От няколко седмици наистина искам да публикувам някои лесни и лесни ястия. Работих и експериментирах, за да видя какво мога да измисля, което отнема най-малко време, но има най-силен вкус. Сигурен съм, че видяхте моята 5-минутна пица публикувана - което беше огромен хит за всички, които я направиха. Сега е време за супа!
Миналата седмица ми беше зле и се чувствах наистина мързелив. Исках да направя нещо вкусно, но не исках да стоя около час в кухнята. По-скоро исках 5-минутно хранене, което мога да направя и да го върна в леглото. И така, това се роди! Не само, че има само 5 съставки, но и отнема 5 минути, за да се направи - колко лесно е това?
С 5 прости съставки можете да приготвите наистина вкусна супа. Освен това, тъй като в него има пилешки бутилки, получавате мощен удар на електролити, който незабавно да ви накара да се почувствате по-добре.
Дава 1 порция 5-минутна супа от кето яйце
Подготовката
- 1 ½ чаши пилешки бульон
- ½ куб пилешки бульон
- 1 супена лъжица сланина с бекон
- 2 големи яйца
- 1 чаена лъжичка паста от чесън чили
Изпълнението
1. Поставете тиган на котлона и го включете веднага на средно висок. Искате да направите това бързо, толкова по-горещо е по-добре при това обстоятелство. Добавете към него пилешкия бульон, кубчето бульон и бекон мазнина (или масло).
2. Оставете бульона да заври и разбъркайте всичко заедно. След това добавете чили пастата от чесън и разбъркайте отново. Изключете печката.
3. Разбийте яйцата в отделен съд и ги изсипете в бульона за готвене на пара.
4. Разбъркайте добре и оставете да седне за момент да се готви.
5. Всичко е направено! Сервирайте страхотна дегустационна супа от кето яйца само за 5 минути.
Това прави 1 обща порция 5-минутна супа с кето яйце. Излиза да бъде 289 калории, 23,24 g мазнини, 2,92 g нетни въглехидрати и 15,3 g протеин.
- Кето шоколадов мус - готов само за 10 минути; Ниско съдържание на въглехидрати с Дженифър
- Японска пилешка супа с юфка Рецепта EatingWell
- Остатъчна супа за рецепта за благодарност Блогът на Nutrisystem на листата
- Как да пуснете размер рокля за 20 минути
- Джена Джеймисън; извиква бикове-t; за критиците на кето диета; Само прокарвам начина си на мислене; и; здрави