Има няколко други начина, които могат да помогнат за отслабване. От една страна, познаването на вашите семена и запознаването с техните предимства може да бъде от голяма помощ.

  • От: Lifestyle Desk | Ню Делхи |
  • Актуализирано: 10 юни 2020 г. 18:00:07
Кой се опитвате? (Източник: Pixabay)

Отслабването може да бъде безкрайна битка за повечето от нас. И докато ходенето на фитнес е опция, то не е осъществимо за всички. Освен това има няколко други начина, които могат да помогнат за отслабване. От една страна, познаването на вашите семена и запознаването с техните ползи може да бъде от голяма помощ.

искате

Чиа семена

Те имат множество хранителни ползи и са с ниско съдържание на калории. Освен че контролират подуването на корема, те също помагат за овладяване на тези пристъпи на глад и управляват теглото. Прочетете повече за неговите предимства тук.

Ленено семе

Ленените семена карат хората да се възползват от предимствата им, от контролиране на нивата на кръвната захар до помощ при храносмилането. Също така е полезно за здравето на сърцето. Друго интересно нещо е, че ленените семена са с ниско съдържание на нишесте и захар. Ниското съдържание на калории ги прави чудесна възможност да се консумират редовно, без да се страхувате от напълняване. Прочетете повече за неговите предимства тук.

Sabja Seeds

Снабдени с протеини, въглехидрати, фибри и основни мазнини, семената на сабя също помагат при отслабване. Високите нива на омега-3 мастни киселини, присъстващи в семената, помагат за увеличаване на метаболизма на изгаряне на мазнини в тялото. Тъй като е богат на фибри, той също така ви кара да се чувствате сити за по-дълго и избягва апетита. Прочетете повече за неговите предимства тук.

📣 Indian Express вече е в Telegram. Кликнете тук, за да се присъедините към нашия канал (@indianexpress) и да бъдете в течение с последните заглавия