Булка, загубила забележителните 60 килограма преди сватбения си ден, сподели своите съвети и трикове за това как го е направила, кредитирайки не диета за нейната трансформация, а по-скоро пълна „промяна в начина на живот“.
„Не исках да бъда онази„ дебела булка “на сватбата си“, казва 35-годишната Маунтин. "Току-що ми писна да се гледам в огледалото и да виждам това, което виждах всеки ден."
Майката на две деца каза, че първата й стъпка е да провери диетата си и започна, като замени захарните напитки с обикновена стара вода и много вода.
"Бях огромен наркоман", призна Маунтин.
Тя също така казва, че е обърнала по-голямо внимание на размера на порциите. Тя каза, че любимият й здравословен хак е да изхвърли салатен дресинг за салса.
„Превръзките просто имат повече калории“, обясни Маунтин.
След като направи няколко корекции в диетата си, Маунтин също реши да превърне фитнеса в приоритет, създавайки цяла зала за тренировки в дома си и оставайки мотивирана да постигне целите си с помощта на безплатното приложение „Lose-It!
- Как булка е свалила 113 килограма преди сватбата си и я е държала настрана - Insider
- Отслабнете бързо с 10 лири на тази старомодна диета - здравословен живот без дълг
- Как ядещият мазнини поничка е свалил 50 килограма и е станал мъжки модел NextShark
- Instagram звездата свали 114 килограма, след като реши да не прави операция за отслабване - Лора Мичетич
- Постоянното гладуване помогна на тази жена да свали 65 килограма за 5 месеца форма