TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 5 септември 2019 г., 21:00 IST

01/6 Какво представляват антибиотиците

какво

Антибиотиците пречат на тялото да се поддаде на ефектите от бактериални инфекции. Въпреки че те са средство за защита на нашите органи от увреждане, те могат да имат някои странични ефекти като диария, коремна болка или гадене. Консумирането им идва с реквизити, като яденето на определени храни преди, по време и след дозата, които помагат за свеждане до минимум на тези странични ефекти. Днес ще разгледаме най-добрите храни за консумация, за да повишим ефективността и да намалим страничните ефекти на антибиотиците.

02/6 Пробиотици

За разлика от пребиотиците, които насърчават растежа на здрави бактерии, пробиотиците са живи здрави бактерии, които се консумират, за да намалят риска от странични ефекти, свързани с антибиотици. Известно е, че лактобацилите и захаромицесите са най-ефективните пробиотици. Тъй като обаче пробиотиците са бактерии, те стават податливи на самоубийство от антибиотици. Поради това е важно да приемате пробиотици няколко часа след антибиотиците.

03/6 Пребиотична храна

Много пъти, докато се опитват да се отърват от вредните бактерии от тялото, антибиотиците в крайна сметка увреждат полезните чревни бактерии. Пребиотичните храни хранят добрите бактерии. Храните с високо съдържание на фибри като леща и боб се усвояват и ферментират от здрави чревни бактерии, което им позволява да растат. Дори храни, които не са богати на фибри, могат да изпълняват ролята на пребиотик, като какаото. Какаото съдържа антиоксидантни полифеноли, които имат положителни пребиотични ефекти върху чревната микробиота. Следователно пребиотиците насърчават растежа на добри бактерии и трябва да се консумират след дозировката.

04/6 Ферментирали храни

Ферментиралите храни като кисело мляко, сирене и кимчи се приготвят с помощта на много здравословни бактериални видове, които възстановяват увредените чревни бактерии до здравословно състояние след прием на антибиотици. Проучванията показват, че хората, които консумират повече ферментирали храни, имат по-голямо количество здравословни бактерии като лактобацили в червата и по-малко вредни бактерии ентеробактерии.

05/6 Храни, които трябва да се избягват

Храните, които трябва да се избягват по време на антибиотично лечение, включват грейпфрут, храни, богати на калций, и алкохол. Грейпфрутът съдържа съединения, известни като фуранокумарини, които пречат на начина, по който черният дроб и червата разграждат лекарството и филтрират токсините. Вашето тяло не може да метаболизира и абсорбира антибиотиците, като не само прави лекарствата безполезни, но и причинява вреда на тялото ви. Високите дози калций също са строго не-не при прием на антибиотици. Той предотвратява абсорбирането на антибиотици, като се свързва с тях и намалява ефекта им. Алкохолът предизвиква страничните ефекти на някои антибиотици и може също така да ви дехидратира и да повлияе на съня ви, което затруднява тялото ви да подпомага антибиотиците в борбата с инфекциите.

06/6 Bottomline

Антибиотиците са ефективен начин за предпазване от бактериални инфекции, въпреки че идват с някои странични ефекти. Някои храни помагат за свеждане до минимум на тези странични ефекти, докато някои храни играят роля за увеличаване на тези странични ефекти. Въпреки че този списък ще ви даде кратък списък с храни, които подкрепят или отричат ​​ефекта от антибиотиците, винаги се консултирайте с лекар, преди да направите каквито и да било промени в диетата си.

Гледайте: Как да направите Burani Raita

Гледайте: Как да направите Разбъркайте листата на Моринга

Гледайте: Как да направите Rabri Shots

Гледайте: Как да си направим Домат Расам

Гледайте: Уникални рецепти за пица - 4 начина

Гледайте: Как да направите Пина Колада

Гледайте: Как да направите Rose Shrikhand

Гледайте: Как да направите Oreo Tart

Гледайте: Как да си направим Спагети ал Помодоро

Гледайте: Как да направите Seviyaan Rabri Katori

Гледайте: Как да направите шишчета с извара и ананас

Гледайте: Как да си направим пълнени царевични попъри

Гледайте: Италианският посланик Н. Пр. Винченцо де Лука по повод честването на Световната седмица на италианската кухня

Гледайте: Яжте тези подправки, за да повишите имунитета през зимния сезон

Гледайте: Хранителни добавки и неща за пациенти с COVID

Гледайте: Как да направим Морков Kheer

Гледайте: Как да направите Tam Tim Krob

Гледайте: Как да приготвим супа Tom Yum

Гледайте: Как да си направим манджурски дикобразни топки от соя