вибрация

Има поговорка, че „всичко старо е отново ново.“ Виждаме го с изкуството, модата, дизайна и аз лично виждам, че се играе от време на време в света на здравето.

Вземете например йога. Всъщност се връща към древна Индия, но все пак става популярен на Запад в средата на 20 век. И все пак бяха необходими още 50 години, за да го видят западняците като нещо, което всеки може да направи като част от здравословния начин на живот, а не само контриционисти и „свободни духове“.

Органичните продукти и суперхрани са още два чудесни примера. Едва наскоро идеята за суперхрани привлече основното внимание, въпреки че някои от древността се празнуват заради ползите си за здравето - маслини и мед от гърците и семена от чиа от ацтеките. Органична храна? Стар е колкото самото земеделие - но не се превърна в движение до скоро, когато хората започнаха да поставят под съмнение всички токсични, неестествени химикали и ГМО, пълзящи в нашите хранителни магазини.

Днес се появява още един пример за това: висока вибрация. Наричам го „новият органичен продукт“. Това, което е старо, отново е ново.

Какво е начин на живот с висока вибрация?

Силните вибрации са начин на живот ... подобно на органичния, това означава „близо до природата“. Но високите вибрации правят органична стъпка по-далеч, като се фокусират върху енергията на всичко. Скали, храна, звезди, дървета, телевизори, вие, аз - вие го назовавате - всичко във Вселената е направено от вибрационна енергия, интерактивни субатомни частици; и всичко, с което се консумираме или обграждаме, в крайна сметка влияе на нашата енергия и здраве - за добро или за лошо.

Идеята, че всичко има вибрационна енергия, не е нова. Енергията беше (и е) темата, залегнала в основата на различни холистични здравни философии в древна Гърция, Индия и Китай. Тук на Запад обаче отне до средата на 20-ти век и нобеловата теория на Алберт Айнщайн, E = mc2, която описва взаимозаменяемостта на масата и енергията, за да ни убеди, че енергията и здравето могат да бъдат свързани. Теорията всъщност доказа, че „добрите вибрации“ и „лошите вибрации“, които получаваме от хората, местата и нещата, не са само в главите ни - ние всъщност ги усещаме в телата си, на клетъчно ниво.

Остани с мен, тук.

Обикновено мислим за тялото като за „маса“ от плът, кости и кръв, но теорията на Айнщайн ни казва, че тялото също е сноп от вибрираща електромагнитна енергия. И това е вярно. Всяка една клетка в тялото, независимо дали е в мозъка или палеца на крака вибрира с микроскопична честота. В неговата дейност има естествена пулсация.

Когато клетките са здрави, те са в състояние ефективно да метаболизират хранителните вещества и да направят цялата енергия, от която се нуждае тялото ви. Тяхната вибрационна честота е по-висока от нездравословните клетки. И вашата вибрация е наистина сумарната енергия на всичките ви клетки.

Да живееш с висок вибрационен начин на живот означава да живееш по начин, който помага да се поддържа или повишава естествената вибрационна честота на тялото ти. Някои от тези избори ще ви звучат познато, като консумирането на пресни, цели органични храни, които насърчават силния клетъчен метаболизъм - и избягване на неща, които не го правят, като цигарен дим и други токсини от околната среда. Но истинската магия на живота с висока вибрация се крие в разпознаването на енергийната взаимосвързаност на всичко в нашия свят и в научаването как да комбинираме всички тези енергии със собствените си чувства, намерения и навици, за да увеличим нашето здраве и дълголетие.

Биологичното е изведено на следващото ниво: биологична храна, органичен начин на живот, органично мислене и чувство - органично същество.

Как да повишите вибрацията си

За да ви помогнем да започнете с висока вибрация, ето основните принципи, които насърчавам хората да следват:

1. Познайте „енергийната верига“ на вашата храна

Бърз въпрос, кое звучи по-здравословно? (A) домат, който расте и узрява естествено под слънчевата топлина, или (B) домат, който се облива с пестициди, бере се, докато е още зелен, и след това се излага на газ етилен, което го принуждава да стане червен, узрял или не.

Това не е много състезание. Това е добра илюстрация на това, което наричам „енергийна верига“ в производството на храни. Храните, които се произвеждат органично и възможно най-близо до начина, по който природата ги е предвидила, не само имат по-висока хранителна стойност, но имат и по-висока вибрация, тъй като включват по-малко лоши неща - като пестициди, консерванти или други химикали - които могат да увредят клетките в тялото. Те също така носят в себе си енергията на вятъра, слънцето, дъжда и морето.

Бъдете органични с храна, доколкото можете, и се опитайте да направите по-голямата част от вашата диета растителни храни. Избягвайте захарта и преработените храни, които обикновено са заредени с добавки за намаляване на вибрациите, консерванти и изкуствени подсладители.

Като бонус, повечето плодове и зеленчуци с висока вибрация също са богати на фибри, което помага на тялото ви по естествен начин да детоксикира много токсини, увреждащи клетките. Това е печеливша, ако някога съм виждал такава!

2. Вземете основание

Не, нямам предвид да се ограничите до стаята си. Точно обратното, всъщност - излезте навън! Земята излъчва своя собствена вибрационна енергия, която можете да абсорбирате през дъното на краката си. Така че свалете обувките и чорапите си и отидете на боса разходка на поляната си, в квартален парк или (моят личен фаворит) на плажа.

Заземяването или заземяването, както го наричат ​​още, буквално ви свързва с Природата, като в същото време помага за балансиране на някои важни части от вашата физиология. Той помага за нулиране на вашата автономна нервна система, което ви помага да се отпуснете, да спите и да управлявате по-добре стреса. Също така е мощно решение за спиране на увреждането на свободните радикали на клетъчните мембрани. Освен това при всяко пътуване на открито получавате и здравословна доза слънчева светлина и чист въздух.

Ако не можете да излезете навън, не се притеснявайте. Можете също така да се свържете с лечебната енергия на Земята, като използвате заземително устройство.

3. Бъдете позитивни и благодарни и почитайте чувствата си

Ако искате да живеете най-добре - и най-здравословно - сърцето и умът ви трябва да бъдат партньори, а не врагове.

Емоционално това означава да почетете чувствата си. Те са вашата истина и заслужават да бъдат усетени, дори и да са негативни. Гневът, страхът, омразата, скръбта и ревността може да имат по-ниска вибрация от радостта, любовта и надеждата, но те не са толкова опасни, колкото отричането. Всеки път, когато „натиснете надолу“ и игнорирате емоция, вие погребвате подсъзнателна бомба със закъснител в тялото си. Постоянният стрес от носенето на този негатив намалява вибрациите ви и може да се върне при вас един ден като болка, болест или дисфункция. Защитете се, като намерите безопасни места, за да изпитате емоциите си, така че да можете да ги пуснете и след това да се подхранвате с повишаващи вибрациите чувства на любов, радост, благодарност и мир.

В интелектуален план това означава настройване на вашите мисловни модели. Вътрешният ви глас критик ли е или мажоретка? Зареждането на ума с положителни мисли може да ви помогне да бъдете по-приемащи, обнадеждени и оптимистични, което може да ви помогне да намалите нивото на стрес и да повишите вибрациите си.

Когато сърцето и умът ви са настроени, вие не само ще се чувствате по-щастливи и здрави, но и ще бъдете положителна сила в живота на хората около вас.

4. Канализирайте стреса си

Стресът е един от най-добрите примери за това как теориите на Айнщайн за енергията и масата са свързани със здравето и благосъстоянието.

Когато имате много стресиращи мисли и чувства и не правите нищо, за да ги насочите, вие буквално въплъщавате енергията на стреса. Главоболие, напрегната или възпалена врата, раменете или гърба, стомашно разстройство, високо кръвно налягане и безсъние са само част от физическите симптоми, които може да изпитате. Някой стрес е добър, но твърде много намалява вибрациите ви и може да ви отнеме здравето.

Как насочвате стреса? Трябва да оставите тази енергия да тече - чрез дъха ви! Фокусираното дишане е в основата на повишаващите вибрациите практики за ум-тяло като йога и медитация. Дълбокото дишане не само ви помага да освободите енергията от стрес и да балансирате нервната си система, но ви помага да доставите по-жизненоважен кислород до всички клетки в тялото си, така че те да могат да произвеждат повече енергия!

Другият ключ, разбира се, при йога и медитация е отпускането на мислите ви - разсейването на ума - и просто да бъдете в тялото си ... да го почетете, че ви е приятел.

Обичам и редовните умерени упражнения за облекчаване на стреса, тъй като предлагат и толкова много сърдечно-съдови ползи. Правейки упражненията забавни е това, което ще го накара да се придържа като навик в начина на живот. Танцът, забавената игра с децата или внуците и разходката с кучето са чудесни възможности - каквото и да прави за вас.

Както можете да видите, буквално всеки аспект от живота ни влияе на вибрационната ни енергия - така че е лесно да започнете да правите промени, които ще подобрят вашия. Просто приложете това едно правило: Когато се сблъскате с решение - дали става въпрос за това какво да ядете, какви продукти да купите или дори какво искате да правите със свободното си време - изберете „биологичната“ опция: тази, която е толкова чиста, естествена, и вярна на това кой си възможно най-много. Ако можете да направите това, ще бъдете на път към по-висока вибрация и по-добро здраве.