алергиите

Сигурен съм, че всички сте объркани от заглавието, защото изглежда добре да е истина. За да има всичко това смисъл, трябва да се върнем назад във времето. Преди няколко години се събудих с кошери, покриващи цялото ми тяло. Отначало си помислих, по дяволите, как комарите попаднаха в къщата? След като посетих семейния си лекар, открих, че съм алергичен към амброзия. Имах късмета, че се справях само с тази алергия само сезонно (от юли до септември), но все пак това беше болка в дупето. Трябваше да използвам капки за очи и спрей за нос два пъти на ден, което ме караше да се чувствам малко като Лиза Земо, но това беше просто нещо, което трябваше да приема. Наличието на алергия към амброзия ми попречи да ходя на летни преходи със семейството си (по това време бях малко мързелив лайна, така че бях добре с това) и ме държеше далеч от природата. Някои нощи алергиите ми се влошиха толкова много, че покривът на устата ми сърбеше и ме държеше до ранните сутрешни часове. Имаше само толкова много лекарства, които можеше да направи. Мислех, че алергиите ми ще бъдат нещо, с което се занимавах до края на живота си.

Но тази година беше различна. С наближаването на юли забелязах, че не страдам с нито един от обичайните си симптоми. Няма сърбеж в очите или устата и хрема. Бях веган от 4 месеца на този етап и започнах да мисля, дали веганството играе ли роля в това? Започнах да изследвам статии, в които хора като мен споделяха своите истории за това как тяхната растителна диета спира сезонните си алергии. Има множество проучвания, които доказват, че вегетарианският или веган начин на живот може да облекчи последиците от астма и алергии. В крайна сметка септември се завъртя и забелязах, че очите ми са малко по-чувствителни и сълзящи (алергиите ми обикновено се засилват по това време), но нищо в сравнение с годините преди.

Не съм учен, нито диетолог, но като намалите яйцата, месото и млечните продукти и увеличите приема на пълноценни храни, може да ви помогне много. Храните, които ядете на растителна диета, са пълни с витамини, които помагат за изграждането на по-силна имунна система за борба с тези алергии.

Моето предложение, по време на алергичния сезон: намалете мазните храни и включете по-растителна диета в живота си!

Ако все още не ми вярвате, разгледайте тези статии, които ви дават научно разбиране зад това.