Миналата седмица преминахме през част от науката, свързана с неравномерната брада. Тази седмица ще говорим за това какво можете да направите, за да се грижите за вас какво всъщност може да расте, ако решите да прегърнете неравномерната си брада. Абсолютно няма срам върху него!

брада

Както споменахме в предишната статия, нашата основна цел тук е да получим целия онзи ензим 5-алфа-редуктаза, който трябва да свършим, и да спомогнем за метаболизма на тестостерона в дихидротестостерон. Тогава нека да видим първо какво можем да направим, за да се опитаме да увеличим нивата си тестостерон .

Важно е също да споменем, че всички тези препоръки, които следват, ще подобрят общото ви здравословно състояние, така че тук няма какво да губите. Може дори да получите не само малко повече брада, но и по-добър и по-дълъг живот!

Една от основните причини мъжете да повишават нивата на тестостерон е свързана с периоди на сексуална активност . Не е лошо начало, нали? Дори само разговорът с потенциален сексуален партньор може да увеличи нивата на тестостерон в телата ни. Кой знаеше, че един прост и безвреден флирт ще помогне! Е, има. Друг чудесен начин за увеличаване на нивата на тестостерон е чрез упражнение .

Предимно тренировки за съпротива (вдигане на тежести), за разлика от тренировките за издръжливост, които могат да намалят нивата на тестостерон. Упражненията също са полезни за намаляване на общия стрес, който също влияе върху растежа и качеството на косата. A здравословно хранене също е от основно значение. Контролираната диета с правилното поглъщане на протеини, витамин А и витамин D се отплаща много.

И не само при производството на тестостерон, но и при производството на кератин, който е протеинът, който предпазва косата от стрес и увреждане. Упражненията, съчетани със здравословно хранене, също ще ви помогнат да отслабнете (В случай, че имате нужда, ние не предполагаме нищо!). Отслабване може да доведе до повишаване на нивата на тестостерон.

Пази се хидратирани за целия ден. Хидратирате цялото си тяло и то ще го сподели с брадата ви. Лека нощ сън също има пряка връзка с производството на тестостерон. След като тялото ви попадне в REM фазата на съня, когато е по-вероятно да сънувате, това повишава нощните нива на тестостерон. И това би било всичко за производството на тестостерон и общото здравословно състояние. Ще поговорим малко за специалните грижи, които трябва да полагате върху брадата си. Наличието на неравна брада не ви отнема да използвате продукти, за да се грижите добре за нея. Разбира се, в Златни бради, препоръчваме да използвате нашата линия продукти, най-вече защото използваме само висококачествени органични съставки, за да създадем всички наши продукти.

Това означава, че няма странични ефекти, причинени от употребата на изкуствени продукти. Печеливша ситуация тук! Но освен това сте напълно свободни да използвате марката, която ви харесва най-много. Просто се уверете, че използвате най-висококачествените продукти, които можете да получите. Използването на органични масла ще помогне за овлажняване на кожата, космените фоликули и ще подобри здравословния растеж на косата. Направете на лицето си добър масаж с маслата, а също така ще активирате кръвния поток под кожата си. След хубав горещ душ би бил най-добрият момент да нанесете вашите масла, тъй като порите на кожата ви ще бъдат отворени.

Ние също препоръчваме използване на шампоан и балсам за брада . Но трябва да внимавате и с него, не използвайте шампоан всеки ден, защото той ще изсуши косата ви и ще остави брадата ви чуплива. Използването на масла също има важната полза от намаляването на сърбеж по кожата, което е една от най-досадните части от започването на отглеждането на брада. Е, лесно можете да поправите това!

След като нанесете маслата, също би било добра идея четка брада . Знаем, че ако имате неравна брада, може да звучи доста нелепо дори да помислите да я измиете. Но всъщност помага много за правилното разпределение на маслата и за контрол на посоката на растежа на косата. За да работи четката дори по-добре, препоръчваме използването на четки за брада с естествена четина от глиган. Най-подобно на структурата на човешката коса, чепките от глиган укрепват и добавят естествен блясък на брадата ви. И най-важният съвет от всички тях: Бъдете търпеливи и прощаващи! За един ден не расте брада. Това всички знаем. Дайте му време и ако не расте напълно, не се обвинявайте! (или вашите родители ...) Опитайте различни стилове и намерете нещо, което ви харесва и с което се чувствате удобно. И не забравяйте, че грижата за вашето здраве и кожа ще ви се отплати по много начини