Търсите ли естествен помощник за отслабване, който не само помага на тялото ви да се отърве от нежеланите мазнини, но и ви дава енергия? Може да опитате чай от йерба мате.

какво

Векове наред хората в Южна Америка се радват на ползите за здравето от йерба мате. Свързана с растението холи, йерба е най-популярната напитка в страни като Аржентина, Боливия, Бразилия, Уругвай и Парагвай. Традиционно растението мате йерба се бере, бланшира, изсушава, отлежава и след това се нарязва на малки парченца. Разхлабеният чай се поставя в кратуна с гореща вода, за да стръмни и след това се изпива през филтрирана сламка направо от кратуната.

Yerba Mate за енергия

Хората обичат съдържанието на кофеин в растението, защото то им дава енергията, която получават от пиенето на кафе, без нервите често да се чувстват от него. Енергизиращите ефекти на йерба мате също могат да ви помогнат да направите повече физически, за да увеличите скоростта на изгаряне на калории, докато тренирате. С допълнителна енергия ще можете да тренирате по-усилено, без да се чувствате уморени.

Йерба Мате за отслабване


Кофеинът в кафето ускорява метаболизма ви, помага ви да изгаряте калории, което го прави популярен избор за хора, които спазват диета. Това, което може да компенсира тези ефекти, е захарта и сметаната, добавени към кафе напитките. Йерба мате е чудесна алтернатива за пиещите кафе, защото осигурява същите ефекти, включително повишената скорост на метаболизма, без допълнителните съставки. Йерба мате също има 24 витамини и минерали, 15 аминокиселини и антиоксиданти.

Изследвания на Йерба Мате

  • В проучване, проведено от датския медицински център Шарлотенлунд, участниците пият билкова комбинация от йерба мате, гуарана и дамиана три пъти на ден. Те изпитваха по-бавно храносмилане, което ги караше да се чувстват по-сити по-дълго. Това пълно чувство им помогна да консумират по-малко калории през целия ден.
  • Участниците в проучване от 2001 г. пият същата смес и след 45 дни изпитват значителна загуба на тегло и съобщават, че се чувстват по-бързо по-бързо, докато ядат.
  • Проучванията също така откриват, че йерба мате значително намалява холестерола. Участниците в едно проучване със здравословни нива на холестерол са имали 8,7% намаление на "лошия" (LDL) холестерол, докато тези с високи нива на холестерол са имали 8,6% намаляване на LDL и 4,4% увеличение на "добрия" (HDL) холестерол. Участниците, които вече са приемали лекарства за холестерол, са имали 13,1% намаление на нивата на LDL и увеличение на нивата на HDL с 6,2%.

Д-р Мехмет Оз подкрепя тези констатации за загуба на тегло. В своя епизод от 20 март на „Д-р Оз“ той препоръча чай от йерба мате на всеки, който търси начин да започне деня си и да ускори метаболизма си, за да насърчи загубата на тегло.

Други ползи за здравето на Yerba Mate

Освен че ви помага да отслабнете, което може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и много други медицински проблеми, пиенето на йерба мате може да помогне и ако страдате от лош дъх, главоболие или други болки.