консултация хранене

Актуализирано на 16 януари 2018 г.

Изнервен от посещение на диетолог? Не бъдете! Консултативната сесия по хранене може никога да не прилича на масаж, но не е задължително и мъчение. Добрата консултация по хранене не трябва да се чувства като лекция за това, което вие Трябва и не трябва да се чувствате така, сякаш ви карат или оценяват според хранителните ви навици. По-скоро отделяме време да изслушаме внимателно и да разберем къде се намирате в момента от гледна точка на вашия начин на живот и диета и работим с вас, за да помогнем за постигането на вашите цели. Консултациите по хранене могат да бъдат направени от сертифициран консултант по хранене или регистриран диетолог (RD). Както диетолозите, така и специалистите по научноизследователска дейност са квалифицирани да създават индивидуални планове за действие, които да ви помогнат да възприемете по-здравословен начин на живот.

Кой може да се възползва от консултация по хранене?

Много хора могат да се възползват от работата с диетолог по много различни причини - независимо дали се нуждаете от цялостен преглед на диетата, търсите ли да управлявате медицинско състояние, искате да прецизирате избора си на храна или да получите вдъхновение за нови, здравословни рецепти. Най-добре е да резервирате консултация по хранене след преглед при вашия доставчик на първична помощ. Това може да ви помогне да информирате дали имате някакви специфични състояния, които могат да бъдат разрешени с храненето, като повишена кръвна захар или холестерол, или проблеми с кръвното налягане.

Докато някои пациенти идват на консултация по хранене, за да научат повече за това как изборът им на храна влияе на здравето им, други попадат в моя кабинет по предложение на техния лекар. Следват само няколко от условията, които могат да се възползват конкретно от диетичните интервенции:

  • Сърдечно заболяване
  • Високо кръвно налягане
  • Висок холестерол
  • Алергии
  • Диабет и преддиабетни състояния
  • Синдром на раздразненото черво (IBS)
  • Цьолиакия
  • Затлъстяване или наднормено тегло
  • Бременност

Какво да очаквате по време на първото си назначение

С повечето консултанти по хранене ще попитаме за вашите цели, цели и причини, поради които искате да посетите диетолог. Ще прегледаме вашата медицинска история, включително всички лекарства и добавки, които приемате в момента. След това ще се задълбочим във вашия начин на живот, за да добием представа за вашите нива на стрес, модели на сън, нива на енергия, упражнения и стомашно-чревна функция. Ще ви бъде полезно да запишете всичко, което сте яли през 24-те часа преди уговорката (или още по-добре, дневник за храна от два до три дни хранене и закуски). С това ръководство можем да започнем да обсъждаме вашите диетични предпочитания и навици за готвене и да идентифицираме проблемни места, като пропускане на закуска или късна закуска. Оттам нататък ще разработим някои първоначални указатели, които да ви помогнат да започнете да се храните по-здравословно.

Колко срещи ще ми трябват?

Повечето пациенти идват за две до три сесии. Ако сте готови да научите и да включите някои прости промени във вашата диета и начин на живот, това често е достатъчно, за да ви насочи към правилния курс. Но някои хора харесват отчетността на организирането на месечни консултации, докато не се почувстват контролирани - и се чувстват комфортно - с новите си навици. Не е необичайно пациентите да планират опреснение година или две след първоначалната консултация, за да преразгледат целите си или да получат помощ за връщане в релси.

Колко ще струва?

В зависимост от това къде живеете, разходите за консултации по хранене са около 125 долара. По-често услугата не се покрива от здравно осигуряване, но си струва да се обадите на вашия доставчик на застрахователни услуги, за да проверите дали консултациите по хранене са предимство за вашия план. Консултациите по хранене могат да бъдат много рентабилна инвестиция във вашето дългосрочно здраве. Ако по-доброто хранене ви позволява да понижите кръвното си налягане или холестерола или да контролирате теглото си, това може потенциално да ви спести хиляди долари от лекарства и други грижи по пътя.

Ще трябва ли да спра да ям всичко, което обичам?

Абсолютно не! Консултацията по хранене е партньорство. Диетолозите не просто ви казват какво да правите, за да подобрите диетата си; ние също можем да ви помогнем да поставите и постигнете своите здравни цели. Работим гъвкаво, като започваме с промени, които ще имат най-голямо въздействие, и включваме тактиките, които имат най-голям смисъл за вашия начин на живот. Идеята е да създадете план, който да ви върне на шофьорското място и по пътя към по-добро здраве.