арония

През последните години диетолозите и любителите на плодовете по света осъзнаха невероятните ползи за здравето на аронията. Това зрънце е плод на широколистен храст, който се среща в щата Охайо и източната част на Северна Америка. Има две разновидности на аронията, а именно, черната арония и червената арония. Червената арония има по-сладък вкус от черната арония, която е леко горчива, но и двата сорта съдържат големи количества антиоксиданти, които са полезни за здравето. Ето някои от възможните ползи за аронията за здравето.

Намалява оксидативния стрес

Аронията има смес от антоцианини, процианидини и фенолна киселина и това я прави един от най-мощните източници на антиоксиданти. Тези антиоксиданти могат да попречат на свободните радикали да увреждат компонентите в клетките и да причиняват оксидативен стрес. Като такава аронията може да се използва за лечение на различни здравословни проблеми, свързани с оксидативен стрес, като рак, сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза, артрит и някои неврологични заболявания.

Броячи Метаболитен синдром

Според проучване, проведено през 2010 г., консумацията на арония може да бъде ефективна при лечението на метаболитен синдром. Метаболитният синдром е състояние, което може да допринесе за високо кръвно налягане, висок холестерол, възпаление и излишни мазнини в тялото. В проучването 25 души, страдащи от метаболитен синдром, консумират 100 mg екстракт от арония три пъти дневно в продължение на два месеца. Изследователите забелязват, че кръвното налягане и LDL холестеролът на пациентите намаляват значително в края на проучването.

Помогнете на пациентите с диабет

Съществува също така възможността аронията да намали нивата на кръвната глюкоза и следователно може да бъде от полза за пациентите с диабет. В проучване, публикувано през 2002 г., на редица пациенти с диабет са давани по 200 мл сок от арония без аромат всеки ден в продължение на три месеца. Резултатите показват, че пациентите са имали намаляване на нивата на кръвната захар.

Помага за поддържане на здравословно тегло

Ако планирате да отслабнете, аронията е отличен избор за храна за вас. Той съдържа ниски количества калории и мазнини и има балансиращ ефект върху тялото ви. Той има способността да предпазва тялото от съхранение на твърде много мазнини, особено в района около корема.

Осигурява защита на очите

Аронията съдържа и големи количества флавоноидни антиоксиданти, като лутеини, зеаксантини и каротини. Известно е, че зеаксантините имат способността да филтрират вредните ултравиолетови лъчи и следователно могат да предпазват очите от макулна дегенерация, която обикновено се среща при възрастни хора.