Планът Dietbon се основава на услуга за доставка на диетични храни. Всички ваши ястия са готови и ви се доставят у дома. За всеки ден имате закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Просто трябва да добавите малко пресни плодове, зеленчуци и кисело мляко. Получавате и един работен ден в седмицата, който ви помага да имате гъвкавост около плана си.

Dietbon ми даде едноседмично хранене в замяна на този преглед, но всички мнения и думи са мои.

Заедно с вашите ястия, които избирате, получавате и пътеводител - „My Dietbon guide to success“. Освен това получавате месечна 30-минутна телефонна консултация с регистриран диетолог.

Моята Dietbon консултация

Имах 45-минутна телефонна консултация с Джени около седмица преди да започна плана. Намерих го за наистина полезно, тя ми помогна да попадна в правилното пространство на главата. Говорихме за това да не се притесняваме за миналото или да се чувстваме зле, когато не се храним добре, и да се съсредоточим върху по-добър избор.

Бях на много диети с ниско съдържание на мазнини и затова изрязах много мазнини като масло и масло от храната си. Джени подчерта важността на добрите мазнини в умерени количества. Ако нямаме такива, тогава тялото ни ще започне да жадува.

Джени ми помогна да разбера плана на Dietbon и как най-добре да го впиша в моите съчетания. Тя беше много полезна и след това с нетърпение очаквах да опитам плана и да създам по-добри навици за себе си.

Dietbon ястия

Като заета майка мисълта за спестяване на време с вече приготвени ястия със 100% натурални продукти, които просто се нуждаят от отопление в микровълновата беше много привлекателна. Наскоро също напълних доста, така че исках да се върна на пистата.

Имах една доставка, която включваше:

  • 12 Dietbon ястия за отслабване
  • 8 компота от плодове Dietbon
  • 8 Dietbon закуски (лимонови торти)
  • 2 пакетчета чай за детокс
  • Моето Dietbon ръководство за книга за успех
загубих
Dietbon ястия

След като прочетох ръководството си, планирах храненията си за седмицата и записах всичко, за да бъде лесно да проследя какво мога да ям, когато.

Закуска

За закуска всеки ден имах по 1 продукт за закуска, 1 натурално кисело мляко (150 мл) и 1 порция пресни плодове. Имах готови палачинки за закуска, която беше вкусно препечена. Също така щях да изпия чаша Dietbon с витализиране на детоксикиращия ми чай със закуската.

Това беше добра закуска за мен и се опитвах да променя плодовете през повечето дни, така че да не се чувствах като едно и също нещо всеки ден. Имах ябълка, грейпфрут, портокал, ягоди, пъпеш и круша.

  • закуска
  • закуска
  • Закуска
  • закуска

Обяд

Dietbon препоръчвам да имам по-леки ястия на вечеря вечер и хранене с въглехидрати по време на обяд. Това не беше обичайно за мен, но вероятно е добър навик да се впиша. За обяд имах 1 хранене за отслабване от Dietbon с компот от плодове Dietbon.

Ястията просто се нуждаеха от нагряване в микровълновата, така че беше наистина лесно. Имах:

Rавиоли, пълнени с песто от козе сирене с сос от домат и тофу: Насладих се на този, добри вкусове и много засищащ обяд. Беше интересно да се включи тофуто.

Салата с пълнозърнести храни: Мини фарфалле с пиле и сушени домати: Това е проектирано да се яде студено, така че е чудесна възможност за тези, които трябва да приемат храна, за да работят. Вкусът беше страхотен и беше щедър с пилето.

Печено пилешко филе с картофено пюре: Много гладка деликатна каша, направена с масло и сметана. Пилето беше меко и много вкусно с добър вкус. Това беше страхотна комфортна храна, чудесна за студен зимен ден.

Тишина сьомга и спанак Conchiglie (паста): Този беше един от най-малко апетитните за мен, но не съм голям фен на рибите. Сьомгата беше малко суха, но имаше добър вкус на сьомга. Макароните бяха добри.

Мексикански кюфтета с тестени зеленчуци и доматен сос: Кюфтетата бяха добри. Хубаво вкусно ястие.

Пилешко филе с ориз и бадемов сос: Лек, но вкусен сос, пилето също беше добро.

  • Печено пилешко филе с картофено пюре
  • Тестени изделия Conchiglie с тиха мирна сьомга и спанак
  • Пилешко филе с ориз и бадемов сос
  • Равиоли, пълнени с песто от козе сирене с сос от домат и тофу
  • Мини фарфале с пиле и сушени домати
  • Мексикански кюфтета с тестени зеленчуци и доматен сос:

Впечатлен съм от качеството на ястията, не ям много готови ястия, но с удоволствие бих ял отново диетиновите ястия.

Компот от плодове

За да придружите обяда си, получавате компот или десерт, това е незадължителна част от плана. Имах органичния компот от ябълки и круши. Това беше просто пюре от ябълки и круши, малко като бебешка храна, но това е нещо по-често във Франция. Вкусът ми беше приятен, но не и текстура, с която съм свикнал да ям. Хареса ми фактът, че имах нещо след всяко хранене и ми се струваше повече, отколкото обикновено ядях по време на обяд.

Лека закуска

Ръководството препоръчва да закусите в средата на следобеда. Снекът се състои от 1 продукт за закуска Dietbon и 1 нискомаслено или натурално кисело мляко. Тъй като често имам ранна вечеря с децата си, Джени ми предложи да запазя киселото мляко за вечерна закуска и просто да закуся Dietbon следобед, това наистина ми подейства.

Моята закуска от Dietbon бяха мини лимонови торти. Вкусиха добре с бистър аромат на лимон, напомниха ми малко на мадлен. Освен това беше много удобно да бъдат опаковани поотделно, за да мога лесно да ги извадя със себе си.

Вечеря

Вечерята беше 1 диета за отслабване и 1 порция сурови зеленчуци с 1 чаена лъжичка лек винегрет. Свикнал съм с мека диетична храна, така че бях изненадан от включването на масло и сметана в диетичните ястия. Беше наистина приятно да имам по-богат вкус. За вечерите си имах:

Пикантна доматена и телешка супа: Вероятно бих нарекъл това по-димно, отколкото пикантно, но имаше вкус. Говеждото беше прекрасно с меки малки картофи в супата. Леко ястие с топъл вкус.

Кремообразен вегетариански морков и кокосова супа: Не бях сигурен какво да очаквам от този, тъй като не мисля, че преди съм имал комбинацията от морков и кокос. Това беше лека супа с отличителен сладък кокосов вкус, беше изненадващо засищаща.

Мусака със зеленчуци на скара: Това беше добра мусака, говеждото и бешамеловият сос бяха добри, заедно с някои вкусни патладжани.

Сьомга със зеленчуци и зърнени храни и соев сос: Вкусът на сьомгата беше доста силен с това ястие и той се нуждаеше от соса, за да поддържа рибата и зърната влажни. Още едно засищащо ястие.

Сотирано свинско с кубчета зеленчуци и бекон: Вкусно ястие, свинското месо беше добре приготвено и получи белен вкус от бекона. Сосът имаше маслен кремообразен вкус, който го караше да се чувства по-богат от повечето диетични ястия.

Пиле тика масала с ориз и киноа: Наистина ми хареса този, беше добре приготвен със страхотен вкус. Оризът беше добре сварен и вкусът му беше хубав с киноата.

  • Масала от пиле тика с ориз и киноа
  • Сотирано свинско с нарязани на кубчета зеленчуци и бекон
  • Сьомга със зеленчуци и зърнени храни и соев сос
  • Мусака със зеленчуци на скара
  • Кремообразна вегетарианска супа от моркови и кокос
  • Пикантна доматена и телешка супа

Прост винегрет с цитрусови плодове и билки

В ръководството за успех на Dietbon има рецепта за обикновен винегрет, който направих, за да придружа суровия зеленчук с моите вечери. Достатъчно лесно беше да смесите билки и цитрусови плодове с масло. Наистина придаде малко повече вкус на суровия зеленчук, което беше приятно, но също така ще се радвам само да добавя изстискване на лимон върху зеленчуците.

Моят почивен ден

Вграденият в плана е един свободен ден. Това ви дава гъвкавост да общувате и да се храните навън. Почивеният ден ви дава възможност да готвите за себе си и да продължите със здравословните хранителни навици.

В свободния си ден излязох на закуска с приятел, който беше на чоризо хаш. След това имах лек обяд от салата с плодов компот. Закусвах с лимонова торта с кисело мляко, както обикновено. Вечерята беше зеленчукова бърканка с юфка, аз също имах шоколадова бисквита като лакомство.

Детокс чай

Сутрин бих искал да витализирам детоксикиращия ме чай, а вечерите да поддържам спокоен детокс чай. Билковите чайове имаха добър вкус и правят приятно допълнение. Въпреки че чаят не е задължителен за плана, ако чувствах, че имам нужда от нещо, можех просто да пия чая, така че това беше чудесно допълнение за мен.

Отслабването ми с Dietbon

След една седмица по плана Dietbon загубих 5 кг, в момента съм с наднормено тегло, така че очаквах да загубя. Не чувствах глад и бях впечатлен, че не жадувам за повече храна.

Бях доволен от резултатите и се надявам да продължа добрите навици, които планът ми подчерта, относно планирането на закуски и умерените добри мазнини.

Ако искате да изпробвате Dietbon, можете да получите 15% отстъпка с WELCOME кода, както и безплатен 28-дневен чай за детоксикация сутрин и вечер. За да се възползвате от офертата, трябва да следвате тази връзка към Click Here