В опит да подобрим хранителните диети на нашите семейства, ние разгледахме по-отблизо японските детски закуски. По-долу е дадено сравнение на калории, уроци и алергени на 14 от най-често срещаните пакетирани закуски, продавани в Япония. Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са най-добрите, но всички обичаме удобни и вкусни закуски. Децата ми, отгледани в Япония, обичат всички тези закуски, но след по-задълбочени проучвания ще извадим много от тях от нашата диета.

сравнение

1. ハ イ チ ュ ウ Hichu Candy - Този твърд лепен бонбон е популярен сред деца от начален и старши възраст. Предлага се в различни вкусове. Една опаковка има 12 броя. - 1 брой е 4,6 g, 19 kcal, 0,08 g протеин, 0,35 g мазнини, 3,8 g въглехидрати, 0 mg натрий; алергените включват желатин и ябълка.


2. ラ ム ネ Ramone - Бонбонената версия на сладката детска напитка Ramona се продава на всички фестивали. 1 пластмасов контейнер е 29,0 g, 110 kcal, 0,00 g протеин, 0,30 g мазнини, 26,2 g въглехидрати, 0 mg натрий; алергените включват желатин и млечни продукти. Внимавайте, че горната част на контейнера представлява опасност от поглъщане.

3. た べ っ こ ど つ ぶ つ Табеко Дубуцу - Маслени бисквити във форми на животни, предлагани на пазара за деца над 1 година. 1 пакет за закуска е 24,0 g, 131 kcal, 1,70 g протеин, 7,80 g мазнини, 23,0 g въглехидрати, 93 mg натрий; алергените включват пшеница и яйца.


4. タ マ ゴ ボ ー ロ Тамара Боро - Брашна яйчени топчета, които се разтварят в устата. Любимо на бебетата с зъби. 1 пакет за закуска е, 16,0 g, 63 kcal, 0,20 g протеин, 0,20 g мазнини, 15,0 g въглехидрати, 2,5 mg натрий; алергените включват пшеница и яйца.

5. う ま い 棒 umaibo - Това е една от най-странните закуски, която е супер стара и освен това е много популярна. Това е пръчка, която има консистенция на огромен раздут Cheeto. Предлага се в различни вкусове - от къри до шоколад. На опаковката няма хранителна информация, но тя може да бъде намерена на корпоративния сайт. 1 пръчка е 6,0 g, 35 kcal, 0,40 g протеин, 2,30 g мазнини, 3,0 g въглехидрати, 31 mg натрий; алергените включват пшеница и соя.

6. ハ ッ ピ ー タ ー ン Happytan senbei - Леки и лесни за консумация оризови бисквити за всички възрасти. 1 сенбей е 8,0 g, 21 kcal, 0,20 g протеин, 1,10 g мазнини, 2,5 g въглехидрати, 22 mg натрий; алергените включват соя.7.

7. Поки шоколад - Всички обичат потта и соления вкус на шоколадовия шоколад. 1 пакет за закуска (средно 17 пръчки) е 36,0 g, 182 kcal, 3,10 g протеин, 8,20 g мазнини, 23,9 g въглехидрати, 70 mg натрий; алергените включват пшеница, соя и млечни продукти.


8. ア ン パ ン マ ン ビ ス ケ ッ ト Анпамански бисквити - Лесни за консумация бисквити за бебета 7+ месеца. 1 пакет за закуска е 20,0 g, 71 kcal, 1,10 g протеин, 2,00 g мазнини, 12,2 g въглехидрати, 6 0 mg натрий; алергените включват пшеница и млечни продукти.
9. か っ ぱ え び せ ん сухари Kappa Ebi Sen - Тези солени крекери със скариди е трудно да се спрат да ядат. На пазара като добър за деца над 1 година. 1 пакет за закуска е 8,0 g, 32 kcal, 0,40 g протеин, 0,10 g мазнини, 7,3 g въглехидрати, 40 mg натрий; алергените включват пшеница, яйца, млечни продукти и скариди.


10. た け の こ の 里 Таканоко но Сато - В тези закуски няма бамбук, а само бисквити, покрити с богат шоколад. 1 пакет за закуска е 11,5 64 kcal, 1,00 g протеин, 3,80 g мазнини, 6,5 g въглехидрати, 25 mg натрий; алергените включват пшеница, яйца, млечни продукти и соя.

11. 源氏 パ イ Генджи - пай - Маслени сладки леки бисквити, които трудно се спират да се ядат. 1 бисквита е 7,5 g, 41 kcal, 0,50 g протеин, 2,40 g мазнини, 4,4 g въглехидрати, 20 mg натрий; алергените включват пшеница, млечни продукти и соя.

12. バ ウ ム ク ー ヘ ン Baumkuhen - Японците приемат немска класика. Опакована 1 порция е 25,0 g, 85 kcal, 1,47 g протеин, 2,80 g мазнини, 13,2 g въглехидрати, 48 mg натрий; алергените включват пшеница, яйца, млечни продукти и соя.

13. パ イ の 実 Пай не Ми - Тези малки пайове с шоколад са леки и сладки - внимавайте. 1 пакет за закуска е 15,0 g, 79 kcal, 0,90 g протеин, 4,60 g мазнини, 8,5 g въглехидрати, 42 mg натрий; алергените включват пшеница, млечни продукти и соя.

14. 果 ぐ ミ Плодови гуми - Gummies се предлагат във всякакви форми и цветове в Япония. 1 пакет за закуска е 12,8 g, 42 kcal, 0,77 g протеин, 0,00 g мазнини, 9,8 g въглехидрати, 3 mg натрий; алергените включват желатин и ябълка.

Таблица за сравнение на калории, хранителни вещества и алергени

Японско име

Римско четене

Порция

エ ヌ ル ギ ー / 熱量 Калории

た ん ぱ く 質 / Протеин

脂質 / Дебел

炭 水化 物 / Въглехидрати

ナ ト リ ウ ム / Натрий

ハ イ チ ュ ウ