M&F настигна боеца в полутежка категория на UFC, за да говори за обучение и очаквания преди UFC 189.

90 минути

звездата

За изгряваща звезда на UFC Конър Макгрегър, обучението по смесени бойни изкуства започва и завършва с контрол. Движенията на Макгрегър се въртят около контрола върху тялото, ума и дишането му.

„Ако това не включва баланс, не мисля, че е от полза“, казва Макгрегър. „Правя йога всеки ден. Усъвършенствам стойката си на ръка, харесвам позата на дървото със странично удължение на крака и дъската/страничната дъска. "

Само не очаквайте Макгрегър да стигне навреме до урока по йога. Роденият в Ирландия перухар не спазва график в традиционния смисъл. Той просто се събужда и започва да се движи.

„Аз съм самоук и нищо не се настройва от часовник“, казва Макгрегър. „Вчера се занимавах с билярд, след това отидох във фитнеса и направих джиу-джицу кръгове, работа с подложки, скачане на въже, основна работа и мъртва висяща на предмети.“ Макгрегър прави упражнения със свободни тежести като мъртва тяга с един крак, за да изгради едновременно сила и баланс. Най-ценното му умение обаче е нематериално. „Моята вяра е най-добрият ми актив и имам по-силна нагласа от опонента си“, казва той.

Когато M&F разговаря за последно с Макгрегър, беше няколко седмици преди съобщението, че шампионът Хосе Алдо ще отпадне от битката за титлата поради контузия в реброто. Изказването му по отношение на Алдо по това време предвещава промяна в опонентите. „Ще участвам в състезанието безформен и безстрашен“, казва Макгрегър. "Той е просто празно лице и ново тяло." Макгрегър разглежда възможността си за създаване на история като по-голяма от себе си. Той е в тази игра, за да направи гордите си ирландски поддръжници. „Моят треньор и екип са с мен от Ден 1 и с нетърпение очаквам да събера златото за тях.“

UFC 189: Конър Макгрегър се изправя срещу Чад Мендес за временното първенство на UFC в полутежка категория на 11 юли в MGM Grand Garden Arena в Лас Вегас, Невада.

Вижте ексклузивната тренировка на McGregor и започнете да тренирате като боец ​​сега.

ЗАГРЕВАТА
Динамично разтягане
Продължителност: 10-15 мин.

За тренировка: Изпълнете упражнения 1A-1C като схема, след това направете тежката чанта и граплинг.