Пипа Мидълтън, сестра на херцогинята на Кеймбридж, Кейт Мидълтън, може и да не е кралска особа, но със сигурност изглежда така! От блестящата си кожа до изящната си здрава фигура, тя очевидно живее най-добрия си живот и поставя здравето и здравето си на първо място.

какво

Очевидно нейната подредба може частично да се отдаде на нейните атлетически дейности, които включват 3000 мили разходки с велосипед и увеличени маратони, според Hello! списание. Но това не е всичко, което тя прави, за да се увери, че разтърсва най-яростното си тяло. Всъщност ежедневната диета на Мидълтън, макар и да изглежда безпроблемно и безсмислено, всъщност е толкова здравословна и балансирана, колкото може би, освен без да е супер скучна.

И така, какво харесва филантропът за закуски? Всичко за голямата закуска сутрин ли е, или е момиче със зелен сок? И коя е храната, в която тя просто не се занимава? Ето и представлението за това, което Пипа Мидълтън обикновено яде на ден.

Израствайки около масата на Мидълтън

Израснали в дома на Мидълтън, децата не получиха нищо специално на масата за вечеря. Всъщност те ядоха същото като родителите си, които вярваха, че децата и възрастните не се нуждаят от различни храни. „Дори от съвсем малка имахме много традиционна храна като овчарски пай, черен дроб и каша с луков сос, бъбреци и дори миди“, разкри тя в интервю за The Daily Mail. "Добри въглехидрати, протеини и зеленчуци, наистина полезни за вас и също евтини. Трябваше да ядем много." Това със сигурност ще гарантира, че ще завършите с разнообразно и разумно небце!

Нямаше място и за развълнуване. "Трябваше да останем на масата, докато не изядем всичко. Нямаше изключения. И в крайна сметка всичко ми хареса, защото трябваше", продължи тя. Ясно е, че безсмислената философия е оказала влияние върху това как тя подхожда към храненето днес.

Три квадрата с въглехидрати на ден!

Някои хора не са съгласни с идеята, че трябва да ядете закуска, обяд и вечеря всеки ден, вместо да ядете пет малки хранения. Но получаването на три твърди квадратни ястия, от залез до залез слънце, е един от основните принципи на философията за хранене на Мидълтън от детството. „Бяхме научени да се храним правилно и да се храним заедно като семейство три пъти на ден“, каза тя пред The ​​Daily Mail. Без съмнение това се придържа към нея и днес!

И така, какви са стандартните храни за Middleton? „Опитвам се да ям пълнозърнести, енергийно заредени въглехидрати и три пъти на ден“, каза тя Hello! списание. Освен това тя приспособява приема си според нуждите. „Увеличавам и размера на порциите си въз основа на нивото на обучение, с много кафяв ориз, леща, киноа и сладък картоф, както и за закуска, каша и ръжен тост“, продължи тя. Ура за всички тези супер разумни вкусни въглехидрати!

Разумна, но засищаща закуска

Разбира се, Мидълтън няма да пропусне закуската, която според мнозина е най-важното хранене за деня. И като я познавам, не е изненада, че сутрин не се разпилява с понички, наденица или сланина. "Почти през цялото време съм здрава, освен ако не е уикенд", разкри тя пред iNews. Така тя по подразбиране приема храни като плодове, кисело мляко и мюсли, за да е сигурна, че се подхранва адекватно.

В менюто за закуска на Middleton има и други елементи. „Разбърквам го, наистина, и се опитвам да нямам едно и също нещо през цялото време“, продължи тя. "Обичам каши или прости неща на препечен хляб. Харесвам наистина деликатно сирене и всичко с яйца е радостно", продължи тя. Така че сутрешното й хранене наистина управлява гамбита!

И въпреки че Мидълтън е почти толкова британски, колкото можете да бъдете, тя не взема чай с тост, изненадващо. „С малко кафе, щастливи дни“, добави тя, закръгляйки селекцията си за закуска.

Вероятно мрази любимата ви храна

Има няколко храни, които, когато ги изядете, веднага се пренасят обратно в детството: торта за рожден ден, димяща купчина вафли, пица за доставка. Така че тези неща са уплашени, нали?

Неправилно. Всъщност има една храна, която при запитване Мидълтън се закле, че никога няма да яде на закуска. Тя каза пред iNews, "Палачинки с бекон и кленов сироп - това със сигурност не го прави за мен." Как някой може да каже не на палачинките със сироп е загадка със сигурност, но това просто не е чашата чай на Мидълтън. Може би това е така, защото като израстваше, тя имаше много по-различно и да, здравословно хранене всяка сутрин. На въпроса какво яде на закуска като дете, тя отговори: "Почти всичко, но много каша или варени яйца с войници." А под войници тя има предвид тънки ивици препечен хляб.

Може би има и други храни, които тя мрази повече, но е съвсем ясно, че няма да я намерите в IHOP, когато е в щата.

Тя става супер съзнателна преди събитията

Мидълтън може да е в съседство с кралското семейство, но това не означава, че тя е подобна на принцеса в подхода си към храненето. Всъщност през повечето време тя си поставя за цел да бъде прагматична по отношение на диетата си, доколкото е възможно. "Все пак не се развълнувам, защото прекалено се наслаждавам на храната", каза тя в интервю за Hello! списание. Очевидно тя има други неща, които трябва да направи, вместо да обсебва всяка една калория - тя яде, за да живее, основно.

Има обаче моменти, когато тя превключва предавките и става супер наясно с абсолютно всичко, което поглъща. „[Седмица или нещо преди събитие съм напълно наясно, че ям наистина питателни храни, за да съхранявам енергия, и изрязвам алкохола, рафинираната захар и преработените храни“, продължи тя. И от събитие тя се позовава на интензивните, изтощителни събития за издръжливост, в които е известна с това, че се състезава. Това е сигурен начин да се гарантира, че тя е на върхово представяне!

Всички неща в умерени количества, включително умерено

Мидълтън очевидно е във форма на убиец, така че има вероятност тя да не излиза на дивана с бонбони всяка вечер или да яде пица с дълбоки ястия много често. Но това не означава, че тя яде само постни протеини и сложни въглехидрати - нейната философия за хранене е по-приобщаваща. „Израснах с убеждението, че доброто здраве е умереност във всички неща“, спомня си тя в колона, която пише за Waitrose (чрез Good Housekeeping). И това включва умереност!

Всъщност Мидълтън си позволява от време на време някои индулгенции, които смята за част от цялостен и интегриран подход към здравето и щастието. "Ще празнувам здравословния начин на живот чрез упражнения, балансирана диета и малко от палавите неща, поръсени", продължи тя. И така, какво включва конкретно това? - Говоря за шоколад, чипс и от време на време чаша вино - продължи тя. Нм. Приятно е да знаем, че тя е човек като всички нас!

Тя никога не е "опитвала Аткинс"

Има много знаменитости, които публично одобряват определени диети за отслабване и поддържане. Например Бионсе става веган, когато иска да влезе във форма за големи шоута в наши дни, а в миналото тя подкрепяше майсторското почистване. А някои модели на Victoria's Secret следват персонализирани диети, които включват специализирани шейкове, за да поддържат телесните мазнини на 20 процента. Това звучи като много работа!

Но просто не така се търкаля Мидълтън. В колона, която тя пише за Waitrose (чрез Good Housekeeping), тя казва: „Никога не съм правила Дукан, не съм опитвала Аткинс и не съм тренирала религиозно седем дни в седмицата, но вярвам да взема здравословен избор“, разсъждава тя. Тези възможности включват „свеждане до минимум на рафинирани въглехидрати като бял хляб и тестени изделия и придържане към разумни размери на порциите“. Така че, макар че тя може да осъзнава фигурата си, скоро няма да одобри диета.

Сърдечно за здравето на сърцето

През 2016 г. Мидълтън стана автор на книги два пъти с пускането на своята готварска книга Heartfelt. В него Мидълтън е събрал над 100 рецепти, които, както се досещате, са: сърцето здраво. Всъщност всички рецепти са били проверени от диетолози във фондацията Heart, според The ​​Daily Mail.

Ясно е, че някои от рецептите идват от традицията на Мидълтън. Например, има рецепта за пай от говеждо и леща, според E! Новини - това определено звучи като нещо, което тя би сервирала за вечеря. Има и рецепта за пица с портобело и кифли с банани, боровинки и овесени ядки. Всички те носят одобрението на Мидълтън, тъй като са пълни с плодове и зеленчуци.

Мидълтън потвърди, че е използвала членовете на семейството си като морски свинчета, за да опита и рецептите. Но тя признава, че не е направила всички. "Бих искала да кажа, че съм правила всеки един, но определено съм направила добри 80 процента от тях. Приготвих много от ястията у дома", разкри тя пред The ​​Daily Mail.

Любимите й вечери с нейния красавец

В „Искрено“ Мидълтън не просто представи рецепти; тя също пише за семейството си и какво обичат да ядат, което включва и съпруга й Джеймс. Освен това Мидълтън отбелязва, че тя се съгласява със старата поговорка, че пътят към сърцето на мъжа е през стомаха му - не се откриват лъжи!

По-специално, Мидълтън описа едно от любимите си ястия, което тя направи за нея и нейния красавец, когато се срещаха за първи път: камбала с печен домат и билков дресинг. Тя каза пред The ​​Daily Mail: "Сигурна съм, че той може да избере различно ястие за любимо, но това беше много специална вечеря за нас. Печете камбалата и я сервирате с леща. Вкусно е. Джеймс я обича." Звучи апетитно, Пипа!

Мидълтън добави, че въпреки че двойката обича да вечеря в ресторанти, предпочита да яде у дома си, докато се сгушва на дивана заедно. Не можете да ги обвинявате за това!