Всички ензими са важни, но що се отнася до храносмилането, три основни ензима се отличават над останалите. Това са амилаза, която помага за разграждането на въглехидратите; протеаза, която помага за разграждането на протеините; и липаза, която помага за разграждането на мазнините.

Ролята на липазата

Липазата е важна, тъй като в много случаи има погрешни схващания за това какви мазнини трябва да ядете и какво причиняват на тялото ви. Ето как липазата влияе на разговора. Подобно на много други ензими, липазата се произвежда естествено от организма, в този случай от панкреаса. Когато ядете храни със съдържание на мазнини, мазнините не могат да бъдат усвоени от тялото в първоначалния им вид. Липазата има решаваща функция да разгражда мазнините до мастни киселини и глицерол, продукти, които могат да се пренасят във водни течности като кръв и лимфа. Тези компоненти се използват в цялото тяло за осигуряване на енергия.

жлъчния мехур

Има някои видове липаза с по-специфични роли. Например, когато храната достигне стомаха, стомашните клетки създават тип липаза, наречена стомашна липаза, специално предназначена за насочване към маслените мазнини, но за да разгради мазнините до това, което тялото ви използва за енергия, липазата не действа сама. мазнините достигат тънките черва, жлъчката се отделя от жлъчния мехур, за да помогне за разграждането на мастните молекули на много по-малки молекули, върху които може да действа липазата. Яденето на мазнини всъщност стимулира отделянето на жлъчка, така че тези с твърде малко мазнини в диетите си всъщност могат да развият проблеми с жлъчния мехур поради застояването на жлъчката там.3 За тези, които са премахнали жлъчния мехур, е още по-важно да получат подходящи нива на липаза, за да сте сигурни, че мазнините се усвояват ефективно.

Получаване на максимума от липазата

Основната функция на липазата е да помага на тялото да преработва и усвоява мазнините, но науката започва да показва, че има и други ползи, които могат да произтичат от нея. Една от най-съществените е ролята, която играе при управлението на триглицеридите. Това е форма на мазнини, която е необходима за енергия и трябва да имате някои нива на триглицериди в тялото - но по-високите нива могат да доведат до сърдечни проблеми. Липазата помага да поддържате триглицеридите си на здравословно ниво, като ги разгражда на по-малки молекули, които тялото след това използва за енергия.

Проучванията показват, че някои хора с храносмилателни проблеми също могат да се възползват от допълнителна липаза, особено ако имат проблеми с панкреаса. Ако способността на панкреаса да произвежда ензими е намалена, това може да доведе до храносмилателен дискомфорт. Допълването с панкреатични ензими, включително липаза, може да бъде предложено като начин за облекчаване на храносмилателния дискомфорт.

Добавки с липаза

Не е нужно да имате проблеми, за да се възползвате от добавките с липаза. Ензимите като цяло не само ни помагат за по-плавен храносмилателен процес, но и подпомагат усвояването на основни хранителни вещества. Уверете се, че имате необходимите нива на липаза е едно от най-добрите допълнения, които можете да имате към балансирана диета за цялостна здравна подкрепа.

Когато става въпрос да се възползвате максимално от вашата липаза, искате да сте сигурни, че получавате достатъчно от нея постоянно. Един добър начин да се гарантира, че това се случва, е чрез хранителни добавки като Lypo Gold на Enzymedica, която използва високоефективна липазна смес за насърчаване на храносмилането по бърз и ефективен начин. Това може да помогне за намаляване на дискомфорта, свързан с храносмилането на мазна храна, да позволи по-добро усвояване на хранителните вещества и да намали стреса върху жлъчния мехур, черния дроб и панкреаса.

Мазните храни стават малко лоши, но е важно да не се опитвате да пропуснете мазнините напълно. Опитайте се да търсите здравословни мазнини от най-здравословните източници. Заедно с това искате да сте сигурни, че когато ядете тези здравословни мазнини, получавате възможно най-много енергия от тях. Това означава да се работи за поддържане на здравословни нива на липаза.

  1. Olivecrona G. Роля на липопротеиновата липаза в липидния метаболизъм. Curr Opin Lipidol. 2016; 27 (3): 233-41.
  2. Хамош М. Езикови и стомашни липази. Хранене. 1990; 6 (6): 421-8.
  3. Njeze GE. Камъни в жлъчката. Нигер J Surg. 2013; 19 (2): 49-55.
  4. Oscai LB, Essig DA, Palmer WK. Регулиране на липазата на хидролизата на мускулните триглицериди. J Appl Physiol. 1990; 69 (5): 1571-7.
  5. Fieker A, Philpott J, Armand M. Ензимна заместителна терапия при панкреатична недостатъчност: настояще и бъдеще. Clin Exp Gastroenterol. 2011; 4: 55-73.