Тази рецепта за кето чили е толкова бърза и лесна, колкото приготвянето на чили. Буквално всичко, което трябва да направите, е да добавите съставките в тенджера и да готвите! И най-хубавата част е, че можете да го направите на плота си, но можете да го направите и във вашия крокпот, Instant Pot също.

quick

Кето чили

За мен, кето чили е най-добрата храна за студено време.

И аз живея в Бъфало, Ню Йорк, където замръзва в продължение на 8 месеца в годината, така че наличието на първокласна рецепта за чили е задължително!

Това каза, днес ще споделя моето световноизвестна рецепта с теб.

И се надявам, че тази рецепта за чили ще ви помогне да останете топли и пълни през цялата зима.

О, и между другото аз силно препоръчвам да направите някои от този 2-минутен кето тост, за да отидете с него!

Как да си направим кето чили (видео)

Добре, така, тази рецепта за чили в основата си е устойчива на откази.

Това е една от онези рецепти, при които не можете да го прецакате ... да, дори и да сте най-лошият готвач в света.

Буквално всичко, което трябва да направите, е добавете съставките в тенджера, разбърква се тях малко, и донеси тях да се цирей.

Или бихте могли да направите нещата още по-лесни за себе си и използване а крокпот или Instant Pot за да го направи и той.

Както казах, наистина не можете да го объркате!

Готвене на това кето чили на плота

Това е любимият ми начин да приготвя този чили.

От начало до край, отнема около 30 минути, и има вкус, сякаш се готви с часове.

Ето как богат и Дълбок на аромати са в него.

Сега, за този метод на готвене, ще искате кафяв всеки съставка преди да добавите следващия.

Така например, беконът се покафенява първо, и тогава на лук и чесън кафяв с бекона.

Тогава чушки покафенете с бекона, лука и чесъна.

И накрая говеждо месо става кафяв.

След като говеждото се сготви, можете добавете всички доматени компоненти към чилито, разбъркайте тези и тогава добавете подправките.

Тогава след добавяне на подправките, можете да дадете на всичко друго смесване и донеси на чили нагоре да заври.

Така че, след като го кипнете, можете да дадете на чилито последен микс, намалете котлона на бавен огън и покрийте тенджерата.

Сега това е просто чакаща игра.

Обичам да давам на чилито си около 15-20 минути да се сгъсти, но вие го правите.

Както и да е, независимо колко дълго оставяте чилито си да къкри винаги е по-добре на следващия ден.

Не ме разбирайте погрешно, добре е денят, в който го направите, но винаги е по-добър денят/ите след.

И това наистина е най-доброто нещо при приготвянето на чили, нали?!

Crockpot Keto Chili

Добре, така за да направите това кето чили в крокпота ще искате готвач бекона и говеждото месо първо преди да ги добавите в тенджерата.

Също така, не забравяйте да прецедите бекона и говеждото от всякакви излишни мазнини/олио, преди да ги добавите и в крокпота.

Това каза, след като ги добавите към крокпота просто добавете останалите съставки, и вие сте Свършен!

Е, почти готово. The кето чили ще трябва да се готвач На Високо за 3-4 часа, или нататък ниско за 6-8 часа.

Моментално гърне Keto Chili

И накрая, можете напълно да направите това кето чили във вашата незабавна пота.

Приготвянето на чилито по този начин много прилича на готвенето в тенджера на котлона.

Като казахте това, ще искате използвайте соте функцията на Instant Pot да се кафяв всички на съставки.

И вие ще искате последвам същите стъпки за покафеняване намерен по-горе в „Котлон”Опция.

След това можете да добавите доматните компоненти, както и подправките. След това разбъркайте всичко и затворете капака.

Сега, комплект на Незабавно гърне на "Месо/Яхния” настройка и готви!

Кето чили рецепта | Бързо, лесно и с ниско съдържание на въглехидрати

5 от 4 отзива

Тази рецепта за кето чили е толкова бърза и лесна, колкото приготвянето на чили. Буквално всичко, което трябва да направите, е да добавите съставките в тенджера и да готвите! И най-добрата част е, че можете да го направите на плота си, но можете да го направите и в своя крокпот, Instant Pot също.

  • Автор: Диетичният готвач
  • Време за подготовка: 20.
  • Време за готвене: 30
  • Общо време: 50 минути
  • Добив: 10 чаши 1 x
  • Категория: Вечеря
  • Кухня: Кето

Съставки

2 скилидки чесън

1 (70g) Малък лук

1 зелен пипер (150 г)

1 жълта чушка (150 г)

4 Филийки дебел бекон с централно нарязване

2 Lbs 80/20 говеждо месо (907g)

1 ч. Л. Чесън на прах

Пипер на вкус

Инструкции

Готварска печка

Накълцайте клонките чесън, нарежете лука на кубчета, добавете ги в малко ястие и ги оставете настрана.

След това нарежете чушките, нарежете халапеньото, добавете тези към средно голям съд и ги оставете настрана.

Сега нарежете бекона на кубчета на малки парченца.

След като беконът се нарязва на кубчета, извадете голяма тенджера, загрейте котлона до средно висока степен и добавете бекона в тенджерата.

Сега използвайте дървена шпатула, за да обработвате периодично бекона около тенджерата, докато се зачерви.

Когато започне да става златисто изгаряне, добавете лука и чесъна и ги варете, докато лукът стане мек и прозрачен, а чесънът стане ароматен.

Щом това се случи, добавете чушките и ги варете, докато покафенеят и омекнат.

След това добавете смляното говеждо месо и го разбийте на останалите съставки.

Сега добавете костния бульон и продължете да обработвате говеждото в останалите съставки с помощта на шпатула, докато се зачерви докрай.

Когато това се случи, добавете доматения сос, нарязаните на кубчета домати и зелени люти чушки и доматеното пюре.

Сега смесете тези, докато се комбинират добре с останалите съставки.

На този етап можем да добавим всички подправки, така че ще добавим лютия сос, чили на прах, кимион, риган, чесън на прах и пипер.

След това ще ги обработим в останалите съставки и ще доведем кипването на чилито ни до кипене.

След като започне да кипи, ще намалим котлона до минимум, ще покрием тенджерата и ще оставим да къкри чилито за 15-20 минути.

Crockpot готвене:

Гответе бекона и говеждото месо първо, преди да ги добавите в тенджерата.

След това прецедете бекона и говеждото от всякакви излишни мазнини/масло, преди да ги добавите към крокпота.

След като ги добавите към крокпота, просто добавете останалите съставки.

След това гответе на висока 3-4 часа, или на ниска 6-8 часа.

Незабавно готвене в саксия:

Използвайте функцията соте на Instant Pot, за да покафенеете всички съставки.

Следвайте същите стъпки за покафяване, намерени по-горе в опцията „Печка“.

След това можете да добавите доматните компоненти, както и подправките.

Смесете всичко и затворете капака.

Поставете незабавното гърне на настройката „Месо/яхния“ и гответе.

30-35 Минута по-късно чилито ще бъде готово.

Бележки

5 НЕТ ВЪГЛЕХНИКИ на порция!

8g въглехидрати - 3g фибри = 5 нетни въглехидрати.

Хранене

  • Порция: 1 чаша
  • Калории: 310
  • Дебел: 21.
  • Въглехидрати: 8
  • Фибри: 3
  • Протеин: 20.

Ключови думи: кето чили, чили с ниско съдържание на въглехидрати, как да направите кето чили, лесна рецепта за кето чили, рецепта за кето чили, рецепта за чили за кето, рецепта за чили с ниско съдържание на въглехидрати, как да направите чили с ниско съдържание на въглехидрати, най-доброто чили с най-ниско съдържание на въглехидрати

Коментари

Направих този чили снощи и семейството го погълна.

Току-що направих и моята версия тази седмица. Опитвали ли сте органични продукти Eden Black Soy Beans ... само 1 нетно въглехидрати в 1/2 чаша.

Благодаря ти Джо за още една УДИВИТЕЛНА рецепта!
Зимата се завърна в западната част на Ню Йорк и това е идеалното ястие за студена ветровита нощ. Къкри на печката, докато пиша това. Беше супер бързо и лесно да се хвърли заедно и да има страхотен вкус!:)

Диетичният готвач казва

Awee благодаря Lisa ! Радвам се, че ти хареса. Изглежда пролетта може да е тук?!

Казва Аксел Рамис

Направих кето чили. О, БОЖЕ МОЙ! Толкова вкусно. Направих това за подготовката ми за хранене за седмицата. 10 порции имаше смисъл за приготвяне на храна. Определено ще направя това отново. Благодаря…