Докато спите, бактериите в устата са принудени да се хранят с ниско съдържание на въглехидрати. Те протестират, като обгарят дъха ви със сяра.

Събуждате се от дълъг, добър нощен сън и разпъвате ръце, мигайки, докато се издигате и се приспособявате към слънчевата светлина, която лъчи през прозореца. Пусна си голяма прозявка. И дъхът ти е далеч от вятъра на сутрешната роса.

сутрешния

Можете също така да се събудите от дневна дрямка с уста с неприятен вкус.

Но защо получаваме лош вкус в устата си, след като спим в средата на деня?

Учените знаят отговора и дори могат да препоръчат начин за осигуряване на по-добър дъх, когато се събудите след всички тези луди купони.

„Има нещо общо с плюенето“, обяснява Аликс Йънг Вик.

Тя е професор в Катедрата по кариология и герондонтология в Стоматологичния факултет на Университета в Осло.

Някои от изследванията на Vik са фокусирани върху халитоза - лош дъх - и слюнка.

Около 90 процента от всички случаи на лош дъх произхождат от устата.

„Дъвченето и храненето стимулира слюноотделянето и една от функциите на плюнката е да прочиства устата от елементи, които могат да ни създадат лош дъх“, казва професорът.

Отворена уста

Вик казва, че не е виждала проучвания, показващи намалено производство на плюене само след няколко часа сън.

"Но ако спите с отворена уста, можете да получите сухота в устата", посочва тя.

Сухотата в устата не се почиства, поради което получаваме лошия вкус в устата.

„Това каза, че няма много връзка между това, което вкусвате и какъв е дъхът ви“, твърди Вик.

Така че лошият вкус на езика ви не е задължително да замърсява въздуха около вас.

„Но може да има връзка“, добавя тя.

Но какво е причината за миризливия дъх, с който може да се окажете след дълъг нощен сън?

Луди от въглехидрати бактерии

Vik обяснява, че бактериите в устата живеят предимно от въглехидрати.

Не ядем и не пием, докато спим, така че бактериите в устата имат проблеми с намирането на храна.

Те са принудени да се подлагат на диета с ниско съдържание на въглехидрати всяка вечер и трябва да преминат към протеини, които преобладават в устата ни.

„Нашите клетки на лигавицата, например, съдържат протеини и бактериите също намират протеини в нашата плюнка“, обяснява изследователят.

Бактериите разграждат протеините и когато нещо се разложи, получавате остатък или бипродукт, в този случай сярни газове.

„Сероводородът е най-често срещаният серен газ, създаден в устата ни. Това е, което кара гнилите яйца да миришат, както миришат “, обяснява Вик.

Слюнката ни почиства устата през деня, но през нощта производството на плюнка е ниско и газовете могат да се движат по-свободно

Какъв е смисълът в сутрешния дъх?

Изследователят се съмнява, че лошият дъх след сън има някаква практическа естествена функция, но причините за това са полезни.

„За нас би било доста трудно да заспим, ако произвеждаме плюене толкова невероятно през нощта, колкото през деня, принуждавайки ни да преглъщаме през цялото време“, казва Вик.

Това ли се случва с всички хора?

„Като цяло всички имаме бактерии в устата си, които могат да направят това, така че всички получаваме своя дял от лош дъх.“

„Хората с гингивит на венците обикновено имат по-големи проблеми с лошия дъх, тъй като има повече протеини, подхранващи процеса“, казва Вик.

Болест и възраст

Лошият дъх няма нищо общо с възрастта, казва тя, но има едно нещо, което може да увеличи дишането на камила сред възрастните хора.

„Много лекарства намаляват слюноотделянето и тъй като толкова много възрастни хора използват лекарства, това може да повлияе на дишането им“, казва тя.

Можете също така да получите неприятен вкус в устата си, когато сте настинка. Vik обяснява защо:

„Бактериите пируват с лигавицата, която тече от синусите ви до задната част на гърлото ви, разграждайки протеините в сополите, така че за пореден път получавате производството на сяра в устата си“, казва тя.

Съветът на изследователя за по-добър дъх

На Гроучо Маркс се приписва еднолинейката: „Не я целувах. Просто й шепнех в устата.

Рекламите на пасти за зъби често подчертават изгодното въздействие на продукта върху дъха ви, понякога го забиват с фотогенична двойка, която уверено се пука да се целуне. Наистина, миенето на зъбите и целувките са добър мач.

„Важно е да поддържате зъбите си чисти и по същество и езика си“, казва Вик.

Изследователят също така препоръчва да не се пропускат хранения.

„Закуската е особено важна за стимулиране на производството на плюнка и тя подхранва въглехидратите към бактериалната флора.“

„Можете също така да използвате вода за уста срещу лош дъх, но това би трябвало да е ненужно, освен ако нямате постоянен проблем“, твърди Вик.

Поливайте с виното си

Когато се събудите след купон предишната вечер, често имате памучна уста. Езикът ви е като шкурка и ароматът на дъха ви вероятно далеч не е свеж.

Това може да се дължи отчасти на онзи кебап, който сте изяли на път за вкъщи, преди да паднете в леглото, без да се събличате или миете зъбите си, но алкохолът има и по-пряка роля.

„Едва ли можете да очаквате да получите повече плюнки от пиенето на алкохол“, казва Вик.

Алкохолът има тенденция да изсушава лигавиците ви. Вероятно също сте дехидратирани, ако не сте били умни да свалите малко вода между всяка напитка.

Чаша вода между всяка напитка е добро средство за намаляване на махмурлука, но също така е препоръчително, ако планирате да се събудите с някой до вас, на когото планирате да дишате.

Стомахът има малко въздействие

Стомахът ви може да има ефект върху дъха ви на следващия ден. Но като цяло стомахът ви няма голямо влияние върху дъха ви. И тук алкохолът може да има ефект.

Така казва Идар Лигрен, който е главен лекар в катедрата по гастроентерология в Университетската болница Ullevål в Осло.

„Алкохолът затруднява способността на организма да изпразва стомаха. Когато вино и вечеряте, увеличавате количеството остатъци от храна в стомаха си, което след известно време може да се превърне в лош дъх. "

Повечето от нас също са преживели, че само пиенето на безалкохолни напитки по време на хранене не е гаранция срещу лош дъх.

„Чесънът, лукът, силните сирена, тютюнът и кафето могат да оставят лош вкус в устата и халитоза, но това е временно“, казва Лигрен.

Газ или никакъв газ

Медицински изследователи не са сигурни колко лоши миризми от стомаха ви стигат до устата.

„Миризмите могат да се издигнат през хранопровода от стомаха. Спори се дали бактериите в стомаха могат да създадат газове, които причиняват лош дъх, но ние не знаем достатъчно за това, за да стигнем до някакви заключения “, казва Lygren.

Главният лекар обаче не смята, че стомахът оказва влияние върху вкуса в устата ви след нощта на съня на teetotaller.