Какво всъщност яде моделът всеки ден? И практично ли е за нас?

моделът

Моделите са едни от най-красивите хора в света. В зависимост от това какъв модел са те, повечето са високи, слаби и мъртво великолепни. Въпреки че в наши дни има изобилие от модели плюс размер и криволичещи, когато някой чуе думата „модел“, обикновено му идва на ум снимка на Кейт Мос, Жизел Бундхен или някои други модели на Victoria’s Secret.

Докато гените играят огромен фактор за това колко красив, висок и стройен е един модел, те също се опитват да се хранят правилно и да упражняват, за да поддържат тънката си рамка (тук говорим за традиционни модели, тъй като целта на всеки тип модел да поддържа тялото си може да бъде Бъди различен). Мнозина се чудят какви модели всъщност се хранят всеки ден, за да поддържат своята готова за подиум фигура, надявайки се да приложат нещо подобно, за да изглеждат толкова добре, колкото тях. Но това не винаги е добра идея, тъй като те могат да имат по-бърз метаболизъм от вас, поради което са в състояние да поддържат стройната си фигура.

Какво ядат моделите за един ден

Докато всеки модел е различен по отношение на храненията си, моделите, които се готвят за модно ревю или бикини, най-вероятно ще имат различна диета, отколкото ако просто живеят ежедневието си. Това може да означава стриктно хранене и калории, което да ги накара да останат толкова тънки, колкото са, или по-тънки за голямото шоу. В допълнение към строгите диети, моделите обикновено имат и много строг режим на упражнения, водещ до шоуто или специално събитие.

Моделите на Victoria’s Secret са едни от най-високопрофилните модели на планетата и всяка година се разхождат по пистата в скандалните си комплекти сутиени и гащи с най-големите крила на земята. Тъй като те дефилират по бельо и токчета, парадират с телата си по света, те трябва наистина да се подготвят за голямото шоу месеци предварително.

По-голямата част от моделите на шоуто ядат три квадратни ястия на ден, защото те също тренират за шоуто, така че трябва да получат необходимото гориво за своите двудневни тренировки. Те имат лека закуска и след това нормална порция обяд и вечеря, което помага за подобряване на храносмилателния им тракт, за да ги поддържа „редовни“, за да се предотврати подуването на корема. Храната се разпределя между три и шест часа.

Те изрязват закуски и ядат три разумни ястия всеки ден. Мнозина изрязват определени групи храни, за да се наклонят и накъсат, така че да са в тон, когато ходят в парчетата бельо. Някои изрязват дневника като начин за предотвратяване на подуване, но не всеки прави това. Някои модели на Victoria Secret просто се хранят по-здравословно, вместо да се подлагат на луда диета за месец-два, за да се подготвят за шоуто.

Всъщност много се застъпват за контрол на порциите. Това всъщност е силно препоръчителен начин на хранене, който ви позволява да продължите да ядете храните, които обичате, но умерено. Това ви позволява да ядете по малко от всичко, без да се налага да жертвате определени храни. Когато практикувате контрол на порциите, по-късно няма да се изкушите да преяждате. С контрола на порциите създавате добри хранителни навици, така че да можете да поддържате целта си дългосрочно.

Моделите също така ограничават колко празни калории пият, като изключват всички алкохол и газирани напитки. Много от тях също изрязват въглехидратите или ограничават приема на въглехидрати, което може да причини както подуване, така и възпаление. Някои изрязват захарта, глутена, преработените храни и млечните продукти. Те ядат само добри въглехидрати, за да им осигурят енергия, необходима за всичките им тренировки с докосване, които правят, за да се подготвят за шоуто (но ще ги изядат само преди тренировка). Едно важно нещо, което правят всички модели, когато се подготвят за шоу и всеки ден живеят живот е, че винаги пият тонове вода. Това помага за детоксикацията на тялото ви с токсини и може да помогне с храносмилателния тракт и да засили метаболизма ви.

Когато не се детоксикират за модното шоу, те все още са наясно със здравето си и се грижат да се хранят здравословно, за да останат подредени. За разлика от това, което мнозина биха си помислили, моделите не винаги са на строга диета и мнозинството спазват правилото 80/20. Това означава да се храните здравословно в 80% от случаите и да сте по-гъвкави за 20%.

Практично ли е да се спазва диета на модел?

В днешно време моделите не са на луди модни диети и всъщност ядат, те просто внимават какво консумират. В зависимост дали се подготвят за шоу или събитие, те ще отидат на програма за детоксикация за месец или два до шоуто и след това ще се върнат към обичайните си хранителни навици. Краткосрочният детокс определено може да помогне за ускоряване на усилията ви за отслабване и изхвърляне на системата от токсини. Също така може да ви помогне да премахнете подуването и да ви върне на пистата след уикенд на лошо хранене. Просто се уверете, че отделяте детоксикациите си веднъж на всеки три месеца.

Що се отнася до диетата им, спазването на правилото за хранене 80/20 не е лош начин за ежедневно хранене. Това все още ви позволява да се наслаждавате на много от храните, които обичате, но умерено. Това всъщност е много устойчиво в дългосрочен план, стига да добавите упражнения, които да ви помогнат да останете тонизирани и здрави.

Докато храненето като модел по време на подготовката за шоуто може да не е лесно за обикновения човек, най-вероятно храната им се приготвя от професия, все пак можете да опитате да ограничите приема на въглехидрати и други храни, които могат да причинят възпаление и подуване на корема. Винаги е добра идея да пиете много вода и да сведете до минимум приема на алкохол

Така че, яденето като модел все пак не е толкова лошо нещо и може да бъде много практично за тези, отдадени на здравето си!