Ако сте като мен, особено ако и вие сте имали история на йо-йо диети в миналото, тогава най-вероятно ще сте забелязали колко по-трудно е да отслабвате през годините на менопаузата. Това или имате проблеми с отслабването. Още по-лошо, може би сте установили, че с всяка диета теглото се връща, а след това и малко.

терапия

Нещата, които са работили през 20-те или 30-те и може би дори в началото на 40-те години, вече нямат същия ефект. Не става въпрос само за „калории навътре, калории навън“ или „яжте по-малко, тренирайте повече“. Ако беше, всички щяхме да бъдем подредени.

Истината е, че причините тялото ви да държи наднорменото тегло може да бъде различно за всеки човек, поради което загубата на тегло може да бъде толкова устойчива, въпреки че може да чувствате, че вече правите всички правилни неща. Ефективен план може да бъде въведен само чрез преглед на случващото се специално за вас.

Как може да помогне хранителната терапия?

С хранителната терапия ще потърсим основните причини, които биха могли да допринесат за наднорменото Ви тегло, и ще изготвим план, за да се справим с това. Ще ядете здравословни и вкусни храни, за да поддържате тялото си, така че то да може да нулира зададеното ви тегло.

Заедно ще работим, за да получим отговорите, които търсите, и какво ви е необходимо, за да направите положителни и постоянни промени.

Ще разгледаме подробна история, за да получим картина на това, което може да е причина за наддаването на тегло. Ще разгледаме живота ви като цяло и ще разгледаме диетата и начина ви на живот и всички задействащи фактори, навици или модели, които могат да повлияят на теглото ви, като например апетита.

Бях там, за да знам какво е това.

Ще се потопим направо, за да ви помогнем да идентифицирате промените в диетата и начина си на живот и храни, които могат да ви подкрепят в това пътуване. Ще ядете храни, които са здравословни и вкусни, така че никога няма да се чувствате лишени или гладни, а ние също така ще вземем предвид вашите харесвания и антипатии.

Може да ви препоръчам да направите определени тестове, ако изглежда, че се случват други неща, които биха могли да повлияят на вашето тегло, като функция на щитовидната жлеза, надбъбречната жлеза или черния дроб, или тест за изпражнения, за да видите дали има дисбаланси в чревните бактерии, които бъдете зад вашите желания.

След като резултатите от теста ви бъдат върнати (ако е уместно), ние ще придобием по-задълбочено разбиране за това какви дисбаланси могат да съществуват и ще коригираме плана ви, ако е необходимо.

Целта на вашата програма е да се почувствате по-леки и подстригване възможно най-бързо. Ние ще преглеждаме вашия напредък редовно и ще адаптираме програмата ви, докато вървим напред, така че да изградите здрава основа от навици и стратегии, които да станат естествена част от вашия начин на живот.

Ако сте готови да си върнете най-доброто, което можете да бъдете, но имате въпроси, резервирайте разговор за откриване при мен или ако сте готови и не можете да тръгнете, тогава кандидатствайте за работа с мен тук.