Група приятели, пиещи капучино в ресторант на кафе-бар - Хората ръкопляскат и препичат с горна гледна точка - Концепция за социално събиране с мъже и жени - Винтидж марсала

капучино

Почти всички хора, които обичат кафето, могат да се насладят на добро капучино. Наслаждавам се на еспресото и парената млечна пяна на добре приготвеното капучино. Може да направи всеки ден вкусно повече съдържание. Може би се радвате и на добро капучино, но не сте сигурни за хранителните факти на напитката. Или се чудите дали капучино ще се впише в новия ви хранителен план. По-долу е полезно разпределение на калориите в напитката капучино.

Колко калории в капучино?

Калориите в капучино се основават на количеството, което пиете. Обикновено капучиното се състои от два изстрела еспресо, задушено мляко и млечна пяна. Средно хората пият халба капучино. Количество капучино с размер халба (или около 8 течни унции) съдържа около 74 калории. Приблизително 36 от калориите са от мазнини, което е около 3,98 грама мазнини.

Размерът на чаша за кафе от капучино (или около 6 унции течност има 56 калории с 27 от мазнини. Това количество мазнини струва около 2,99 грама. Ако се опитвате да избегнете консумацията на твърде много калории от мазнини, винаги можете да потърсите намалените мазнини Капучино. Количеството на чаша с намалено съдържание на мазнини капучино съдържа 53 калории и само 11 от тези калории се състоят от мазнини. Количеството чаша кафе с намалено съдържание на мазнини капучино има само 40 калории, като 8 от тези калории са от дебел.

Интересно сравнение между еспресото и филтрираното кафе е, че има разлика в калориите, които всеки има. Приготвеното еспресо - което е в капучино - съдържа около 2,3% мазнини. Филтрираното кафе съдържа само .6% мазнини в себе си. Ако сте склонни да запазите съдържанието на мазнини, може да искате да останете да пиете филтрирано кафе, а не напитки на базата на еспресо.

Други калорични и хранителни факти

Другите хранителни характеристики на капучино са: калций, витамин А, протеини, холестерол, натрий, захар, калий и въглехидрати. Основната здравословна хранителна стойност за капучино е калцият. В едно количество чаша кафе (около 6 унции течност) от капучино има около 11% калций.

Както виждате, ежедневното или седмично капучино вероятно няма да навреди на която и да е диета, която може да спазвате. Трябва също да вземете под внимание, ако пиете капучино, което използва сметана на пара или мляко или допълнителен ароматизатор. Парен крем капучино или ароматизирано капучино ще съдържа повече калории в него. Ако сте открито загрижени за калориите си от приема на мазнини, намаленото капучино с мазнини може да ви помогне да останете на път и пак да се насладите на добро капучино.

Може да се интересувате и от нашата статия за Chai latte и неговите хранителни факти.