Знаете какво казват - вие сте това, което ядете! Кожата отразява цялостното ни здравословно състояние и това включва каквото и да пълним в устата си. Каквото и да ядем, това се вижда на кожата ни.

Ако имате проблеми с кожата и сте изпробвали всеки продукт, който бихте могли да получите, но не получавате никакви резултати, може би е време да промените диетата си.

Ако имате упорито суха кожа, въпреки че религиозно използвате овлажнители, ето някои от виновниците!

5. Солена храна

изсушават

Източник: Питър Дейзили/Гети изображения

Излишният прием на сол може да изведе течности от тялото ни и да причини дехидратация. Това води до изсушаване на кожата. Ако обичате чипс и нездравословна храна, може да искате да го намалите или поне да пиете много вода, за да го балансирате.

4. Алкохол

Източник: nhs.uk

Алкохолът е диуретик, което означава, че извлича течности от тялото ни. Наличието на по-малко течности може да лиши кожата ни от влага и да я дехидратира. Друг недостатък на това е, че може да накара бръчките или фините линии да изглеждат по-големи, така че ако искате младежка и хидратирана кожа, избягвайте алкохола.

3. Високогликемични храни

Източник: Библиотеката на начина на живот

Това са вкусните храни - тестени изделия, хляб, бял ориз и сладкиши. Знаем, че са вкусни и не можете да живеете без тях, но рафинираните въглехидрати причиняват бръчки и увреждат колагена на кожата ви.

2. Неорганични храни

Източник: Органична галерия

Неорганичните храни съдържат вредни химикали и пестициди и тези токсини ще опустошат тялото ни, след като ги консумираме. Кожата ни най-вероятно ще покаже ефектите, затова заложете на органични храни - те така или иначе имат три пъти повече хранителни вещества.

1. Прекомерен витамин А

Източник: Livestrong

Витамин А е добър и всичко, тъй като е пълен с антиоксиданти, които помагат за възстановяването на тъканите, но прекомерният прием може да причини „хипервитаминоза“, което води до суха, белеща се кожа. Не прекалявайте с витамин А.

Хареса ли тази публикация? последвам Момичето по телевизията във Facebook и @thegirl_ontv в Instagram за повече!