Колко калории в една слива? Вижте по-долу калориите на сливата за различните размери на порция. Предоставяме ви факти за храненето на слива и ползите за здравето от сливи, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно. Освен това ние също така предоставяме информация за калориите и хранителните стойности за сините сливи. Прочетете, за да разберете защо.

сливи

Има многобройни разновидности на Слива, всяка със свой цвят и уникален вкус. Популярните сортове включват Victoria, Damson и Greengage. Сушената слива е широко известна като сини сливи. Сокът от сини сливи и сушените сливи обикновено се предлагат и са отлични за храносмилането. Те също така съдържат няколко антиоксиданти. Сливите са богати на диетични фибри. Витамините и минералите в една слива са многобройни и включват витамин А, бета каротин, витамин С и фолиева киселина. Сливите са източник на желязо, подпомагайки кръвообращението ни. Смята се, че други ползи от Слива включват намален риск от сърдечни заболявания и защита срещу рак на дебелото черво и артрит.

Има няколко таблици с калории по-долу, които обхващат различните начини, по които този плод се опакова и продава. Вижте нашата таблица за сравнение на калориите за плодове, за да сравните калориите в слива с останалите калории в плодовете. Цялата ни информация за калориите се доставя от Министерството на земеделието на САЩ.

Освен това, ако искате да проучите по-подробно храненето, погледнете колко питателни са сливите, както и как се класират сливите в сравнение с други плодове.

Сливи, сурови

Отказвам: 6% (ями)
Научно наименование: Prunus spp.