Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

калорийна

Какво е? Диета с 2000 калории за диабет означава да ядете не повече от 2000 калории храна всеки ден. Може да се нуждаете от тази диета, за да контролирате кръвната си захар или да отслабнете. Или намалете риска от сърдечни проблеми.

  • Кръвната захар е количеството глюкоза (проста захар) в кръвта. Глюкозата е основният източник на енергия за вашето тяло. Глюкозата идва от въглехидратите във вашата диета.
  • Диабетната диета ограничава колко въглехидрати (кар-бо-хи-драт), мазнини и протеини ядете. Диетата от 2000 калории е с ниско съдържание на калории и мазнини.

  • Попитайте вашия болногледач за диетата за обмен на диабет CareNote, за да научите повече за размерите на сервиране. Вашият болногледач ще ви каже кога да ядете ястия и закуски, за да контролирате диабета си. Говорете с болногледача си, ако нивата на кръвната Ви захар са твърде ниски или твърде високи.
  • По-долу е посочена извадка от диета с 2000 калории. Можете да обменяте или търгувате една храна за друга от същата група храни. Например можете да изберете 1 филия хляб вместо 3/4 чаша друга суха зърнена култура. Или можете да изберете 1/2 чаша плодов сок вместо 1-1/4 чаши пъпеш

Размери за сервиране: Използвайте списъка по-долу за измерване на храните и размерите на сервиране. Размер на порция означава размера на храната, след като е приготвена или приготвена.

  • 1 пинта или 2 чаши (16 течни унции) течност са с размер на 1-1/3 кутии за сода.
  • 1-1/2 чаша (12 течни унции) течност е с размерите на сода за сода.
  • 1 чаша храна е с размерите на голяма шепа или 8 течни унции течност.
  • 1/2 чаша храна е около половината от голяма шепа или 4 течни унции течност.
  • 2 супени лъжици (супена лъжица) е приблизително колкото големия орех.
  • 1 супена лъжица (супена лъжица) е приблизително размера на върха на палеца ви (от последната гънка).
  • 1 чаена лъжичка (чаена лъжичка) е приблизително размера на върха на малкия ви пръст (от последната гънка).
  • 3 унции сготвено месо, риба или домашни птици е приблизително колкото колода карти.
  • 1 унция варено месо, риба или птици е около 1/4 чаша (c).
  • Унция твърдо сирене е около 1 инч куб.
  • Порция зеленчук е 1/2 чаша (1/2 шепа) варена или 1 чаша (1 шепа) сурова.

ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА КАЛОРИЯ 2000:

  • 2 хляба или нишестета като една английска кифла или 1-1/2 чаши зърнени храни от трици
  • 1 мляко, като 1 чаша обезмаслено, 1% мляко или обезмаслено кисело мляко без захар
  • 1 унция месо или протеин като 1 меко сварено яйце или 1/4 чаша замесен яйчен заместител. Не яжте повече от 3 яйца всяка седмица.
  • 1 плод, като 1/2 голям банан или 1-1/4 чаша пресни ягоди
  • 1 мазнина, като 1 ч. Л. Маргарин

Сутрешна закуска:

  • 1 хляб или нишесте като 2 безмаслени оризови сладки или 6 солени крекери
  • 1 унция месо или протеин, като 2 супени лъжици фъстъчено масло или 1/4 чаша нискомаслено извара

  • Следните храни могат да се комбинират, за да се направи салата от пилешка паста:
    • 2 унции месо или протеин, като 2 унции варени пилешки гърди с 1 унция настъргано нискомаслено сирене
    • 2 зеленчука, като 1 чаша пресни зелени салати и 1 чаша нарязани пресни зеленчуци
    • 1 хляб или нишесте, като 1/2 чаша варени макарони
    • 1 мазнина, като 2 супени лъжици дресинг за салата с ниско съдържание на мазнини
  • Добавете следните храни за обяд:
    • 1 хляб или нишесте, като 1 малко руло за вечеря (1 унция)
    • 1 плод, като 1 малък портокал или 1/2 голяма круша
    • 1 безплатна храна, като 12 унции безалкохолна напитка без захар

Следобедна закуска:

  • 1 мляко, като 1 чаша обезмаслено или 1 чаша обезмаслено кисело мляко без захар
  • 1 хляб, като три 2-1/2 инчови квадратчета Грехам или 3 чаши пуканки с въздух

  • 3 унции месо или протеин, като 3 унции печена треска или сьомга
  • 2 нишестета, като един 3-инчов печен картоф и 1/2 чаша варена царевица
  • 2 зеленчука, като 1 чаша аспержи на пара и 1 чаша моркови на пара
  • 1 мазнина, като 1 ч. Л. Маргарин или 1 ч. Л. Зехтин
  • 1 плод, като 3/4 чаша пресен ананас или 1/2 чаша плодов коктейл
  • 1 мляко, като 1 чаша обезмаслено мляко

Вечерна закуска:

  • 1 хляб, като 1 филийка препечен хляб или гевреци 3/4 унции
  • 1 унция месо или протеин, като 1/4 чаша нискомаслено извара или 1 унция пуешки гърди

ОБАДЕТЕ СЕ ВАШИЯ КАРИГЕР, АКО:

  • Имате въпроси относно размерите на сервиране при тази диета.
  • Имате въпроси как да приготвите или приготвите храни на тази диета.
  • Имате въпроси как или откъде да купувате храни на тази диета.
  • Имате въпроси или притеснения относно вашето заболяване, лекарство или тази диета.

Споразумение за грижи

Имате право да помагате при планирането на грижите. За да помогнете с този план, трябва да научите за вашата диета или заболяване и как се лекува. След това можете да обсъдите възможностите си за лечение с болногледача. Можете да работите със своя болногледач, за да решите какви грижи ще бъдат използвани за лечение на вашето нараняване или заболяване. Винаги имате право да откажете лечение.

Още информация

Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че информацията, показана на тази страница, се отнася за вашите лични обстоятелства.