Не изглежда честно, нали? Цяла нощ не сте яли нищо и все още се събуждате с висока кръвна захар! Какво става? За тези от вас с диабет тази публикация ви казва как да намалите сутрешната кръвна захар.
Не изглежда честно, нали? Цяла нощ не сте яли нищо и все още се събуждате с висока кръвна захар! Какво става? За тези от вас с диабет тази публикация ви казва как да намалите сутрешната кръвна захар.
Основи на кръвната захар
Вашето тяло се стреми да поддържа кръвната глюкоза (BG) в безопасни граници, но при диабет балансът се нарушава. Инсулинът, който произвежда панкреасът ви, може да не е достатъчен, за да покрие вашите нужди за понижаване на BG. Освен това, инсулинът, който произвежда, може да не се обработва правилно от целевите клетки на тялото. И за да бъде нещата още по-лоши, черният ви дроб може да е с повишено производство на глюкоза. Всичко това води до неуспех на тялото да контролира BG през нощта, както и след хранене или закуски. За повече основна информация за диабета прочетете Основи на диабета в MyNetDiary.
Как да намалим сутрешните нива на кръвната захар
Феномен на зората
Поради нормалните ежедневни промени в освобождаването на хормони в тялото ни по време на цикли на сън и събуждане, BG обикновено започва да се повишава в много ранната сутрин - започвайки около 3 часа сутринта - и продължава да се повишава с напредването на сутринта. За хората без диабет производството на инсулин просто се увеличава и се грижи за нарастващия BG. Въпреки това, за хората с диабет, освен ако на борда няма лекарства, които да покрият това сутрешно покачване, BG в крайна сметка ще се повиши извън целевия диапазон, докато се събудят. Класическият модел е да видите BG в целевия обхват както преди лягане, така и през нощта, а след това да видите BG на гладно.
Ако сте забелязали, че БГ на гладно се прокрадва с течение на времето и вече не е в рамките на целевия диапазон, въпреки че се придържате към плана за хранене с контролирано въглехидрати и приемате лекарствата си за диабет, както е предписано, тогава може да е време да поговорите с Вашия лекар за Вашите лекарства за диабет . Видът, дозата и/или времето може да се наложи да бъдат коригирани, за да намалят сутрешния BG. Препоръчителният целеви диапазон на гладно обикновено е 80-130 mg/dL, но попитайте вашия доставчик на здравни грижи какво е точно за вас.
Съхранявайте задълбочени записи за употребата на BG, храни/напитки, упражнения и лекарства за диабет. Включете точен времеви печат за всички тези регистрационни файлове. Ако използвате MyNetDiary, отпечатайте отчетите си и ги занесете на уговорената среща. Моля, вижте Проследяване на диабета с MyNetDiary за повече информация.
Ефект на Somogyi
Знаете ли, че БГ на гладно може да бъде причинено от преживяване на хипогликемия (БГ Диабет-> Глюкоза в кръвта
- Диабет тип 2 тук; как тази ядка може да помогне за понижаване на нивата на кръвната Ви захар
- Диабет тип 2 Включете горчив пъпеш във вашата диета, за да намалите кръвната захар
- Диета за диабет тип 2 - Намаляване на високото ниво на захар в кръвта
- Диабет тип 2 Нови насоки намаляват нивата на контрол на кръвната захар
- Диабет тип 2 Най-добър дресинг за салата за понижаване на кръвната захар - използвайте зехтин екстра върджин