. Здравословната диета може да не е в състояние да излекува хронични заболявания. Може обаче да облекчи някои от най-лошите ви симптоми - и значително да подобри качеството ви на живот. Ето условията, които можете да лекувате с по-здравословно хранене.

Синдром на раздразнените черва

можете

Можете да успокоите симптомите си с вкусни и здравословни храни. | Champja/iStock/Getty Images

Диетични тригери: Според Академията по хранене и диететика, много хора, живеещи с IBS, изпитват влошаване на симптомите след ядене на големи ястия или твърде много храни с високо съдържание на мазнини.

Какво трябва да ядете вместо това: Експертите препоръчват да се ядат по-малки, по-чести ястия, ако големи порции храна предизвикват симптоми на IBS. Яденето на много храни с високо съдържание на фибри като боб, зеленчуци и ориз също може да намали ракетите и да сведе до минимум общия дискомфорт.

ХИВ/СПИН

Тостът е лесен за разстроен стомах, причинен от силни лекарства. | Amarita/iStock/Getty Images

Облекчение при живот с ХИВ/СПИН: Според американското министерство на ветераните, животът с ХИВ/СПИН може да доведе до отслабена имунна система, която определена диета не може да излекува. Други симптоми на заболяването, като загуба на тегло, рани в устата и гадене, могат да реагират добре на премахването на пържени и мазни храни, както и на твърди и хрупкави закуски.

Каква диета трябва да спазвате? Следването на диетата BRAT (банани, ориз, ябълки и препечен хляб) може да помогне за облекчаване на симптоми като гадене и диария. Яденето на много протеини може да помогне за предотвратяване на тежка загуба на тегло.

Рак

Здравословните мазнини са чудесни за вашето тяло. | Locknloadlabrador/iStock/Getty Images

Превенция срещу лечение: Националният институт по рака признава, че поддържането на здравословна диета може да помогне за предотвратяване на много видове рак, в зависимост от другите ви рискови фактори. Въпреки това, когато вече имате рак, много странични ефекти на болестта - и нейните лечения - могат да направят здравословното хранене по-трудно.

Какво да ядем: Според Американското общество за борба с рака диетата с високо съдържание на протеини, здравословни мазнини и качествени калории може да ви помогне да поддържате здравословно тегло, да поддържате енергия и да понасяте по-добре негативните странични ефекти на някои лекарства за лечение на рак.

Аутизъм

Опциите без глутен могат да помогнат на хората с храносмилателни проблеми. | iStock.com

Има ли значение диетата? И децата, и възрастните с аутизъм могат да имат затруднения с достатъчно хранене, или защото ядат само ограничен избор от храни, или не ядат достатъчно като цяло. Запекът и недохранването могат да бъдат резултат от този поведенчески страничен ефект. Диетата с високо съдържание на фибри и течностите могат да помогнат на страдащите да се хранят и да имат оптимално храносмилателно здраве.

Могат ли хората с аутизъм да спазват определена диета? Академията по хранене и диететика твърди, че няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на това, че безглутеновата, без казеин диета подобрява симптомите на ASD. Можете обаче да говорите с доставчик на здравни грижи, ако обмисляте да дадете шанс на диетата на GFCF.

Цьолиакия

Пресният боб е лесен за храносмилателната ви система. | Bhofack2/iStock/Getty Images

Диетични тригери: Очевидно глутенът - присъстващ в продуктите от пшеница, ръж и ечемик - ще предизвика вашите най-лоши симптоми. Въпреки това Фондацията за болест на целиакия заявява, че фокусирането върху яденето на естествено безглутенови храни - вместо просто преработени безглутенови нездравословни храни - може значително да подобри цялостното ви здраве.

Естествено безглутенови храни: Има зърна без глутен, като ориз, киноа, царевица и някои овес. Плодовете, зеленчуците, млечните продукти, бобът, месото, птиците и ядките обаче са храни, които могат да насърчат здравословното храносмилане при повечето хора. Освен това са напълно без глутен.

Сърдечно заболяване

Храните, полезни за сърцето, се предлагат на местния фермерски пазар и хранителни магазини. | Андрю Рафалски/Гети изображения

Какво трябва да ядете, ако имате сърдечно заболяване: Има много неща, които можете да ядете, за да предотвратите сърдечни заболявания, но какво, ако вече ги имате? WebMD препоръчва да включите във вашата диета възможно най-много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения. Освен това яжте мазнини за здравето на сърцето - много риба и зехтин.

Храни, които трябва да избягвате: Независимо дали имате сърдечно заболяване или Вашият лекар казва, че сте изложени на риск, Harvard Health настоятелно препоръчва да се избягват преработени храни, особено преработени меса като хот дог и рафинирани зърнени храни като повечето зърнени закуски.

Диабет тип 2

Запасете хладилника си с пресни плодове и зеленчуци, които се борят с болестите. | Кен Таненбаум/iStock/Гети изображения

Проблемът със захарта: Американската диабетна асоциация казва, че много хора с това състояние могат да контролират кръвната си захар с диета и упражнения. Претоварването на тялото ви със захар поставя производството на инсулин в свръхдвижение - но не може да се задържи вечно.

Какво трябва да ядете, за да стабилизирате кръвната захар: Храните с високо съдържание на фибри, като зеленчуци и някои плодове, могат да помогнат за поддържане на кръвната захар в нормални граници. Също така трябва да избягвате да ядете прекомерни количества преработени храни и напитки с високо съдържание на добавени захари, като бонбони и газирани напитки.