каране

Плъзгайки се по склоновете с вятъра в косата си, със семейството и приятелите си точно отпред или отзад и пред вас спираща дъха красива гледка. Карането на ски е много популярно занимание за свободното време по много причини, но това, за което не мислим често, е ползите за здравето, които могат да бъдат спечелени от този зимен спорт. Не само можете да отслабнете чрез една седмица ски, можете да тонизирате мускулите си и да помогнете за облекчаване на стреса! Така че освен винените вина, апре ски партитата и вкусните планински ястия, прочетете и други причини за клиниката за отслабване, за да резервирате билет до Алпите този зимен сезон!

Карането на ски е брилянтна форма на кардио упражнения, което е чудесно, тъй като подпомага сърдечно-съдовата система, като повишава сърдечната честота, което след това ускорява отстраняването на отпадъците от тялото и позволява по-бързото изтегляне на кислород и кръв, което означава по-здраво сърце и бели дробове. Това също води до мускулна експанзия, което следователно ще изгори калориите по-бързо. Така че за начинаещи падането, ходенето нагоре по склоновете и чистата енергия, необходима за нов спорт, могат да повишат сърдечната честота. Докато за напредналите скиори, това са по-стръмните писти с магнати и дълбоки писти, които се оказват физическо предизвикателство, като гарантират, че всички получават своите кардио тренировки от един ден на пистите.

Почти всеки мускул в тялото се работи, докато карате ски. Позицията на сгънато коляно, която е приета за справяне със спускането надолу, упражнява външните бедра, подколенните сухожилия и мускулите на седалището, докато използването на полюси за контрол на скоростта и посоката работи на бицепсите, трицепсите и долната част на ръцете. Освен това основните мускули се използват за баланс, което помага за предотвратяване на падания, както и за координация, така че мускулите на стомаха ви да станат по-тонизирани!

Еднодневно каране на ски може да изгори повече калории от сеанса във фитнеса, някои експерти предполагат, че един ден на пистите може дори да изгори близо 3000 калории. Колкото по-стръмен е наклонът, толкова повече усилия полага тялото ви, за да ви поддържа балансирани, следователно толкова повече калории ще изгорите. Излагането на замръзващи температури също означава, че тялото ви се нуждае от повече енергия, за да се затопли, което ще изгори още повече калории. И ако не компенсирате своите ски дни с горещи шоколадови бонбони, вина и сладкиши, ще откриете, че след една седмица ски може да отслабнете!

4. Състояние на ума

Свежият въздух, великолепните гледки и прекарването на време с приятели и семейство допринасят за здравословно настроение. Така че една седмица както на релаксация, така и на забавление е фантастичен дестрес, освен това упражненията, които струват цели дни, могат да помогнат за съня, което от своя страна може да помогне за положителното състояние на ума.

Така че ще се видим по пистите за най-добрата зимна тренировка досега!

Клиниката за отслабване може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване бързо и ефективно.

Клиниката за отслабване оперира 27 клиники в цялата страна, специализирани в медицинско отслабване и козметични процедури. Те са най-голямата британска верига от специализирани медицински клиники за отслабване. В тях работят над 150 служители във всички клиники и седалището им се намира в Борнмут. Портфолиото им от свързани марки включва пакети за диетични ястия Mmm (My Meal Mentor).

За повече информация относно отслабването с клиниката за отслабване, моля кликнете тук.