Ако търсите ефективни начини да се отървете от целулита, може да искате да разгледате по-отблизо вашата диета. Докато упражненията и различни домашни процедури - като валцуване с пяна и сухо четкане - могат да помогнат за намаляване на външния му вид, превключването на диетата ви с включване на най-добрите храни за целулит също може да помогне. Любопитно е да разберете какви храни помагат да се отървете от целулита? Споделяме десет здравословни храни, които да включите във вашата диета, напред.

помагат

Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в сьомгата, могат да помогнат за намаляване на външния вид на целулита. | OlenaMykhaylova/iStock/Getty Images

Най-добрите храни за целулит

Много любими хранителни продукти могат да доведат до целулит или да го влошат. Съществуват обаче шепа съставки и неща, които също могат да помогнат за намаляване на външния вид на целулита. Погледнете по-долу най-добрите храни за целулит.

Cilantro

Билки като кинза опаковат сериозен здравен удар. В допълнение към полезните си витамини и минерали, кориандърът насърчава детоксикацията в тялото и в крайна сметка може да помогне за намаляване на излишните мазнини. В резултат на това целулитът може да изглежда по-малко забележим.

Зелен чай

Зеленият чай може да направи чудеса за тялото, включително намаляване на целулита. Популярната сутрешна напитка не само помага за засилване на метаболизма, но също така регулира глюкозата и инхибира усвояването на мазнините. На всичкото отгоре, зеленият чай съдържа теобромин, компонент, който може да освободи съхранените мазнини. За да видите резултатите от зеления чай, повечето препоръчват три до пет чаши мощната напитка дневно.

Благодарение на изобилието от омега-3 мастни киселини, ядките като бадемите могат да променят здравето на кожата. В резултат на това кожата може да изглежда по-пухкава, по-гладка и по-без бръчки.

Грейпфрут

Що се отнася до производството на колаген, витамин С е от съществено значение - и грейпфрутът може да се похвали с тон от него. Витамин С може да озарява и тонизира кожата, както и да възстановява кожния колаген, който може да има видимо въздействие върху целулита.

Броколи

Броколите могат да се възползват от тялото по много начини. Но неговата алфа липоева киселина го прави една от най-добрите храни за целулит. Тъй като алфа липоевата киселина може да предотврати втвърдяването на колагена, тя може да спре производството на целулит точно по неговите следи.

Аспержи

Още един зеленчук, който трябва да опитате при целулит? Аспержи. Зеленчукът има полезни противовъзпалителни свойства (които могат да намалят подуването, което прави целулита по-малко забележим). Също така, той изхвърля токсините, причиняващи целулит от тялото, благодарение на способността си да стимулира кръвообращението.

Мазна риба

Подобно на ядките, мазната риба съдържа полезни мастни киселини, които могат да помогнат за намаляване на външния вид на целулита. По-специално сьомгата може да помогне на тялото да метаболизира мазнините и да изглади вида на кожата.

Куркума

Не е тайна, че уелнес светът обича куркума. И докато мнозина празнуват способността му да намалява симптомите на артрит, той също може да помогне за намаляване на външния вид на целулита. Тъй като куркумата стимулира циркулацията, отървава се от токсините и намалява отока в тялото, това може да промени в случаите на целулит.

Диня

Динята може да предложи отлична хидратация, но това не е единственият начин да намали вида на целулита. Благодарение на ликопен - мощен антиоксидант, отговорен за цвета му - динята може да засили кръвообращението, което в крайна сметка оказва влияние върху целулита.

Банани

Търсите друг плод, който може да засили кръвообращението? Бананите са ви покрили. В допълнение към притока на кръв - който може да има благоприятен ефект върху намаляването на целулита - бананите са богати и на цинк, който насърчава по-здравия вид на кожата.