Ако имате хрема, има вероятност да страдате от ринит. Ринитът е възпаление на носните проходи, което често идва със запушване, изпускане от носа, кихане, раздразнено гърло, кашлица и умора.

хрема

Има два вида ринит: алергичен и неалергичен. Алергичният ринит е свързан с алергии. Когато имате алергия, тялото ви отделя химикал, наречен хистамин, който задейства лигавичните жлези в носа ви, за да ускори производството, причинявайки хрема. Честа форма на алергичен ринит е алергията към околната среда от дразнители като:

  • Дървесен прашец
  • Треви и плевели
  • Мухъл
  • Акари от прах
  • Домашен любимец

Неалергичният ринит не включва хистамини. По принцип това е причината за хремата ви, ако алергиите не са виновникът. И това може да покрие широк спектър от задействания, включително:

  • Вируси, причиняващи настинки и грип
  • Бързи температурни промени
  • Емоции като силна тъга
  • Хормони
  • Дразнители като силни аромати и дим

Важно е да знаете какъв тип ринит причинява хрема, защото в крайна сметка това ще определи как трябва да се лекувате.

Как да спрем хрема

Ако страдате от алергичен ринит, най-добрият начин за облекчаване на симптомите е да намалите нивата на хистамин в тялото си. Това е мястото, където антихистаминовите лекарства могат да помогнат. Но избягвайте успокояващите антихистамини - съставка в продукти за облекчаване на множество симптоми - защото може да има странични ефекти, включително сухота в устата, задържане на урина и в някои случаи евентуално увреждане на паметта.

Ако обаче страдате от някаква форма на неалергичен ринит, особено ако имате настинка или грип, опитайте следното.

  • Издухай си носа. Но не забравяйте да духате през едната ноздра наведнъж. В противен случай можете да генерирате натиск, който изхвърля слузта в синусите, вместо да ги източвате.
  • Пийте много течности. Това може да помогне да поддържате носните си тъкани влажни, което може да разхлаби всякакви задръствания.
  • Използването на овлажнител може да влоши вътрешните алергии като алергии към акари и плесени, но прекалено сухото помещение също може да раздразни носните канали. Целта е относителната влажност на дома да се поддържа около 40-50 процента. Ако е по-високо от това, създавате среда, в която праховите акари и плесени ще процъфтяват.
  • Прилагането на топла мокра кърпа върху лицето ви няколко пъти на ден може да помогне за облекчаване на синусите, които може да се раздразнят от сухия въздух.
  • Използването на изплакване с физиологичен разтвор за нос може да отмие алергени, вируси и бактерии от носа и да помогне за изчистването на останалата слуз.
  • Когато спите, опитайте се да поддържате главата си повдигната и опитайте да използвате ленти за нос. Поддържането на главата повдигнато позволява по-добър дренаж от носните проходи, а носните ленти разширяват носните проходи, за да се осигури повече място за претоварване.
  • Деконгестантите изсушават и свиват възпалените носни канали. Но прекомерната употреба на деконгестанти може да причини нервност и повишено кръвно налягане. Лекарите препоръчват използването на деконгестанти за не повече от три дни.

И ако вашият ринит - алергичен или неалергичен - стане хроничен, това може да увеличи риска от заразяване с бактериална инфекция. Ако това се случи, посетете лекар, който може да ви предпише антибиотици.