Лошият нрав на мъжа може да осакати и разруши романтичните му отношения.

Публикувано на 12 февруари 2014 г.

тормозят

Прекалено дълго мъжете с така наречените лоши настроения се измъкнаха с неконтролирани прояви на гняв и разочарование и обществото свежда до минимум това незряло, подобно на дете поведение, като го огражда до глупави конвенции: „Момчетата ще бъдат момчета“ или „ Точно такива са мъжете. "

Изследванията показват, че има лош двоен стандарт, когато става въпрос за изразяване на гняв. В проучване, например за възприемането на мъжете и жените по време на работа, Brescoll и Uhlmann (2008) установяват, че както мъжете, така и жените оценители присвояват по-нисък статус на гневни професионалисти от жените, отколкото на техните колеги. С други думи, когато мъжете го загубят, това е някак по-приемливо; когато жените го правят, те се възприемат като трудни или некомпетентни.

В клиничната си работа с възрастни открих, че далеч по-високите нива на мъжете имат самоописания „лош нрав“, докато малко жени, с които съм работил, показват подобен проблем с гнева. Нещо повече, открих, че много от мъжете, които имат лош нрав, разкриват най-лошото на своята приятелка или съпруга, особено ако живеят заедно.

Защо повечето мъже, които имат лоши настроения, не се променят? Често е така, защото хората около тях им позволяват да се измъкнат. С други думи, често няма последици за избухливостта му. Причините, поради които жените - и много гей мъже - позволяват на мъжете си партньори да се измъкнат, е защото те често се страхуват да се изправят срещу него или да го държат отговорен. Работил съм с клиенти от мъжки пол, които се борят с лоши настроения, а някои от тези мъже проявяват и нарцистични черти на личността. По-конкретно, тези мъже са непрекъснато по-фокусирани върху собствените си чувства и имидж на собствена значимост и сила, отколкото са фокусирани върху това как се чувства всеки, който има връзка с тях. В основата си един възрастен човек, който действа с лошия си нрав, е егоист. Ако не беше, щеше да получи помощта, от която се нуждае (от терапевт, пастор, всеки, отворен да помогне) и да направи отговорното: Спрете да плашите най-близките хора.

Етикетирайте проблема - той е обиден!

Може би звучи като лукс за всяка жена в Америка да се изправи срещу мъж, който тормози. За съжаление, много жени, които са на приемния край на мъж или гадже-насилник, също са натоварени с отговорността да работят и да се грижат за децата. Ако и тези семейства изпитват финансови затруднения, жените може да се чувстват в капан или да не могат да напуснат. Добрата новина е, че справянето с проблема - карането на мъж да спре с изблиците и истериките - не трябва да включва прекратяване на връзката или напускане. Въпреки че връзката може да приключи един ден, първата стъпка за жените в тази ситуация е да признаят, че неговите избухвания са обидни. Никой не иска да си признае това, но това е единственият начин жената да започне да се излекува от екстремния стрес, който е изпитвала у дома.

Начертайте граница веднага щом видите признаци, че нравът му е готов да избухне.

Ако можете да промените начина, по който реагирате на избухването на нервите на мъжа, всъщност можете да промените динамиката във връзката. Във взаимоотношения с лош нрав, ето как процесът често се развива: Човекът се взривява; жена се опитва да го успокои и да го направи по-щастлив, или тя се отдалечава физически от него в къщата или апартамента, сякаш да се скрие. Ако сте на крака на неговия гаден нрав, разберете, че мъжът е на 100 процента съсредоточен върху собствените си чувства - и тук се крие проблемът. Следващият път, когато изгуби нервите си, бъдете ясни и му кажете как се чувствате с неутрално изражение на лицето и тон на говорене. Кажете: „Трябва да вземете лошия си нрав и да излезете навън или да отидете някъде другаде, защото вашият нрав ме кара да се чувствам изключително неудобно.“ Ако той откаже да напусне, трябва да се оттеглите за малко, ако можете. Клинчърът: Когато се върнете, не изпитвайте натиск да се съберете емоционално с него. Най-голямата грешка, която двойките допускат в ситуация като тази, е да се опитат да се свържат отново чрез секс. Вместо това отделете малко от него за ден-два.

Не поглъщайте чувствата си - изразявайте ги.

Ако анкетирате група жени, които живеят с мъж с лош нрав, често ще откриете, че изолацията е основен фактор. Във взаимоотношения с някой, който не играе по правилата и който може да отлети от дръжката, жената често се изолира от приятели и семейство, защото е в конфликт да каже истината на близките си. Помислете за факта, че тя вече е стресирана в домашната си ситуация, така че кой би искал да добави към стреса, като слуша хор от приятели или членове на семейството, които й казват да си събере багажа и да прекрати връзката? Ключът за жените е да се запитат какво чувстват емоционално и да намерят двама или трима души, на които да се доверят - в противен случай тези жени ще влязат по-дълбоко в състояние на изолация. Ако се притеснявате да получите много нежелани съвети, изложете това там. Кажете на приятеля си: „Просто трябва да отдуша за няколко минути, но не мисля, че все още съм готов за действителен съвет.“

Решете колко време ще дадете на партньора си да се промени.

Би било грешка да очакваме голяма промяна в поведението за една нощ, но това може да се случи в рамките на седмици или месеци, ако сте последователни и бдителни в начина, по който реагирате на неговите избухливости. Ако от известно време търпите обидния нрав на партньора си, вероятно сте готови да сложите проблема завинаги. Запитайте се колко (повече) време сте готови да му отделите да промени специфичното си проблемно поведение и да му дадете месец или два да работи сериозно по неговите проблеми е доста време. Обяснете му, че не можете да бъдете във връзка, в която да ви малтретират и че ще му дадете малко време да промени поведението си. Не е нужно да му казвате колко време сте решили да му позволите да се промени; тази информация можете да запазите за себе си. Ако няколко месеца идват и си отиват, а той все още има случайни моменти, в които изгуби самообладание и тръгне към вас, може да помислите за прекратяване на връзката.

Предстои му много (умствена) работа.

Човек с лош нрав може да се промени, но само ако е готов да свърши работата. За да се промени, той ще трябва да разбере какво ускорява неговите изблици, да реши кои нови начини за справяне е отворен за опити и да се упражнява да реагира по нов начин. Разбира се, аз съм пристрастен, но мисля, че най-мъдрият избор е ядосаният насилник да потърси терапевт по психично здраве. Моля, обърнете внимание, че не е работа или отговорност на жената да играе терапевт и да го свързва със услуги - знаете, с изследователски клиники или да се свържете с терапевти за него. Ако имате работа с човек като този, кажете му, че смятате, че трябва да говори с съветник, да се присъедини към група за управление на гнева или да прочете книга по темата. Просто му напомнете, че има ресурси, които да помогнат на хората да се справят с проблемите с гнева, и му кажете, че се надявате - в името на бъдещите ви отношения - че той се грижи достатъчно, за да промени неприятното си поведение.