висок

Наличието на висок холестерол може да ви изложи на риск от развитие на сърдечни проблеми и други сериозни здравословни проблеми. Научете повече за това състояние и как можете да поддържате здравословни нива на холестерол.

Холестеролът е вещество, от което тялото ви се нуждае в здравословни количества, за да функционира. Вашето тяло произвежда холестерол по естествен път, но вие също получавате повече от вашата диета. Ако нивата на холестерола станат твърде високи, вие сте изправени пред по-висок риск от инфаркт, инсулт или други потенциално животозастрашаващи усложнения. Как да разберете дали имате висок холестерол? Извършването на тестове в нашия федерално квалифициран здравен център в Арканзас и познаването на определени рискови фактори може да ви помогне да разберете.

Признаци на висок холестерол

Тъй като високите нива на холестерол обикновено не причиняват симптоми, важно е те да се проверяват редовно. Следващият списък описва някои признаци, които трябва да внимавате, които могат да показват повишен риск от висок холестерол.

Поддържане на здравословен холестерол

Можете да намалите нивата на холестерола или да поддържате здравословни нива и да предотвратите висок холестерол, като промените начина си на живот. Тези промени включват следното:

  • Яжте храни с ненаситени мазнини, като орехи и зехтин, вместо храни с наситени или транс-мазнини.
  • Яжте пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, които помагат да запазите сърцето си здраво и да понижите холестерола
  • Отслабнете и се занимавайте редовно с физическа активност
  • Планирайте контролни прегледи: Потърсете семеен лекар близо до мен в Арканзас, за да проверявате нивата на холестерола си редовно, особено ако имате рискови фактори.

Ако търсите лекар за първична помощ близо до мен в Арканзас, моля, свържете се с ARcare на адрес (866) -550-4719 . Можем да ви помогнем да поддържате здравословни нива на холестерол, ако се борите с висок холестерол.