Как приготвянето на храна ви спестява време, пари и енергия

приготвянето

Трудно е да се справите с суматохата на ежедневните дейности, като същевременно поддържате здравословна диета. Последното нещо, което искате да направите след дълъг ден, е да направите голяма бъркотия в кухнята за еднократно хранене.

Приготвянето на ястия по никакъв начин не е ново, но отново се превърна в нова, нова тенденция, тъй като прави готвенето и подреждането по-малко неприятности. Можете да намалите вашите хранителни стоки в последния момент и мързеливи покупки на бърза храна, като предварително планирате храненията си.

Какво е приготвяне на храна?

Приготвянето на храна е организиран начин да приготвите ястията си предварително, така че да не се налага да се притеснявате от готвенето всеки ден. Приготвянето на храна ви позволява да планирате храненията си и да се подготвите достатъчно за цялата седмица на едно заседание.

Вместо да се събуждате с достатъчно време, за да приготвите обяда си, преди да се налага да излизате от дома всеки ден, можете просто да приготвите всичките си обяди за цялата седмица. За някои хора това не само спестява време, пари и енергия, но е начин за правилно поддържане на здравословна диета.

Всички са податливи на изкушаващи пътувания с бързо хранене или скъпи вечери и обяди в ресторантите, но когато приготвяте храна, имате възможност да хапнете нещо лесно и наблизо, за да заситите глада си, без да излизате. Приготвянето на храната започва с пазаруване на хранителни стоки за ястията, които искате да ядете, и закупуване на по-големи количества, за да направите няколко хранения едновременно. Добрата приготвена храна обикновено ще се състои от основно предястие и две странични ястия, подобни на онези телевизионни вечери, които бихте яли като дете ... с изключение на по-вкусни и здравословни! След това приготвяте ястието както обикновено и след това разпределяте равномерно порции в буркани или контейнери за многократна употреба, които да съхранявате в хладилника. Всички ваши ястия за седмицата са готови! Това може да се направи за закуска, обяд и/или вечеря. Наистина зависи само от личните ви предпочитания.

Подготовка за подготовка

Може да изглежда глупаво да мислите, че трябва да извършите подготвителна работа, преди да „подготвите“, но отделянето на време, за да се организирате и да сте сигурни, че разполагате с всичко необходимо за храненето, ще направи процеса много по-плавен.

Преди да се отправите към магазина, потърсете любимите си рецепти и изберете какво бихте искали да ядете за седмицата. След това направете списък с всички предмети, които ще трябва да вземете, докато пазарувате. Трябва да използвате повторно контейнерите, които вече имате у дома. Ако обаче искате да надстроите, най-идеалните контейнери за приготвяне на ястия ще бъдат с абсолютно същия размер и форма, за да сведете до минимум бъркотията във вашия хладилник и да поддържате организацията си.

Приготвянето на храна всъщност спестява ли ви време?

Представете си, че готвите само веднъж седмично. С подготовката за хранене може да отделите няколко часа за подготовка на храна, но това ви позволява да имате много повече свободно време през седмицата. Ежедневните поръчки изяждат много повече време, отколкото си мислите. Докато разхождате кучето, отидете на фитнес и вземете душ, половината от вечерта вече е изчезнала, тогава трябва да помислите за приготвяне на вечеря, която може да отнеме още час или повече и следващото нещо, което знаете, че е време да отидете в леглото и го направете отново! Когато не се налага да добавяте готвене към ежедневните си задачи, тогава освобождавате малко време за себе си, което иначе нямате.

Освен това трябва само да почистите след приготвяне на храна, спестявайки време за измиване, сушене и прибиране на всичко. След като сте приготвили храна за следващата седмица, просто трябва да се придържате към съдовете, които използвате, за да претопляте храната си.

Как да спестите пари с приготвяне на храна

Когато пазарувате в хранителни магазини за по-големи порции, всъщност можете да спестите пари в дългосрочен план, като купувате на едро, вместо тук и там. Купуването на продукти, които могат да се съхраняват за по-дълги периоди от време, също помага за спестяване на пари, тъй като не изхвърляте пресни продукти или храни, които са се развалили в хладилника ви. Например: овесените ядки имат дълъг срок на годност и могат да бъдат закупени в голямо количество за многократно приготвяне на храна. За бърза и лесна закуска бурканчетата с овесени ядки правят идеалното прибиране, от което се нуждаете, когато излизате сутринта през вратата. Ще ви хареса да спестявате пари, като не се налага да спирате в местния магазин за понички и това ще ви помогне да се придържате към диетата си!

Как може подготвянето на храна да намали сметката ми за енергия?

Това може да звучи налудничаво, но колкото повече готвите едновременно, толкова по-ниска ще бъде сметката ви за електричество! Има многобройни начини, по които потреблението на енергия може да бъде намалено, като просто подготвите храната си предварително.

Вашата миялна машина ще Ви благодари, когато приготвяте храна, защото правите по-малко ястия, което води до по-малко консумация на енергия. Приготвянето на ястия изисква да приготвите всичките си ястия за седмицата на едно заседание, което означава, че трябва да използвате елементите само веднъж за рецептите, които правите. Според Energy Star, „средно американските домакинства работят с миялни машини около 4 пъти седмично, общо над 200 пъти годишно“. Просто намалявайки натоварванията в съдомиялната машина, ще използвате по-малко енергия всяка седмица.

След като всичките ви ястия са подготвени и готови за работа, следващия път, когато искате да хапнете, трябва да подгреете. Тъй като използвате плота на печката си по-малко, микровълновата ви печка отслабва, което е добре, защото използването на микровълновата печка ще намали енергията ви за готвене с до 80%. По-малкото топлина, генерирана от фурни и печки, ще запази къщата ви по-хладна през лятото, като по този начин ще намали и използването на променлив ток.

Относно Santanna Energy Services
Santanna Energy Services, разположена в Остин, Тексас и Bolingbrook IL, е доставчик на електричество и природен газ за жилищни, търговски, бизнес и други. Основана през 1988 г. и работи в продължение на 32 години и расте!