вашият

В тази публикация ще разгледаме важността на черния дроб, тъй като той е свързан с вашата подагра. Черният Ви дроб играе критична роля в метаболизма на пикочната киселина, преди бъбреците да могат да я отделят от тялото и през урината. Ако черният ви дроб или бъбреците имат някакъв проблем с преработката на количеството пикочна киселина, произведено от тялото ви, тогава пикочната киселина ще се натрупа вътре, причинявайки ви подагра. Не случайно подаграта, алкохолът и черният дроб са взаимно свързани. Много от вас първо развиха подагра поради твърде много консумация на алкохол и сега черният ви дроб не метаболизира пикочната киселина правилно, причинявайки този проблем.

Знаете ли, че до 30% от възрастното население на САЩ има мазнини в черния дроб, което се нарича „безалкохолна мастна чернодробна болест“ или NAFLD за кратко? 5% ще имат мазнини и възпаление, което се нарича безалкохолен стеатохепатит или накратко NASH. Причините за NAFLD и NASH не са напълно известни, но знаем, че инсулиновата резистентност и оксидативният стрес в черния дроб са значими фактори. А други клинични състояния, свързани с мастния черен дроб, са диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, сънна апнея (обичайните виновници) и подагра! Така че е важно да имате здрав черен дроб, за да метаболизирате правилно пикочната си киселина. Съществува силна връзка между нивата на серумната пикочна киселина и хроничното чернодробно заболяване в САЩ. Много хора, които никога преди не са страдали от подагра, но имат чернодробна трансплантация, са по-склонни да развият подагра и след това.

Основната роля на черния дроб в организма е за детоксикация чрез приемане на кръв от храносмилателната система и филтриране на всички токсини като алкохол, както и всички странични продукти от лекарства като алопуринол или колхицин, така че те могат да бъдат отделени. Той също така помага да се поддържат правилните нива на кръвната захар и нивата на енергия в цялото тяло, като се разграждат мазнините, които тялото ви да използва. Удивителни неща! Ето няколко съвета, ако искате да запазите здрав черен дроб:

  • Яжте правилно както е посочено в моята електронна книга, като се уверя, че по-голямата част от калориите ви са сложни въглехидрати като зеленчуци с високо съдържание на фибри и малко протеини, но се уверете, че е постно.
  • Избягвайте алкохола напълно, ако можете, но ако искате малко от вашата диета, не забравяйте да го ограничите до няколко седмично макс. Днес рядко пия, но не искате да изглеждате глупаво на някоя сватба, когато вдигате чашата си за наздравица за булката и младоженеца.
  • Не забравяйте да тренирате, не само ви помага отвън, но и отвътре, а също така помага на вашите органи да се отърват от тези токсини от вашата система .
  • Избягвайте тези измами с „прочистване на черния дроб“ където не ядете храна в продължение на няколко дни и обикновено просто пиете някаква отвратителна напитка, за да се освободите от тялото си от токсини. Черният дроб е самопочистващ се орган, ето какво прави.

Кои храни са добри за поддържане на здрав черен дроб?

Има много храни, които могат да помогнат за прочистването на черния дроб, като стимулират естествената му способност да изхвърля токсините от тялото си. Яденето на следните храни е най-добрият начин да поддържате черния дроб здрав и да функционира правилно за дълго време.

Има много повече храни, които ще ви помогнат да поддържате черния дроб здрав и те включват моркови, куркума, която стимулира производството на жлъчка, за да помогне на тялото ви да усвои мазнините и да действа като естествена форма на детоксикация за черния ни дроб. Орехите, които съдържат омега-3 мастни киселини и глутатион, спомагат за поддържането на черния ни дроб и има много повече.