Моделът на бикини и сензацията на Instagram остава суперфит, като тренира усилено и отказва да брои калории.

Тя не брои калории или живее във фитнеса. 25-годишната Карина Ел просто иска да изживее живота си, като се поти и преследва бегача.

говори

Ето как тя се занимава с всички неща във фитнеса и защо е зарязала пистите в полза на по-монтарен начин на живот.

Карина Ел говори Бег, моделиране и нейното типично обучение

Бутон за затваряне на изскачащия прозорец на галерията

Как те откриха?Занимавах се с моделиране, когато бях на 16 години. Разхождах се из мол във Флорида и забелязах, че тази двойка ме следва. В крайна сметка човекът беше фотограф. До него имаше красива жена, IFBB бикини про Ана Делия.Всички предизвикателства пред това да бъдеш модел?Израснал съм в пистата и кроса, така че имах мускули от детството. Израснах с 10 инча в гимназията и изпаднах в моделирането, защото бях толкова висок и етнически двусмислен [френски и виетнамски]. От моята агенция ми казаха, че трябва да не тренирам толкова много, защото искаха висок и слаб да се занимавам с писта и мода.

И какво направи ти?Вървях напред-назад между това да бъда модел и просто да имам нужда да изляза и да бягам. Бягането беше моето чувство за идентичност - бягането е моето кафе. Не говори с мен чак след моето бягане. Но бягането ме накара да имам мускулести крака. Наистина не ми пукаше, затова реших да се придържам към него. Отне ми време да напусна модната индустрия и да бъда свой човек. Не исках да съм друго лице на стената.Кой е типичен тренировъчен ден?Погрешно е схващането, че живея във фитнеса. Работя навсякъде от 20 минути до час и половина поне през ден. Започвам с тежести и след това правя HIIT. Това е стандартната ми рутина. Преди тренирах отделно горната част на тялото и долната част на тялото, но сега правя тренировки за цялото тяло през цялото време. Моята мантра е да правя нещо активно всеки ден поради високата степен, която ме кара да се чувствам. Преследвам тези ендорфинови върхове. Буквално просто тренирам, за да се чувствам добре и да влагам много енергия.

Направете 20-минутни тренировки действително за вас или можете да се измъкнете, защото вече сте в отлична форма?Ако вървите с много висока интензивност - давате 120% сила на борпи, скокове и спринтове - тогава можете да се измъкнете с 20 минути.Каква роля играе диетата в цялостния ви режим?Не броим калории. Вярвам в контрола на порциите, готвенето за себе си и яденето на прости съставки като картофи, пиле, броколи, авокадо и яйца.

Какво означава за теб да си здрав?Това е състояние на вътрешен мир: лекуване и грижа за себе си правилно, здравословно хранене, щастие. Не работя само за естетика. Без значение какво, дори и най-съвършеният човек има несигурност по отношение на телесния образ. Ходя на фитнес и имам приятелски отношения с моите приятели и се движа и бъда глупав.Пробвахте за WWE?Пробвах за Total Divas преди няколко години. Бях там, защото гледах ролята, а не защото знаех нещо за борбата. Отидох в лагера, направих флипове отпред и удрях тялото си на пода.

Ами да си силен, те кара да се чувстваш секси?Чувствам се най-секси, не е задължително, когато съм силна, защото какво е силно? Чувствам се най-секси, когато съм изпотен. Потта представлява упорита работа. Когато ме облива пот, знам, че съм я убил. Карина моделира собствена линия бански костюми. Вижте повече на kaliswimwear.com.

Как те откриха?

Занимавах се с моделиране, когато бях на 16 години. Разхождах се из мол във Флорида и забелязах, че тази двойка ме следва. В крайна сметка човекът беше фотограф. До него имаше красива жена, IFBB бикини про Ана Делия.

Всички предизвикателства пред това да бъдеш модел?

Израснал съм в пистата и кроса, така че имах мускули от детството. Израснах с 10 инча в гимназията и изпаднах в моделирането, защото бях толкова висок и етнически двусмислен [френски и виетнамски]. От моята агенция ми казаха, че трябва да не тренирам толкова много, защото искаха да съм висок и слаб, за да се занимавам с писта и мода.

И какво направи ти?

Вървях напред-назад между това да бъда модел и просто да имам нужда да изляза и да бягам. Бягането беше моето чувство за идентичност - бягането е моето кафе. Не говори с мен чак след моето бягане. Но бягането ме накара да имам мускулести крака. Наистина не ми пукаше, затова реших да се придържам към него. Отне ми време да напусна модната индустрия и да бъда свой човек. Не исках да съм друго лице на стената.

Кой е типичен тренировъчен ден?

Погрешно е схващането, че живея във фитнеса. Тренирам някъде от 20 минути до час и половина поне през ден. Започвам с тежести и след това правя HIIT. Това е стандартната ми рутина. Преди тренирах отделно горната част на тялото и долната част на тялото, но сега правя тренировки за цялото тяло през цялото време. Моята мантра е да правя нещо активно всеки ден поради високата степен, която ме кара да се чувствам. Преследвам тези ендорфинови върхове. Буквално просто тренирам, за да се чувствам добре и да влагам много енергия.

Направете 20-минутни тренировки действително за вас или можете да се измъкнете, защото вече сте в отлична форма?

Ако вървите с много висока интензивност - давате 120% сила на борпи, скокове и спринтове - тогава можете да се измъкнете с 20 минути.

Каква роля играе диетата в цялостния ви режим?

Не броим калории. Вярвам в контрола на порциите, готвенето за себе си и яденето на прости съставки като картофи, пиле, броколи, авокадо и яйца.

Какво означава за теб да си здрав?

Това е състояние на вътрешен мир: лекуване и грижа за себе си правилно, здравословно хранене, щастие. Не работя само за естетика. Без значение какво, дори и най-съвършеният човек има несигурност по отношение на телесния образ. Ходя на фитнес и имам приятелски отношения с моите приятели и се движа и бъда глупав.

Пробвахте за WWE?

Пробвах за Total Divas преди няколко години. Бях там, защото гледах ролята, а не защото знаех нещо за борбата. Отидох в лагера, направих флипове отпред и удрях тялото си на пода.

Ами да си силен, те кара да се чувстваш секси?

Чувствам се най-секси, не е задължително, когато съм силна, защото какво е силно? Чувствам се най-секси, когато съм изпотен. Потта представлява упорита работа. Когато ме облива пот, знам, че съм я убил.