диетите

17 април Казване на диетите и лишаването

Как гледате на храната? Дали е нещо, за което постоянно се вманиачавате?

Искам да се осведомя за момент и да попитам, прекалявате ли с храната?

Наричам храната наркотикът на доброто момиче.

Това е като приемливия начин за самолечение.

За някои, които може да изглеждат сурови, но ако се борите с преяждане и емоционално хранене, тогава го разбирате. Знаете точно за какво говоря.

Изпробвали сте всяка диета и те винаги завършват с това, че се напълвате с Oreos или Cheetos.

ПРОБЛЕМЪТ С ДИЕТИТЕ

Хиляди диети са на разположение на нашите съвети за пръсти всеки ден.

Колко диети сте опитвали? Колко сте похарчили за книги за диети и продукти?

За мен знам, че този брой беше в хиляди, може би дори 5 цифри.

Проблемът е, че диетите са свързани, за да ви накарат да се провалите.

Помислете за това, ако някоя от тези диети наистина предлага истински мир и свобода, никога не би трябвало да похарчите още стотинки за отслабване.

Да не говорим за факта, че всяка диета има друга диета, която противоречи на правилата на първата диета.

Някои казват, че яйцата са ужасни за вашето здраве, ново казва, че беконът и яйцата са добре за закуска, обяд и вечеря.

Намерете храна и ще намерите диета, която казва, че е добре, и такава, която казва, че не е така.

Освен може би Cheetos и Oreos.

Поради цялата тази информация сме променили нагласите си за определени храни. Ние обозначихме храната като „добра“ или „лоша“.

Истината е, че сме създали вина и сме си поставили тези етикети.

Мога ли да ви дам предизвикателство тази седмица? Искам да кажете не на диетите в продължение на 7 дни.

Когато си кажете, че не можете да имате определена храна, това води до глад и чувство на развращение.

Това отвращение води до преяждане и че преяждането води до търсене на друга диета.

Време е да спрем лудостта! Време е да спрем този безкраен цикъл на диета и преяждане.

ВРЪЩАНЕ КЪМ ОСНОВИТЕ

Време е да слушате тялото си.

Бог е създал тялото ти наистина ли умен.

Доверете се, че тялото ви ще ви каже дали храната, която ядете, всъщност ще ви е от полза.

Изчакайте, докато тялото ви е наистина гладно, и след това изберете храните, които ще го подхранват най-добре.

Казвам на жените в Faith Food Freedom да си представят красив ден.

Решавате да тръгнете на поход.

През целия ден виждате красива природа, наслаждавате се на деня.

Понякога поемате по грешен път и трябва да се върнете назад, но всичко това е част от преживяването.

След като стигнете до върха на планината, осъзнавате, че сте наистина гладни! Цял ден сте били толкова заети с похода си, че не сте яли нищо!

Стигаш до разклон на пътя.

В края на лявата пътека има маса, поставена с прясна риба, царевица в кочана, ледено студена вода, домати от лозата и диня.

В края на правия път има маса, поставена с шоколадова торта, сладолед, чипс и сода.

След този дълъг поход, какво иска тялото ви? Първата маса, нали?

ТУК ИСТИНСКИТЕ ДИЕТИ НЕ ИСКАТЕ ДА ЗНАЕТЕ

Когато се чувстваме лишени, се чувстваме извън контрол. Това често може да доведе до хапване. Издраскайте, това ЩЕ доведе до преяждане.

След като най-накрая си позволите тази „забранена“ храна, вие я изпитвате с такава интензивност, че не искате да спрете.

Не вярвам, че Бог е създал храна, която да бъде свързана с вина.

Не позволявайте на храните да определят дали сте добри или лоши. Искам да помислите за праскова по същия начин, както парче праскова.

Считайте храната за неутрална, нито добра, нито лоша. Не е добро или лошо, просто е нещо, което ядете.

Променете мисленето си.

Не мислете, че сте „добри“, защото сте яли под определен брой калории.

Не си мислете, че сте били „лоши“, защото сте имали парче шоколадова торта.

Остави това мислене. Диетата е създала тези нереалистични цели в съзнанието ви. Това са правилата, които в крайна сметка причиняват преяждане.

Направих това сам преди няколко години и имаше определена храна, която винаги виждах като „лоша“. Това беше доста угоен тип храна.

Щях да карам до хранителния магазин, да си го купя и да се прибера вкъщи с намерението да ям всичко, обикновено в празна къща сам.

Когато си го оставих без вина, си помислих: „Ще направя това, след това седнете и му се насладете. Но разбрах, че когато започнах да го ям, Дори не ми хареса.

Когато пуснах „забранения“ призив, разбрах, че не си вярвам, че знам какво харесвам и какво не. Просто бях толкова фокусиран върху правилата на „доброто“ и „лошото“.

Сега, години по-късно, докато пиша това, не мога да си спомня кога за последно съм го ял. Може би преди няколко месеца.

ПЪРВАЙТЕ

Време е да се освободим от диетичния манталитет, който ни кара да преяждаме. Време е да се върнем към начина, по който Бог ни е замислил първо да разглеждаме храната.

Обичам да казвам, че храната трябва да бъде чудесна гарнитура към живота, но не и основното ястие.

Променете мисленето си и кажете: „Господи, ще взема храните, които си осигурил, и ще им се насладя по начина, по който си го искал.“

Най-добрият начин да започнете е да гледате моята безплатна 4 част видео поредица. Нарича се Накрая безплатно. Можете да се регистрирате по-долу!