Публикувано на 14 януари 2019 г.

Тази родова фраза продължава да се доказва, тъй като научните и технологични иновации ни помагат да задълбочим разбирането си за човешкото тяло. По принцип: това, което поглъщате, оказва влияние върху това как изглеждате - нещо общо с начина, по който тялото ви постъпва витамини, протеини, но също така и захари и въглехидрати.

Със сигурност сте чували за '' козметични храни (суперхрани) '' преди. Тенденцията е инициирана преди няколко години, но в много общности е била много по-древна нагласа. Този подход признава потенциала на храната да повлияе на кожата и косата ви. Твърде много от едно или недостатъчно от друго може да доведе до дисбаланси, пробиви, тъпота и подпухналост. Докато правилното количество специфични храни може да доведе до а по-ясен тен, по-стегнати пори, по-гладка текстура и много други предимства.

Разбирането на въздействието, което диетата ви има върху кожата и косата, може да доведе до изключително ценени спестявания на време и пари. Ние знаем със сигурност, че съставът на вашия себум варира в зависимост от хранителните вещества, които черният дроб получава и обработва. Ето колко е важно да имате диета, която да отразява това, което искате за вашата здрава коса и кожа.

И ние J-красота влюбените са толкова късметлии, защото Япония е всичко храни, щадящи кожата. Ако не сте запознати с разговорите за храна там, бихте се изненадали често тук „„ това прави това или онова на кожата ви “, когато обсъждате конкретно хранене с приятел. Подбрах за вас, 3 от най-добрите японски храни, щадящи кожата с куп ползи за здравето и красотата, които можете лесно да се намери в всеки азиатски хранителен магазин.

здрава

Зад този много скромен, бял, невинен аспект се крие огромна сила. Така често срещана съставка крие такива изненадващи ефекти! Основната му способност е да предотвратяват стареенето. Пълно е с витамин Е и протеини, които поддържат регенерация на клетките и еластичност на кожата както и ... .cue драматична пауза ... тонизиране на лицевите мускули.

Добавете ежедневно тофу прием към вашата сутрешна йога практика на лицето и сте готови да отложите появата на бръчките си за следващото десетилетие. Но най-хубавата част за тофуто е, че можете да го ядете в толкова много различни видове рецепти! Можете да го ядете варено, в яхния, пържено или сурово със сусамово масло и други подправки. Въпреки че обичам тофуто, трябва да призная, че майката природа ни предоставя много други храни, които имат много повече вкус. Но всъщност е друг професионалист: това означава, че можете просто да го смесвате и съчетавате, както искате. Например, обичам да го варя или леко запържвам със зелени зеленчуци. Опитайте се с натто и тофу консумирайте без ГМО.

Тофу също съдържа сапонин, чудесна ексфолиант. Това го прави идеалната съставка за всички ваши рецепти за красота, направи си сам. Има причина, поради която е избран от Шисейдо за да добавят стойност към най-младата си марка, Уасо. Изгряваща звезда на индустрията за красота, тя беше избрана от агенция за прогнозиране на тенденциите, WGSN, като един от най-обещаващите съставки на 2020 г..

Не са необходими други доказателства, че красотата се е превърнала в цялостен начин на живот: консумация, навици, общности и сега диета. Храната се е смятала за източник на красота от векове, самият Хипократ е казвал ‘’ Нека храната бъде твоето лекарство ’’. Като любители на J-красотата, това е идеалната възможност да се потопим малко повече в японската култура, като изследваме връзката им с храната и как те винаги я възприемат като съюзник на красотата, здравето и живота.

Винаги, когато искате да постигнете красота отвътре, ферментацията е очевиден път. Нато е доста противоречиво ястие, направено от ферментирали соеви зърна. Противоречиво не заради неговото социално или екологично въздействие, а главно заради вкуса (силен) и острата миризма (по-силна). Или го мразиш, или го обичаш, няма равнодушие към натто (мразя го, повечето от приятелите и семейството ми в Япония го обичат). Но има едно нещо, за което се съгласяват и двете страни: това е една от най-добрите храни против стареене има.

Natto има новаторско въздействие върху здравето и помага на хората да живеят по-дълго и по-добре, като предотвратява сърдечни заболявания, остеопороза или други условия . Но нека се съсредоточим върху това, което носи кожата, тъй като затова идвате при нас.

Богатото му съдържание на витамин С го прави мощен антиоксидант, който предпазва от свободни радикали и външни агресии. Съдържа 8-те незаменими аминокиселини че тялото трябва да достигне оптимална функционалност, както и много други агенти, чиято основна работа е да пречисти кръвта ви (не забравяйте, кожата ви зависи много от това как тялото ви обработва това, което ядете).

Знам, че всички сме обсебени от колаген и HA (хиалуронова киселина), но изследванията започват да показват, че полиглутаминовата киселина съдържащи се в натто е чудесна алтернатива за хидратация тъй като може да задържа още повече вода отколкото последните две.

Знаете гъбата, но знаете ли храната? Konjac беше едно от най-изненадващите ми кулинарни открития, когато се преместих за първи път в Япония. Това беше много странно, кафяво, подобно на желе нещо, което се носеше в моите яхнии, с дъвчаща текстура и просто си помислих ‘’ защо на Земята ядем това? ’“. Малко знаех за здравословните ползи от този малък корен.

Враг на холестерола и защитник на контрола на захарта, konjac прави невероятна работа за лечение на акне благодарение на положителния си пребиотик Имоти. Това означава, че помага на добрите бактерии да се размножават, като същевременно предотвратява разпространението на вредни кожни бактерии. Също така помага за възстановяване на бариерата на чувствителната кожа до нормализирано състояние, ускорявайки естествения процес на заздравяване на раната и белезите на кожата.

Konjac е чудесно, защото можете да го получавате всеки ден, ако искате - за разлика от много тежки лечения за акне, които изискват безкраен списък с предпазни мерки при употреба и забрани за слънце. Той е гъбест и кафяв и прозрачен, което го прави малко страшно да опитате, но бъдете смели и продължете, няма да съжалявате.

Ентусиаст по грижа за кожата, якета, сладки животни и храна,
тя е запалена по въпросите, свързани с красотата
неговата динамика и възприятия, особено в Азия. Бивш редактор на мода и красота в Сеул, сега тя е със седалище в Париж.