Подобрявайки диетата си, ще можете да намалите натиска върху вените си, както и да ги подсилите. Неспазването на тези полезни съвети обаче значително ще повиши риска от образуване на по-големи и нови разширени вени. Просто включете някои от следните храни към вашата диета при разширени вени и пожелайте на тези грозни вени дълго сбогом.
Храни, богати на съдържание на витамин С.
Ако искате да намалите симптомите, свързани с разширените вени, едно от най-добрите допълнения, които можете да направите към вашата диета, е много храни, които имат високо съдържание на витамин С. Витамин С е необходим за производството на еластин и колаген, 2 жизненоважни съединителни тъкани, които помагат за поддържане на вените в тонус и сила. Витамин С също има ползата от увеличаване на кръвообращението. Ето защо не е много изненадващо, че дефицитът на витамин С е свързан с разширени вени. Приемът на този витамин заедно с витамин Е има по-изразени положителни ефекти върху кръвоносните съдове.
Храни, богати на фибри
Диетичните фибри са онзи елемент от растителната храна, който вашите телесни ензими не могат да усвоят. Следователно, той не се абсорбира в кръвта и не може да произвежда енергия. Диетичните фибри могат да бъдат разделени на 2 основни групи, които са неразтворими и разтворими фибри.
Разтворимите фибри причиняват гелообразно образуване, когато се смесват с вода; от друга страна, неразтворимите фибри не се разтварят във вода и преминават през червата най-вече непокътнати. Разтворимите фибри могат да помогнат за предотвратяване на запек, тъй като имат способността да правят изпражненията по-меки. Запекът води до увеличаване на натиска върху вените, което за продължителни периоди може да играе роля в развитието на разширени вени. Затова яжте храни като овес, грах, ябълки, боб, ленено семе, плодове, моркови и ечемик, които са чудесни източници на разтворими фибри.
Пийте много вода
Ако сте склонни да консумирате храни, богати на фибри, в големи количества, за да предотвратите разширени вени и запек, уверете се, че пиете достатъчно количество вода, в противен случай фибрите ще имат неблагоприятен ефект и ще предизвикат запек, което в крайна сметка ще повиши риска от развитие на разширени вени.
Консумирайте храни, богати на биофлавоноиди
Биофлавоноидите са съединения, които съществуват естествено в растенията. Доказателствата сочат, че определени свойства на биофлавоноидите защитават хората. Някои изследователи свързват дългосрочния и високия прием на биофлавоноиди с подобряването на появата на разширени вени.
Положителните ефекти на биофлавоноидите произтичат от способността им да укрепват стените на кръвоносните съдове, което предотвратява радикалния стрес в съдовете. Рутинът е биофлавоноид, подкрепен от изследвания, е добро диетично средство за лечение на симптоми на разширени вени. Доказателствата показват, че рутинът помага за облекчаване на болки, болки и отоци, свързани с разширени вени.
За повече информация относно храни, които могат да ви помогнат за предотвратяване на симптоми на разширени вени, свържете се с нас.
- Vein Health Естествени средства за лечение на разширени вени, паякообразни вени; RLS
- Разширени вени Симптоми, причини, лечение
- Какво причинява видове енцефалопатия, симптоми, етапи, причини и лечение
- Какво причинява лечение на асцит, симптоми, диагностика и прогноза
- Пъпна херния при кучета - определение, симптоми, лечение; ЧЗВ