29 юли 2020 г. от myln

тайни

На 48 години Кармен Електра (чието истинско име е Тара Лий Патрик) все още е секс и моден символ. Тя е една от холивудските знаменитости, които успяха да поддържат форма въпреки натоварения си график и интензивната си кариера. Тя почти направи всичко досега в кариерата си от моделиране, актьорско майсторство, пеене, танци до телевизионен водещ. И така, как Carmen Electra успява да поддържа форма и да изглежда толкова страхотно? Какви са нейните тайни за отслабване?

Кармен Електра при пускането на Shapewear на д-р Рей. Опера, Холивуд, Калифорния. 10-25-2007

Кармен винаги е използвала здравословна диета като средство за отслабване. Тя е последователка на средиземноморската диета, която основно се отнася до яденето на по-малко месо и повече плодове и зеленчуци. След това тя се превърна в макробиотичен хранителен план, който се отнася до яденето на по-естествено преработена храна, пълнозърнести храни и сурови зеленчуци. На по-късен етап тя също одобри добре известна хранителна добавка, NV. NV не само ви помага да отслабнете, но също така прави косата и ноктите ви по-здрави.

Аеробна стриптизна колекция на Carmen Electra - Carmen’s Fitness Collection

Освен че се грижи за това, което яде, истинската тайна за отслабване на Кармен е в нейната фитнес и рутинна тренировка. Любовта й към танците я вдъхнови да създаде своя собствена фитнес програма, която се основава на кардио упражнения. Комбинирането на танци и упражнения е чудесен начин да отслабнете, без наистина да го разбирате. Забавлението и радостта от танците заобикалят усилията, които трябва да положите в упражненията. Освен танци, тя също прави традиционни кардио упражнения (бягане, джогинг) и упражнения за силова тренировка 3 пъти седмично. Както обяснява тя, „всичко, което трябва да направите, за да бъдете във форма, е да го приемате бавно, да продължите да работите с упражненията си и да се храните здравословно“.

Така че, тайните за отслабване на Кармен са прости: яжте здравословно, като държите далеч преувеличенията, изпълнявайте рутинна тренировка, която ви харесва и може да се придържате към нея дълго време и бъдете търпеливи - отслабването отнема време и трябва да имате много воля го чрез.