Крис Прат сваля няколко килограма преди сватбата си. Звездата от Пазителите на галактиката, която наскоро обяви годежа си с Катрин Шварценегер, следва Даниел Бърз, план за хранене, вдъхновен от Библията.

Постът - който някои наричат ​​„екстремен“ - е вдъхновен от периода, през който библейският Даниил прекарва, живеейки само със зеленчуци и вода. Привържениците казват, че това е религиозно преживяване, което също ви позволява да преосмислите връзката си с храната. Но някои диетолози казват, че макар постът да има духовни ползи, не е задължително да е добър план за отслабване.

Даниел Бърз е вдъхновен от Библията

крис

Крис Прат | Кевин Уинтър/Гети изображения за MTV

Прат обяви в началото на януари, че е на третия ден от Даниел Фаст, описвайки го като „21 дни молитва и пост“. Постът има своите корени в Библията и е вдъхновен от пророк Даниил в Стария Завет. Модерната версия изглежда датира от 2007 г., когато Сюзън Грегъри стартира блога The Daniel Fast. Оттогава насам той застигна много християни, които често постят в първата част на новата година.

Как се прави Даниел Бързо?

Първо, важно е да разберете, че Daniel Fast всъщност не е план за отслабване. Въпреки това може да отслабнете, ако го завършите. USA Today го описва като „духовна и физическа детоксикация“ чрез молитва и пост. Бързото „е създадено, за да превърне светските моменти като храненето във възможност да слушаме напътствия от Бог“.

Бързото е „подобно на веганска диета с допълнителни ограничения“, според блога на Daniel Fast. Хората, които правят бързо, спазват строга диета, която позволява само „храни, отглеждани от семена“. Позволени са зеленчуци, плодове, ядки, семена, пълнозърнести храни, бобови растения и течни масла (като маслина или рапица). Единствената напитка, която можете да пиете, е вода. Месото, млечните продукти, захарта, втасалият хляб и цялата рафинирана и преработена храна са в списъка за не-ядене.

Какво мислят диетолозите за гладуването?

Мненията на диетолозите за Даниел Бърз изглеждат смесени. Лиз Уинанди, която е диетолог в Медицинския център на държавния университет в Охайо, казва: „Наистина не е добра идея да се прави“. Тя каза, че на Daniel Fast липсват някои хранителни вещества като протеини и основни мазнини.

Кери Ганс, регистриран диетолог-диетолог и автор на „Диета за малки промени“, заяви пред „Превенция“, че един от положителните резултати на Даниел Бърз е, че хората вероятно ще увеличат приема на плодове и зеленчуци. Тя също така каза, че при здрав човек гладуването вероятно е било безопасно. Някои хора обаче могат да получат странични ефекти като главоболие и раздразнителност.

Ричард Блумър, който е мъртъв от Училището за здравни изследвания към Университета в Мемфис, е изследвал Даниел Бърз и има по-положителна интерпретация. Той е открил, че бързото може да понижи високото кръвно налягане и холестерола. Като избягват преработени продукти и ядат повече пълнозърнести храни, хората могат да отслабнат и да видят други ползи за здравето.

„Има много потенциални ползи за здравето от възприемането на този подход“, каза Блумър пред Time.