Обикновено на 1,83 метра (6 фута) елитните спринтьори са малко по-високи от средните за мъжете и тежат между 75 кг и 80 кг.

юсейн

Въпреки това, Болт, който има осем златни медала от три олимпийски игри, е изграден много по-различно - той е 1,95 метра (6 фута, 5 инча) и носи 95 кг телесно тегло.

Логиката диктува, че по-тежката конструкция трябва да произвежда по-ниска скорост на спринт, но Болт е в състояние да достигне безпрецедентни максимални скорости от 27,79 мили в час благодарение на изключителна комбинация от сила, мощност, ускорение и техника.

Ключовите упражнения в тренировъчния режим на Болт се фокусират върху експлозивността - овладяване на бързо свиващите се мускулни влакна, необходими за състезания на 100 метра и 200 метра - и подготовка, като се гарантира, че тялото му не става твърде обемисто.

Диетата обаче също играе основна роля в осигуряването на Болт да поддържа слаба физика и въпреки съобщенията, че Болт подхранва пилешки хапки и крила сутрин, преди да тръгне по пистата, средният му ден на хранене е много по-изчислен.

GoCompare разгледа диетите на известни спортисти, актьори и музиканти, за да разбере какво ядат, колко често и колко. Докато неотдавнашните изследвания на Ladbrokes предполагат, че Болт изяжда 5500 калории на ден, GoCompare установява, че спортистът консумира 2273 калории на ден през пет хранения, доста умерен брой, като се има предвид количеството тренировки, на които се подлага.

Въпреки че шансовете ви да видите 30-годишния на състезателната писта може да са малко - той трябва да се пенсионира след световното първенство на IAAF това лято в Лондон - все още можете да опитате и да съобразите диетата му.

Превъртете надолу, за да видите цял ден на хранене за олимпийския шампион, който включва тропически плодове за тези със сладки зъби, както и скоби като яйца, тестени изделия и пиле.