Ето какво според тях трябва да направите вместо това.

дългосрочно

Хората може да се хвалят на популярната кето диета, но само пет процента от лекарите препоръчват плана с високо съдържание на мазнини, според ново проучване.

Изследването е проведено от Sermo, социална платформа за лекари относно храненето и диетите в САЩ. Изследването включва 515 лекари от САЩ по 27 специалности.

Според проучването 51 процента от лекарите препоръчват средиземноморската диета за дългосрочно здраве. Други 16 процента се застъпиха за DASH, докато кето и Whole30 получиха само по пет процента подкрепа. Веганската диета се препоръчва от шест процента от анкетираните.

60 процента от анкетираните лекари обаче вярват, че преяждането с въглехидрати е по-вредно, отколкото прекаляването с мазнините.

Докоснете тук, за да гласувате

Почти всички лекари са съгласни, че яденето на много здравословни храни, като плодове и зеленчуци, и поддържането на активност са ключът към поддържането на теглото. Приблизително 80% казват, че влиянието на околната среда, като бързото хранене, допринася най-много за затлъстяването.

„Нашата генетика не се е променила много за 200 години. Това, което се промени значително, е наличието на евтини, висококалорични храни, съчетани с все по-заседнал начин на живот “, каза д-р Мурали Дорайвами, професор по психиатрия и медицина в Медицинското училище в Дюк и научен съветник на Sermo. „Затлъстяването ще се превърне в наша съдба, освен ако не променим радикално здравните си политики, хранителната среда и навиците си.

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.