Наистина ли е възможно да отслабнете, като редовно използвате кефир за храна? Какви хранителни системи, базирани на този продукт, съществуват? Ако се интересувате от кефирна диета, отзивите за нея със сигурност ще ви бъдат полезни. Какво казват тези, които вече са се опитали да се отърват от излишните килограми, използвайки тази кисело млечна напитка?

Ползи от кефира и препоръки за неговото използване

прегледи
Кефирът нормализира храносмилателната система. Ако редовно пиете поне 0,5 литра напитка на ден, ще забележите как излишните килограми изчезват безследно, а благосъстоянието се подобрява. Помага на кефира и прочиства тялото от вредни вещества, а също така облекчава подуването. Полезен е за сърдечно-съдовата и лимфната система. Ако искате да подобрите външния си вид, отлично средство е кефирната диета. Прегледите на момичета, които са използвали кефир за отслабване, ни позволяват да разберем, че с редовна употреба на продукта, състоянието на кожата, косата и ноктите се подобрява.

Най-популярните видове диета

За да се отървете от наднорменото тегло, струва си да консумирате 1% кисело мляко. В допълнение към основния продукт можете да пиете чиста вода и всякакви напитки без захар. Най-трудният вариант - всеки ден да пиете поне 1 и не повече от 2 литра кефир и нищо за ядене, освен него. Хранителната система е предназначена за разтоварващи дни, не може да се спазва повече от 3 дни. Такива резултати от кефирната диета са просто зашеметяващи, за три дни можете да отслабнете до 5 кг. Ако обаче вярвате на отзивите, придържайте се към него не е лесно. Друг популярен начин за отслабване - „раирана“ храна. Един ден пиете само кефир, другият - яжте по свое усмотрение, с изключение на мазни храни и вредни ястия. Съществува и кефирна диета, отзиви за която е лесно да се открият както положителни, така и отрицателни. Всеки ден е необходимо да се пие литър кефир и има малка порция продукти от определен тип. Да предположим, че през първия ден - това са плодове, през втория - варено месо и по-нататък на този принцип.

Опасна ли е диетата на кефир и струва ли си да повярвате на отзивите?

Всички, които губят тегло на кефир, се оплакват изключително от сложна монодиета. Ако използвате захранващата система в нейната стандартна форма, не трябва да се страхувате от сериозни здравословни проблеми. Кефирната диета за една седмица е малко вероятно да доведе до гладни припадъци и други негативни странични ефекти, разбира се, ако ядете от менюто, а не пиете един кефир. Предимствата на същите системи за захранване от този тип са очевидни. Това е ниската цена на основния продукт и неговата наличност по всяко време на годината. Освен това много хора обичат кефира на вкус, а това означава, че диетата ще донесе и положителни емоции. А какво да кажем за наддаване на тегло след отслабване? По-често резултатът е постоянен, а излишните килограми не бързат да се върнат. Въпреки това, има прегледи на кефирна диета и не най-положителните от техните последователи. Някои момичета се оплакват от бързо нарастване на телесното тегло след отслабване. И най-честата причина е неконтролираното хранене, преяждане. Кефирът може и трябва да се пие след диета, ако искате, можете да преминете от без мазнини към обикновен продукт.