Намита Найяр:

Вие сте водеща световна медийна личност, актриса, модел, телевизионна звезда, театрален артист, посланик на марка и фитнес експерт. Как управлявате такъв забележителен многоизмерен начин на живот?

Катя Бакат:

Това е силно описание! Благодаря, сплескана съм! Чувствам се така, сякаш съм многостранен човек. Вярвам, че човек не трябва да ограничава себе си или своите указания. Ние можем да бъдем професионалисти в множество области. Особено в света на развлеченията, всичко е взаимосвързано сега. Актрисите се занимават с моделиране и проектиране на облекло; певците пишат книги, докато вървят линии за красота и фитнес марки. Мисля, че е прекрасно, че можем да вървим в толкова много посоки. Сега имате шанс да развиете своите таланти и да следвате мечтите си. В каквито области пожелаете.

Чувствам, че интересите ми си правят комплименти. Като модел трябва да изглеждам по определен начин и това е насочвало интересите ми към здравословния начин на живот и фитнеса. Актьорството се превърна в по-добър модел. ТВ хостинг помага с моя блог и уебсайт.

Намита Найяр:

Какви упражнения включват вашия фитнес режим или рутинна тренировка, които може да искате да споделите?

Катя Бакат:

Има група упражнения, които правя, които могат да се правят навсякъде и без оборудване. Ключът към това да сте във форма е да изследвате различни видове дейности. Живея в Калифорния и имам късмета да имам невероятно слънчево време през цялата година, плажове и туристически пътеки на една ръка разстояние. Намирам, че туризмът или просто ходенето всеки ден (10 000 стъпки) са ефективни дейности. Планкът е много ефективен вид упражнения.

Ако се интересувате какви са моите съчетания, всъщност ги имам в моя канал в YouTube, HappyHealthyFancy или HappyHealthyFancy.com.

Намита Найяр:

Приемате ли някаква специална диета или имате строго меню, което спазвате, за да останете здрави и във физическа форма?

Катя Бакат:

Не съм на някаква диета, но имам режим на редовно хранене. Не спазвам кето диетата или прекъсвам гладуването. Просто обръщам много внимание на въглехидратите (особено простите). Освен това не ям наркомани, консерви, газирани напитки и лактоза. Работи за мен, но определено няма да работи за всички.

Опровержение
Съдържанието не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние.

Изтеглете приложението за фитнес за жени

телевизионен

Намита Найяр
Президент
Фитнес за жени
Пуска Първа книга

Рядко прозрение за живота на 15 световни и олимпийски шампиони по лека атлетика