Как упражненията и отслабването могат да помогнат на затлъстелите хора с хипертония

Хипертонията или високото кръвно налягане е често срещано медицинско състояние, характеризиращо се с повишаване на налягането върху вътрешните стени на артериите, докато кръвта се движи през тях. Доказано е, че затлъстяването, друго често, но сериозно състояние, значително увеличава риска от развитие на хипертония. Как затлъстяването причинява хипертония и как може да помогне отслабването?

помогнат

Връзката между затлъстяването и хипертонията

Излишъкът от мастна тъкан в тялото оказва допълнителен натиск върху вътрешните системи на тялото, което увеличава съдовото съпротивление (сила, която трябва да бъде преодоляна, за да прокара кръвта през кръвоносната система на тялото). Колкото по-голямо е съпротивлението, толкова по-усилено трябва да работи сърцето, за да изпомпва кръвта през тялото.

Как отслабването влияе на хипертоничното тяло

Загубата на тегло е най-важната стъпка за понижаване на кръвното налягане при лица с наднормено тегло. Той облекчава натоварването на сърцето за придвижване на кръвта по кръвоносната система и загубата на едва пет до десет килограма може да доведе до забележим спад и отчитане на систолното и диастоличното кръвно налягане. Загубата на тегло също намалява риска от други заболявания, свързани със затлъстяването и хипертонията, като диабет и коронарна болест на сърцето.

Как хипертониците могат да отслабнат

Загубата на тегло никога не е лесна, но е важно за хора, които имат хипертония или са с наднормено тегло, да се възползват от пресметлив подход за сваляне на килограми. Нездравословната загуба на тегло, като килограми, които се топят твърде бързо или катастрофа на диета, може да създаде допълнителни проблеми за хора, които също имат медицински състояния, които засягат сърцето. Ето как можете да отслабнете безопасно, ако сте с наднормено тегло и имате хипертония:

Безопасното упражнение също е важно за хората с наднормено тегло и затлъстяване. Излишното тегло може да промени центъра на тежестта на тялото, което може да затрудни балансирането и да доведе до падания или наранявания. Също така е от решаващо значение да се гарантира, че сърцето може да устои на увеличаване на упражненията. Като се консултирате с лекар, можете да се уверите, че тренирате по подходящ за вас начин.

За д-р Едуард Малори

Д-р Едуард Малори е лекар и експерт по медицина във Флорида, който предлага експертни показания по дела за злоупотреби в САЩ. Необходимостта от медицински експерти-свидетели нараства и делата с висок и нисък профил могат да се възползват от експертизата на опитен медицински свидетел, за да помогнат на съдиите и съдебните заседатели да разберат по-добре сложните медицински концепции. Свържете се с д-р Mallory онлайн или се обадете сега за консултация на (813) 997-1241.