Затлъстели мъже, отслабнали през седмицата в планината, проучвания

доведат

4 февруари 2010 г. - Искате да започнете да отслабвате? Може да искате да се насочите към по-висока земя.

Ранните изследвания показват, че простото преместване на по-голяма надморска височина за известно време може да помогне на хората с наднормено тегло да свалят малко килограми.

Точно това се случи, когато изследователи в Германия заведоха 20 мъже на средна възраст със затлъстяване в планините за една седмица в проучване, предназначено да помогне да се обясни загубата на тегло, свързана с надморската височина.

Предишни изследвания свързват престоя на много висока надморска височина със загуба на тегло, но тези проучвания включват най-вече туристи и скиори, които са били много активни.

Поради това е невъзможно да се определи дали височината сама по себе си играе роля при отслабването, казва водещият изследовател Флориан Дж. Липъл, доктор на WebMD.

„Искахме да видим дали това, че сме на умерено голяма надморска височина, е повлияло на теглото, когато няма промяна в нивата на активност или наличността на храна“, казва той.

Mountain Living доведе до загуба на тегло

Мъжете, участвали в проучването, са живели в Мюнхен, който е на около 1740 фута над морското равнище. Средната им възраст е била 56, всички са били със затлъстяване (среден ИТМ = 34) и всички са имали рискови фактори за сърдечни заболявания и диабет в резултат на наднормено тегло.

Те бяха подложени на батерия от тестове, докато бяха в Мюнхен и отново, след като бяха преместени в изследователска станция на най-високата планина в Германия, Цугшпитце, където прекараха една седмица на кота от около 8 700 фута.

По време на престоя им в планината не бяха поставени ограничения върху това, което мъжете ядоха или пиеха, но упражненията им бяха ограничени до бавни разходки вътре в гарата.

Приемът на храна и нивата на активност бяха внимателно наблюдавани и последващите тестове бяха проведени месец след като мъжете се прибраха у дома.

По време на алпийската си седмица мъжете отслабнаха средно с 3,5 килограма. Теглото им все още е средно с 2 килограма по-малко, отколкото в началото на изследването, месец след завръщането им от планината, казва Липл.

Мъжете наистина ядат по-малко и приемат по-малко калории по време на престоя си в планината, но ограничението на калориите само по себе си не обяснява загубата на тегло.

Те също така изгарят повече калории, докато са били в планината, въпреки че не са били по-активни, отколкото са били у дома.

Продължава

Увеличен капацитет за упражнения

Месец след завръщането си у дома мъжете все още изгарят малко повече калории, отколкото са имали в началото на проучването, а капацитетът им за упражнения се е подобрил драстично.

Капацитетът за упражнения е измерен чрез подлагане на мъжете на шестминутен тест за ходене.

Липл казва, че седмицата, прекарана в планината, изглежда е подскочила метаболизма им и е улеснила упражненията за мъжете.

„Наистина не разбираме защо“, казва той. „Упражненията са трудни за хора със затлъстяване, но нещо в това да бъдеш на по-голяма надморска височина оказа трайно въздействие върху способността за упражнения в тази група.“

Изследователите се надяват да дублират изследването на още по-високи нива, като заведат следващата група участници в изследването на по-голяма планина в Италия.

Професорът по физиология от Университета в Южна Калифорния, д-р Ричард Н. Бергман, нарича изследването „предварително, но провокативно“.

Бергман е председател на катедрата по физиология и биофизика в Медицинското училище в Кек на USC.

Той посочва, че Колорадо има най-високата средна кота от всеки щат в САЩ и най-ниската степен на затлъстяване, докато щатите с високи нива на затлъстяване също са склонни да бъдат разположени на по-ниски височини.

"Може би надморската височина има нещо общо с това", казва той на WebMD. Със сигурност не можем да кажем това от това проучване, но е интересно. "

Източници

Lippl, F.J., Затлъстяване, публикувано онлайн на 4 февруари 2010 г.

Флориан Дж. Липл, доктор по медицина, отдел по гастроентерология, отделение по вътрешни болести, Университетска болница на Лудвиг-Максимилиан-университет, Мюнхен, Германия.