Карамфилът е незаменима част от индийските кухни. Те може да са с малки размери, но е известно, че предлагат множество ползи. Ето списък на ползите за здравето и страничните ефекти на карамфила.

Карамфилът е подправка, използвана често в Азия, заради вкуса, аромата и лечебните си свойства. Карамфилът може да е с малки размери, но е истински изпълнител. Те са заредени с невероятна хранителна стойност и ползи. В тази статия ще ви разкажем как да ядете карамфил по начин, който може да ви хареса, ползите за здравето от карамфил и страничните ефекти на карамфила, ако има такива.

Карамфил или Laung (लौंग) често се срещат във всички индийски кухни и най-известната полза за здравето е способността му да облекчава зъбобол. Но освен това, има няколко други също толкова силни ползи за здравето на карамфила, които го правят популярна подправка, когато става въпрос за ежедневно противодействие на незначителни проблеми. Карамфилът, който обикновено използвате само като овкусител, идва с множество ползи за здравето, за които никога не сте знаели, че съществуват. Ето нашия списък с най-добрите ползи за здравето и страничните ефекти на карамфила.

Знаете ли, че римляните са използвали карамфил като аромат и подправка преди повече от 2000 години?

Бърза предварителна капачка - Ползи от карамфил

Предимства на карамфила - Топ 7 ползи за здравето на карамфила за ежедневна употреба

1. Карамфилът помага за подобряване на здравето на храносмилателната система

Карамфилът полезен ли е за стомаха ви? Да, една от най-важните ползи за карамфила за здравето е, че подобрява здравето на храносмилането. Когато имате стомашни разстройства, подуване на корема, проблеми с храносмилането или натрупване на газове в храносмилателния тракт, можете да се доверите на карамфил, който да ви измъкне от проблема.

Всичко, което трябва да направите, е да смесите няколко капки мед и да добавите малко карамфил на прах. Пийте тази смес редовно, за да се отървете от всичките си коремни разстройства.

2. Карамфилът се зарежда с хранителни вещества

Може да ви изненада да знаете, че малка скилидка е заредена с много хранителни вещества като фибри, витамини, минерали и въглехидрати. Яденето на карамфил може да ви осигури 30% от дневното препоръчително ниво (RDA) на манган и близо 7% от дневните ви нужни нива на витамини С и К. Съдържанието на фибри в карамфила помага да се запазят проблеми като запек, докато витамините помощ за развиване на имунитета и съсирването на кръвта.

Манганът е важно хранително вещество, което трябва да бъде включено като част от ежедневната ви диета, защото помага за подобряване на цялостното функциониране на мозъка и костите. Можете да получите тези хранителни вещества, когато консумирате около 2 грама смлян карамфил като част от ежедневната си диета.

3. Карамфилът съдържа много антиоксиданти

Антиоксидантите предотвратяват увреждането на клетките в тялото ви и ви правят по-малко склонни към хронични заболявания. Карамфилът съдържа естествен антиоксидант, известен като евгенол, който ви помага да неутрализирате ефекта на свободните радикали в тялото си и да ви предпази от оксидативен стрес. Според докладите този естествен антиоксидант е поне пет пъти по-ефективен от витамин Е за предотвратяване на проблеми, свързани с увреждане на клетките.

Това ще гарантира, че черният Ви дроб функционира много добре, тъй като не е необходимо да се сблъсква с излишен стрес при разграждането на сложните хранителни вещества. Можете да се предпазите от възпаление на черния дроб и проблеми, свързани с метаболизма, когато редовно включвате карамфил във вашата диета.

4. Карамфилът съдържа антибактериални свойства

Много изследвания са доказали антибактериалните и антимикробните свойства на карамфила. Тази общодостъпна кухненска съставка има потенциала да контролира растежа на бактериите в тялото ви. Той е много ефективен при контролиране на бактериите E. Coli, основният виновник, който води до проблеми като спазми, диария, умора, дехидратация и понякога тежки случаи на гастроентерит при хората.

Благодарение на своите антибактериални свойства, карамфилът е много ефективен при лечението на бактериалния растеж в устата ви и задържа болестите на венците и лошия дъх. Когато използвате редовно вода за уста за карамфил или паста за зъби, ще забележите видимо подобрение на проблемите, свързани с кариеса, кариеса и лошия дъх. Накратко, карамфилът играе жизненоважна роля за подобряване на цялостното ви здраве на зъбите.

5. Карамфилът помага за регулиране на нивата на кръвната захар заедно с балансирана диета

Карамфилът е богат източник на нигерицин, съединение, което помага за увеличаване на способността на тялото ви да секретира инсулин и да поддържа нивата на кръвната захар под контрол. Въпреки че са проведени само проучвания с епруветки и животни, за да се докаже това, това е въпрос, който си струва да се разгледа, тъй като е подкрепен от науката.

Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че карамфилът не може да работи сам, за да доведе до тази промяна. Трябва да направите други промени в начина на живот като физически упражнения, психическо кондициониране и да следвате строга, балансирана диета, ако искате да видите видими резултати с помощта на това домашно средство.

Свързано четене: Преглеждаме продуктите в продължение на дни, а понякога и седмици, за да можете да пазарувате по-добре. Прочетете нашия най-добър пакетиран Dahi да купите ревю тук.

6. Карамфилът може да осигури облекчение на стомашни язви

Понякога може да изпитате силна болка в стомаха поради пептични язви. Това е състояние, при което защитната обвивка на стомаха ви е повредена поради различни фактори. Карамфил, екстракти от карамфил и масло от карамфил съдържат основни съединения, които могат да ви осигурят огромно облекчение срещу тези язви.

Карамфилът помага на стомаха ви да отделя стомашна слуз, която от своя страна работи като защита за стомаха ви. Тази стомашна слуз спира киселините да откъсват лигавицата на стомаха и ще откриете видимо намаляване на болката и язвата, когато редовно включвате карамфил в диетата си. Направете това обаче в консултация само с вашия лекар.

7. Карамфилът може да ви направи по-малко предразположени към ракови заболявания

Ето отказ от отговорност - имаме нужда от повече факти, за да докажем това. Първоначалните проучвания обаче са доста обещаващи. Изследванията на епруветките са доказали, че карамфилът е изиграл добра роля за спиране на туморите от по-нататъшен растеж. Това също е причинило смъртта на раковите клетки. За тази цел бяха тествани поне 2 вида ракови клетки, свързани с рак на яйчниците и ракови клетки на хранопровода. Много концентрирано карамфилово масло убива близо 80% от раковите клетки, което наистина беше голямо откритие!

Единственият проблем тук обаче е, че не е препоръчително да се консумират екстракти от карамфил или масло с толкова висока концентрация. По-нататъшни проучвания се провеждат, за да се разбере как карамфилът може да се използва за предотвратяване на рак, без да причинява никакви странични ефекти.

8. Ползи от карамфил за отслабване

Как да използвам карамфил за отслабване? Карамфилът съдържа евгенол, който спомага за облекчаване на храносмилането, което може да доведе до загуба на тегло. Пиенето на карамфилова вода всеки ден на гладно може да помогне в пътуването ви за отслабване. За да направите вода от карамфил, добавете супена лъжица карамфил на прах към литър вода и го варете, докато се намали наполовина. Добавете чаена лъжичка мед към чашата си, ако искате да добавите подсладител.

странични
Карамфилът идва с множество полезни за здравето, които смятате, че никога не са съществували

Как карамфилът може да контролира здравето на устната кухина?

Има проучвания, при които изследване на изследователите дали маслото от карамфил може да се използва като естествен метод за поддържане на здравето на устната кухина, тъй като карамфилът има ефект върху гингивит, плака и бактерии в устата.

В това проучване билковото изплакване за уста, съдържащо карамфил, масло от чаено дърво и босилек, е сравнено с изплакването на устата, което се предлага на пазара. И двете изплаквания на устата са еднакво ефективни срещу плака и гингивит, но изплакването на устата с карамфил намалява вредните бактерии в устата бързо и по-ефективно от търговското.

Някои desi nuskas в Индия също препоръчват да държите карамфил в устата си при зъбобол.

Странични ефекти от карамфил - Има ли странични ефекти от карамфил?

След като прочетете всички тези предимства на карамфила, може да се изкушите да ги включите в ежедневната си диета. Независимо от това, в ъгъла на съзнанието ви може да се появи мисъл относно страничните ефекти, които карамфилът може да носи.

Продължавайте да четете, за да научите повече за страничните ефекти на карамфила

7 странични ефекти от карамфил, които трябва да знаете

Употреба на карамфил

  • Карамфилът се използва широко в Аюрведа, която е традиционна медицина на Индия. Те също могат да се използват, за да получат сковаване.
  • Карамфилът има богат аромат и се използва в някои парфюми за същото.
  • Маслото от карамфил може да се използва и като етерично масло.
  • Карамфилът е широко използвана съставка в много кухни. Също така е често срещана съставка в много подправки като сосове и кетчупи.
  • Карамфилът също има силен вкус. За целите на готвенето те могат да се използват в смлян вид или в цял вид.

Как да ям карамфил?

Можете да ядете карамфил или в цялата им форма, или на прах. Целите карамфили може да са твърде силни за вас, ако ги ядете директно. Добър съвет би бил да ги накиснете в гореща вода за около 10 до 20 минути, преди да ги изядете.

Можете да смилате тези меки карамфили и да ги правите част от всяко ястие, което приготвяте, за допълнителен вкус и аромат, който привлича вашите сетивни органи. Карамфил на прах може да се използва във всяко зеленчуково къри, което правите. По този начин можете да включите карамфил по много начини във вашата диета, без да се налага да ги ядете сурови. Можете да добавите и карамфил като съставка към вашата смес от гарам масала.

Често задавани въпроси за карамфил

Евгенолът може да бъде токсичен, когато се консумира в големи количества. Високите дози евгенол могат да доведат до увреждане на черния дроб.

Карамфилът повишава ли кръвното налягане?

Не. Напротив, помага за понижаване на кръвното налягане. Карамфилът има съединение, наречено ацетил евгенол, което има впечатляващи ползи за кръвообращението и помага за понижаване на кръвното налягане.

Карамфилът е добър при еректилна дисфункция?

Изследванията показват положителни ефекти на индийско орехче и карамфил върху сексуалното поведение. И двете подправки са нервни стимуланти и могат да помогнат при еректилна дисфункция.

Карамфилът е натоварен с лечебни свойства и не бихте искали да пропуснете тези предимства, нали? Включете тази малка, но страхотна подправка в ежедневната си диета от днес нататък, за да подобрите цялостното си здраве. Тази публикация за ползите за здравето на карамфила и страничните ефекти ще ви помогне да добавите тази подправка в килера си в подходящи количества.

Опровержение - Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация, преди да правите промени в диетата.